内心强大的试探者应对拒绝的5种方法
2020年8月4日/ ByRubyRaeScalera 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2020年8月4日打字的人触角在迈尔斯和布里格斯人格系统成为真正特别的朋友和伙伴。这是因为他们能够在情感上沟通，交流他们的想法和感受，并在适当的时候感同身受。这些类型的人非常善于调整自己的情绪，这可能是一个导航世界的重要工具。
基于社会因素做决定的缺点意味着在专业和个人环境中都很难处理拒绝。人际关系对感觉型的人来说非常重要，你不希望别人因为你说过或做过(或没说过或没做过)的事情而心烦意乱或撤销他们的友谊。
如果你是一个试探者，请继续读下去。你可以做以下5件事，让你更容易接受拒绝。
1.记住这不是私人恩怨
尤其是工作上的拒绝，真的会让你觉得通往成功的山是不可逾越的。感觉型的人最大的优点之一是他们不会有所保留，但当他们感受到拒绝的全部影响时，这也可能是一个缺点。
在工作环境中，重要的是要知道有很多因素会导致拒绝。例如，一家出版社可能已经有一位作家写了类似的故事，或者该公司可能已经决定聘用内部候选人。几乎无一例外，被拒绝并不是因为你不够优秀。这只是因为你当时并不是这份工作的合适人选。
当涉及到人际关系时，将“个人”因素从等式中剔除可能会更具挑战性，但这是“试探者”必须学会做的事情。记住，你是一个丰富、充实、有感情的个体。你深刻感受事物的能力，以及与他人分享这些情感的能力可能会让一些人感到难以承受。这不是你的错——这只是说明你和那个人还没有找到平衡。或者也许他们不是适合你的人。
尤其是在浪漫关系中，你会想要找到一个能平衡你，欣赏你所付出的一切的人。浪漫的或柏拉图式的拒绝通常是不和谐的反映，并不是说你不是一个优秀的朋友或伴侣。
2.划分
处理拒绝的最好方法之一，无论是专业的还是个人的，都是把它放在正确的位置，然后让它留在那里。职业上的拒绝会让你沮丧，尤其是当你真的想要升职、实习或新工作的时候。但木已成舟。你不想让拒绝影响到你接下来的生活，甚至是你接下来的一天。
对一些人来说，这意味着把拒绝信截屏，放进文件夹里，然后再也不看一眼。对另一些人来说，分割的行为意味着删除电子邮件或扔掉信件。
拒绝会刺痛你。但是找到方法把你对被拒绝的感觉和你对其他事情的感觉分开，这会让你更容易继续前进，继续做一个快乐、美好的人。
3.给自己一些空间去感受
被拒绝是痛苦的，每个人都讨厌被拒绝，无论他们的性格类型如何。但我们也会以不同的方式经历拒绝。因为感觉型的人对自己的情绪很敏感，所以他们似乎比那些被头脑而不是心灵支配的人更容易受到打击。
划分的关键一步是给自己处理拒绝的空间。试探者不擅长压抑或忽视自己的情绪。对许多试探者来说，去另一边最好的方法就是穿越。
不要因为花时间悲伤或经历悲伤和失望而感到难过。也许你会想在附近散散步，或者和你信任的朋友谈谈你正在经历的事情。拒绝可能意味着很多情绪，你应该有时间来处理每一次拒绝，并给予它应有的关注。
也就是说，你不会想要沉溺其中。在某些时候，你将不得不关闭拒绝箱的盖子。找到一个好的过程来拥抱和经历你的失望、沮丧甚至愤怒，然后努力向前迈进。你的感受是你的重要组成部分，但不是唯一的部分。你应该向前看。
4.试着去理解对方
当我们被拒绝时，我们会觉得另一端的人是故意伤害或残忍的。理性地说，你知道情况并非总是如此。花点时间去思考——真正地思考——对方的感受会对处理拒绝非常有帮助。
你的老板是否对你的升职无能为力?你的好朋友是不是因为不想伤害你而试图让你轻易失望?拒绝不是无缘无故的，人们也不会无缘无故地拒绝别人。试探者拥有的最好的品质之一是能够看到别人的善良和人性。好好利用它吧!
反思别人的动机可以帮助你理解拒绝的背景，希望能减少你脑海中可能发生的一些灾难。许多拒绝都是你无法控制的因素造成的。了解对方的感受可以帮助你接受这一点，这样你就可以开始前进。
5.是积极的
被拒绝并不总是坏事，不管它们让你感觉有多低落。他们甚至可以成为激励你更努力、建得更高、梦想更大的绝佳催化剂。所以，好好体会一下。
不要让自己的情绪低落超过必要的时间，试着把被拒绝看作是一个反思和自我分析的机会。你不希望发生的事情已经发生了，但如果你能有效地处理拒绝，你会成为一个更好的自己。例如，你可以把这看作是一个机会，找到一个可以接受你所付出的一切的伴侣，或者为自己创造一个职业未来，让你的技能得到尊重和欣赏。
一次拒绝可能只是你全新旅程的第一步。
最终的想法
拒绝发生。最重要的是，试探者在被拒绝后会纠结于自己的价值和自我价值，经常怀疑自己在事业或感情上付出的所有努力是否真的重要。
但当然，它确实如此。
试探者用他们的情感来理解这个世界，并驾驭快乐和沮丧的时刻。让你情商的力量引导你度过这些挑战时刻，让你重新振作起来，帮助你创造一个更美好的未来。