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我们有时认为创造力是一种天生的天赋:一种你要么拥有，要么没有的东西。的确，某些性格类型通常被认为更有创造力，但创造力实际上是任何人都可以bob外围平台培养的习惯。事实上，富有创造力并不仅仅是等待灵感来袭，它需要不断的练习。

如果你觉得你可以使用一些技巧来提高你的创造力，那么你来对地方了。这里有8个用脑小技巧可以帮助你。

1.回归大自然

你有没有想过为什么伟大的浪漫主义诗人如此崇敬自然?事实证明他们是对的。多项研究得出的结论是，身处绿色空间会让人更快乐、更放松，是的，还有更有创造力。即使是一个在野外快速步行15分钟足以降低你的压力荷尔蒙水平。积极地融入大自然影响你的定向注意力，这是产生想法和创造性思维所需要的。远离日常生活的忙碌，你有时间慢下来，让灵感找到你。

最好的:ISFJs而且ENTJs．我们通常不会把这两种性格类型放在一起，但他们都有想太多的倾bob外围平台向。无论你是一个有太多事情要做的ISFJ，还是一个总是负责事情的ENTJ，你都可以从生活在大自然中受益。

2.每天多做些运动

锻炼有很多好处，其中之一就是它能帮助你想出新的想法。

在一个最近的研究研究人员发现，更活跃的人比久坐不动的人能想出更多的点子。如果你是那种花太多时间在思考上的人，运动身体可能是帮助你突破分析瘫痪、获得精神清晰的关键。

最好的:bob体育赞助阿森纳 而且外向,．寻求刺激的estp和传统主义倾向的estj都可以从拔掉插头，在日常生活中加入一些清理大脑的运动中受益。

3.笑的更多

笑对你的心理健康有很多好处，它也可以让你成为一个更有创造力的人。怎么做?好吧，这一切都归结为幽默在改变你的心情方面的力量。

笑能让你对未来的事情更加乐观，让你的思维适应充满可能性的世界。这两种心态对创造性思维都至关重要。作为一个2010年麻省理工学院的研究换言之，“自发的幽默产生与创造力密切相关，因为两者都涉及在看似不相关的事物之间建立不明显的联系。”

笑还可以帮助你摆脱把你困在脑海里的固定想法的循环。我的小费吗?如果你感到精神上被困住了，与其用头撞墙，不如试着用大笑来缓解这种情况。

最好的:bob娱乐平台 而且专家型的他们对自己太苛刻了。是时候放弃完美主义了，还有笑的更多！

4.为自己设定奖励

另一个让创造力流动的有效策略是建立一个奖励机制。虽然这一策略可能并不适用于每个人，但是PA的文章建议在完成一个创造性的项目后奖励自己，这可能会让你更有创造力。这是因为奖励可以帮助你的大脑在完成任务和感觉良好之间建立一种联系。这可以激励你在未来重复这种行为。

最好的:ISTJs而且内向,他们可以从自我放纵中受益，完成他们的创意项目。这些类型的人并不总是让自己享受创造的过程，所以奖励系统可以帮助他们保持动力。

5.挖掘你的情绪

情绪也可以作为创造力的燃料。事实上,研究已经发现积极和消极情绪都与创造性思维有关。所以，下次当你发现自己陷入消极情绪的循环中时，请记住凯莉·费雪的至言:“把你破碎的心变成艺术。”

最好的:bob体育电竞 而且ESFPs:那些需要通过外化来“感受他们的感觉”的试探者，可以通过将这些情绪引导到一些创造性的出口中来获益。通过这种方式，他们可以学会把自己的情商作为一种力量的来源，而不是被它所压倒。

6.创造合适的环境

创造一个鼓舞人心的环境也能激发你的创造力。理想的环境是什么样子因人而异。例如，我的桌子上有一个漂亮的水彩画框，它在工作时给我带来安慰和灵感。

想想你周围有什么能给你灵感的东西。根据经验，可以考虑添加一些植物。研究显示“办公室的绿色植物，如植物和绿色墙壁，与更高水平的创造力有关。”

最好的:bob娱乐 而且bob体育下载 ．这些类型的人生活在他们的脑海中，可能会努力将他们的理想变成现实的解决方案。当你缺乏动力时，身边有一个刺激的视觉参照可能会帮助你释放创造力。

7.让你的思想游离

让我们面对现实吧:当你感到压力时，想出好主意是很有挑战性的。这就是做白日梦的原因。没错，让你的思想自由散漫可以让你的创造力源源不断。

这听起来可能违反直觉(特别是如果你是一个过度分析的评判者)，但创造力往往诞生于无聊。它需要呼吸的空间。

想想看。当你满脑子都是责任和待办事项时，你能想出新点子吗?可能不会。当你无事可做时，情况就不同了;没有任务或干扰。在一个2014年的研究无聊的参与者在创造力测试中的表现比其他组要好得多。

底线?如果你想从一个全新的角度看待一件事，让你的思想游离一下，看看它会把你带到哪里。

最好的:只是懒得而且bob平台 他们是天生的空想家和爱美的人。他们是最有可能从这种策略中受益的类型，因为这让他们可以在精神上漫游而不会感到内疚。

8.涉及其他

我想要打破的一个关于创造力的普遍误解是孤独天才的神话。你知道我在说什么——一个厌恶人类的作家的形象，他的桌子上满是咖啡渍，他消失了几个月，只是为了带着一部完成的杰作重新出现。或者是把自己关在实验室里的疯狂科学家，只为发明出能彻底改变世界的东西。

不要误解我的意思，有精神空间从事创造性工作是很重要的。但是创造力在与他人的互动中得到了极大的丰富。通过听别人的故事并让他们参与到你的生活中来，你可以扩展你的视野，发现新的思考和解决问题的方法。

最好的:bob体育 而且ESFJs:两种性格外向的人，在培养和支持他人时都能茁壮成长。通过让他人参与进来，他们可以利用自己天生的人际交往技能来促进自己的创造性努力。