你的性格类型会使你容易患某些健康风险和慢性疾病吗?
2021年7月8日/到保罗Tieger 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2021年7月8日一项史无前例的原创科学研究表明，性格类型与某些健康风险因素密切相关，并可能预测对特定慢性疾病的易感性。这些发现可能有助于有先天易感性的患者避免发展成严重的疾病。
大约五年前，我决定运用我在人格类型方面的专业知识和经验来帮助减轻慢性疾病带来的无尽痛苦。当我受邀加入一个由顶尖健康研究人员组成的团队，合作进行一项大型(n = 16,700)全国性研究，以更好地了解药物依从性时，明星们排成了长队。这项研究揭示了人格类型和药物依从性之间的强烈相关性，因此人格类型分析成为后续三项研究的核心特征。其中一项研究是确定人格类型和可改变的健康风险因素之间是否存在关系。
参与这项研究对我来说非常有吸引力，因为与遗传疾病不同，可修改的当患者改变某些行为时，危险因素可以减轻。当他们这样做的时候，他们可能能够避免患上严重的慢性疾病，如糖尿病、心脏病和高血压。与我们的其他研究一样，这项研究涉及了一个大的(n = 10,500)具有代表性的全国样本。
慢性病的成本——3.6万亿美元每年
在此之前我分享一下人们不同的哪些健康危险因素bob平台有哪些 我认为解释性格类型，风险因素和慢性疾病之间的关系很重要。
慢性疾病是一种流行病，影响着大约1.33亿美国人，约占总人口的40%。除了无法估量的、往往是不必要的人类痛苦之外，经济代价也是惊人的。慢性疾病——其中大多数可以通过简单的生活方式改变来预防——占死亡人数的86%3.6万亿美元美国每年在医疗保健上的花费(CMS)。
美国疾病控制与预防中心估计，只要消除三个危险因素——不良饮食、缺乏运动和吸烟——就能减少80%的心脏病和中风、80%的2型糖尿病和40%的癌症。
据估计，8400万美国人处于糖尿病前期。大约一半的人会患上2型糖尿病，每年给美国经济造成大约3270亿美元的损失……而这只是一个慢性疾病!其他基本可以预防的疾病也有惊人的价格:心血管疾病，3170亿美元;与吸烟有关,300美元;肥胖,264美元;酒精相关，2500亿美元，中风，330亿美元。
人格类型如何影响慢性病
当我开始研究慢性疾病时，我很困惑，坦白地说，我很震惊，这么多痛苦是可以预防的。当我深入研究时，我惊讶地发现，尽管患者和众多医疗保健利益相关者付出了巨大的代价，但还没有人“破解密码”并想出如何让人们改变不健康的行为。这一发现成为我研究的动力。
在我们的可改变健康风险研究中，所有10500名受试者都完成了经过验证的人格类型评估。我们还收集了相关的人口统计资料，包括年龄、性别、种族/民族、教育程度和地理位置。在分析过程中，我们以多种方式对数据进行了切片和切片，包括查看完整的四个字母类型。但最强大的变量是性情(正如David Keirsey所描述的)。在这篇博客中，我将分享一些我们学到的东西，以及我对这些发现的原因的想法。
下表列出了我们在研究中检查的一些风险因素:不服药、焦虑、抑郁、酗酒、吸烟、缺乏锻炼、营养不良和睡眠问题。颜色编码识别了与每种气质相关的风险因素的数量和类型。绿色=最少，红色=最多，橙色介于两者之间。(请注意:在我的书和表格中，我称sj为“传统主义者”，sp为“体验者”，nt为“概念化者”，NFs为“理想主义者”)。
一种用于计算每种气质和类型的风险因素数量的算法揭示了一些戏剧性的发现:统计显著性测试显示，传统主义者(SJs)几乎没有风险因素，而体验者(SPs)却有每一个风险因素!理想主义者(NFs)有四个危险因素，概念化者(NTs)只有两个。
你的健康危险因素是什么?
传统主义者(sj)
得知这一点我并不惊讶传统主义者几乎没有危险因素，我认为这是多种因素共同作用的结果。根据它们的性质传统主义者倾向于负责、可靠、有系统、保守、有组织、实际、自律、喜欢遵守规则和尊重权威。因此，他们更有可能安排(并出现!)定期体检，每年注射流感疫苗，按时服用处方药，遵循治疗计划，坚持锻炼养生，并遵循“一切都有节制”的公理，这意味着他们喝更少的酒，注意自己的饮食。
虽然少数传统类型(ESTJ, ISTJ, ESFJ和ISFJ)确实有一些危险因素，但没有一个上升到统计显著性水平。
这是一项应该让医疗保健提供者、健康计划和卫生系统刮目相看的发现:而传统主义者只占大约一半46%在人口中，他们只占大约5%健康风险因素这意味着大约一半的人口只承担很小比例的医疗费用。有趣的事实:不成比例的医疗保健提供者——尤其是那些提供实际护理的人——是传统主义者。这是有道理的，因为医疗保健都是关于服务的，需要严格关注协议，这是传统主义者的价值观和乐于做的事情。
阅历者(SPs)
阅历者是完全不同的故事。通过他们的体验型的人喜欢玩，爱玩，随性，适应能力强，注重实际，喜欢活在当下。他们对权威没有特别的印象，他们珍惜自己的自由，对约束他们行为的规则感到恼火。
尽管它们包括27%在人口中，他们几乎占了全部50％健康风险因素因为体验者通常“不为小事烦恼”，他们不太可能安排(或出现)例行检查，也不太可能按处方服药。许多——但不是全部——体验者喜欢冒险带来的肾上腺素激增，这也会导致更多的受伤。但因为他们更喜欢活在当下，体验者不会花很多时间担心他们当前行为的未来后果。这一点，再加上拖延的倾向，意味着他们通常不会花很多时间考虑自己的健康。
拖延症的近亲是缺乏自律——这是我们研究中发现的另一个风险因素。“经历”在这一项中再次得分最高。
虽然许多体验者也被吸引到医疗保健工作中，但他们最常被发现，并从行动中获得最大的满足感——外科医生、急诊医生或创伤护士。
Conceptualizers (nt)
Conceptualizers倾向于逻辑，自信，能干，果断，智力，战略和竞争。因为他们非常看重能力，所以他们是终身学习者，通常博览群书，喜欢获取知识。他们的直觉感知和思维判断(NT)的结合使他们能够理解复杂的学科，如科学，这是现代医学的基础。许多概念化者喜欢进行研究，并带着关于他们病情的最新科学研究去看医生(其中一些甚至医生都不熟悉)。
根据我们的研究，对概念化者影响最大的两个风险因素是酗酒和营养不良。虽然这项研究并没有试图解释风险因素的潜在原因，a可能的与人格类型理论相一致的解释是思考者倾向于更独立，可能对他们(潜在的负面的酒精诱导的)行为对他人的影响不那么敏感。
Conceptualizers报告的另一个风险因素是“营养不良”。研究中的一个问题是关于快餐消费的，这也被证明与外向性和知觉有关。ENTP和ENFP两种类型得分最高。对这一发现的一个合理解释是，这两种类型的人都喜欢随性，倾向于避免繁琐、艰巨的任务(比如跟踪食物摄入量和节食)。
理想主义者(NFs)
理想主义者是典型的有同理心、敏锐、敏感、理想主义、富有同情心、有同理心、善于交流的人。在看表格时，你首先注意到的是他们的四个风险因素——焦虑、抑郁、酗酒和睡眠问题——都与心理健康有关。理想主义者独特的性格组合使他们在这方面最脆弱，这并不奇怪，因为理想主义者“天生”是忧虑者。他们的直觉感知(N)允许他们想象各种可能性。他们的情感判断(F)鼓励(有些人会说“强迫”)他们根据自己根深蒂固的价值观做出决定。因此，理想主义者看到的是世界可能和可能的方式应该是——但常常不是。终极的“善解人意”，当理想主义者说，“我感受到了你的痛苦”，他们是认真的。
可改变健康风险研究的发现与焦虑而且抑郁症是如此戏剧性，我说服了研究团队只对这两个风险因素进行单独的分析。除了所有参与者都被打字外，他们还完成了PHQ-4，这是一种测量焦虑和抑郁的有效工具。通过这种“更深入的研究”，我们能够根据他们在美国人口中的比例，确定这16种类型中的每一种有多容易焦虑和抑郁。
结果是戏剧性的和强有力的。
传统主义者最不容易报告抑郁，而所有四种理想主义者都明显更容易报告抑郁。在个体类型水平上，结果更加明显。在连续体的极端端，istj占25%不太可能， infp为41%更有可能报告抑郁症。
焦虑的结果相似:istj占31%不太可能infp占49%更有可能报告焦虑。和严重的焦虑/抑郁，istj的可能性低36%，infp增加86%的可能性报告严重的焦虑/抑郁。
具有实际意义和深远影响的研究
自从我第一次了解“类型”这个概念以来，我一直惊讶于它能解释人类的许多行为。我必须承认，我喜欢进行涉及人格类型的研究——但前提是研究结果能以真实和实际的方式造福人们。虽然我并不惊讶这项研究显示类型和健康风险因素之间存在如此强的相关性，但我仍然对许多不同的人群可以从这些见解中受益感到欣慰:
有焦虑或抑郁倾向的成年人可以意识到并避免某些身体、环境或情绪的触发因素。风险最大的类型往往极度敏感，把别人的需求放在自己的需求之前。这样的人可以从治疗和学习如何设置健康的界限中受益。
有焦虑或抑郁倾向的孩子的父母可以更好地理解和敏感他们的需求，并帮助他们的孩子在分享他们的感受时感到安全。
医疗保健提供者——尤其是儿科医生——可以帮助父母更早地意识到他们孩子的潜在易感性，并在转介给心理健康专业人员的情况下提高意识。
健康计划可以通过快速识别风险最大的患者，并通过我们的个性化健康计划(iwp)等工具，为他们提供量身定制的方法，以保持健康，从而更好地分配宝贵的资源。