一个不健康的ISTJ的自白

临床审评Steven Melendy,心理学博士。2022年6月24日

ISTJs拥有其他人格只能梦想的内在意志力。我们盯着一个情况,做笔记,愿意保持冷漠,直到我们能得出一个可靠的结论。正确的结论。如果这个敏锐的观察者忘记了她正在被观察,那么,事情就会变得混乱。

你知道我们对凌乱的感觉。

istj是不健康的,当我们最好的性格转向黑暗的一面。

健康还是不健康?

是坚持还是固执?我们是冷静还是冷漠?我们的行为是忠诚的还是值得跟踪的?我是知识渊博还是万事通?诚实还是不得体?指导还是控制?客观还是封闭?我们是私人的还是孤独的?注重细节还是吹毛求疵?天生的领导者还是专横的微观管理者? Decisive or judgmental? Focused or dismissive?

听起来是不是很熟悉?这是我子民的歌。有时候,我们赢不了。好吧。很多时候我们赢不了,因为当我们在工作的时候,我们真的没有注意到我们的外表或声音。我们甚至都没有注意到这一点,直到有人绕了我们一大圈,我们独自站在饮水机旁,成为自己办公室的局外人。

但我离题了。

健康还是不健康?美德还是邪恶?尽管我很想说这是情人眼里出西施,但以下的线索可能预示着,是时候重新评估我们的身体、心理和情感健康了。并不总是他们。有时是我们自己。

优等生匿名

istj拥有健康的承诺和实际的智慧。我们渴望把这些品质贡献给我们的工作、人际关系和无辜的旁观者。一个健康的ISTJ知道帮助和干涉之间的平衡。

这不是我。

如果有人向我提出什么要求,我会不辞辛劳地去实现。如果你让我帮你做决定,我会和你一起分析每一个细节。如果你问我要一份预算报告,我会附上一打相关信息的电子表格。当有人需要指路的时候,我会画张地图或者亲自带路。我们要成家吗?五个孩子听起来差不多。我不会中途放弃。我披上我的超级英雄斗篷,开始着手。我知道的越多,就越想运用它。但为什么这是不健康的呢?

窗帘后面的一瞥

像大多数istj一样,我尽量提供额外的,以防我的正常水平不够好。这种不健康做法背后的驱动力是完美主义,这是我们用来自卫的一种控制形式。istj讨厌处于危险、不安全或看起来无能的感觉,提供“额外的”是我们的安全措施。

另一个驱动力是担心问题或问题会再次出现。我们喜欢用固定的方式来修复事物。一遍又一遍地回答同样的问题,或者反复地重新发明轮子是一种折磨。为了避免这种情况,如果石油是答案,那么我们就供应一加仑,而只有一滴可以。

不健康心态的警告信号

这种不健康心态的警告标志是什么?这是你决定你且只有你能做这份工作的时刻;你可以做得最好,最快,或正确。当你接手而不是协助;当自信变成傲慢;当原本需要十分钟完成的任务变成了几个小时。

不健康的ISTJ的身体特征包括冲动地唠叨、自夸或抱怨,或变得愤世嫉俗、被动攻击、对抗性或焦虑。你会头痛、肠易激综合征、恶心或焦虑。

你抓得太紧了。一个健康的ISTJ可以放松并后退一步。为了健康起见,我们的正常必须足够好。

我们可以接受。但是为什么呢?

大家都知道我把很多球抛向空中,结果它们都砸在了我的头顶上。大家都知道我曾经全速撞到砖墙上,然后右转,再来一次。你很少会听到我承认错误或道歉,因为对我们来说,错误是我们学习曲线的一部分,因此,它们的意义并不比成功更多。这两项都被调低了,以支持出色地完成工作。

然而,如果工作做得好是以我们的健康为代价的,那就不值得了。

如果工作做得不好呢?如果事情没有按照我们计划的方式发展,不健康的istj有陷入抑郁的风险。问问那些在学校只得到“A”成绩的ISTJ,第一个“F”是什么感觉。问问会计,错过一个数字,导致整个公司预算失控是什么感觉。问问ISTJ上那位孩子离家出走的母亲,她对此作何感想。或者警察第一次人质谈判失败的时候。

我们会忍受很多身体上的痛苦,提升到任何程度的工作狂完美主义,以避免我们所看到的可怕的心理后遗症。

把标准提得高得离谱

与这种行为紧密相连的是,我们对自己的要求高得离谱,我们在宽恕方面存在真正的问题。istj可以成为法官和陪审团,把惩罚强加给别人,因为我们太快对自己这么做了。习惯于在工作中挥舞着红笔的工程师和编辑,回到家就不得不努力放下手中的红笔。我们天生就会发现问题,发现漏洞,从混乱中找到秩序。当这种情况演变成不健康的情况时,它看起来像是毁了友谊、怨恨的孩子、破碎的婚姻和失业。

人孰能无过。尽管istj们极力反对这种情况,但为了健康,我们必须能够拥抱自己和他人的混乱、人性和脆弱的部分。对我们来说,停下来闻闻玫瑰是不够的。我们已经在考虑拿出修枝剪刀了。不健康的istj如果找不到温柔的方法,在好的治疗师和工具的帮助下会取得进展,帮助他们练习一种新的辨别模式。

这终于是你,也只有你能做的工作了。

更多不健康心态的迹象

不健康的ISTJ的其他迹象包括对别人吠叫的冲动或相反:变得沉默和孤僻。你会筋疲力尽,需要咖啡因,失去与爱人的亲密关系,没有足够的健康食物或睡眠。

你走得太快了。一个健康的ISTJ可以放慢脚步,休息一下,最好是在炎热的海滩上,和好朋友一起,没有互联网。为了健康起见,我们对失败的恐惧可以通过健康地接受我们人类的混乱来缓和。

测试

istj欢迎一个好的测试。健康的ISTJ和不健康的ISTJ之间的区别不仅仅是观点的问题,而是你如何度过一天的身体表现。

不健康的ISTJ会忽略身体的警告信号。一个健康的ISTJ会关注他们并尊重他们。

如果我饿了、累了或紧张了,我就会停止工作,照顾自己的身体。不健康的ISTJ会一次承受太多。一个健康的ISTJ知道如何分配、欣赏和简化。如果我不堪重负,我会对更多的任务说“不”,并减少“要做的”清单。

一个不健康的ISTJ会反应、防御、抑郁、怨恨或残忍,甚至没有注意到她就是她试图避免的混乱。健康的ISTJ不会害怕不舒服或不确定。

我们喜欢吗?不。但我们可以坐在那里优雅地承认这一点。

我花了50多年的时间才意识到我已经足够了。我可以寻求帮助。我永远不可能知道所有的答案。做一个邋遢的、黏糊糊的、善解人意的、不完美的、能自嘲的人是一份无价的礼物。我拥抱我人民的歌声。有时,它是战士的呐喊。有时,它是摇篮曲中的爱。

朱莉挖隧道

朱莉·唐纳是一名作家、自由撰稿人和博主,具有行政和教育方面的背景。她和丈夫一起抚养了一群孩子,她用幽默、同情和洞察力传授了来之不易的智慧。朱莉是一名ISTJ成员,住在加利福尼亚州圣地亚哥,她在那里写历史推理小说。拜访她jolietunnell.com

更多来自作者…
关于临床审稿人

Steven Melendy,心理学博士。,is a Clinical Psychologist who received his doctorate from The Wright Institute in Berkeley, California. He specializes in using evidence-based approaches in his work with individuals and groups. Steve has worked with diverse populations and in variety of a settings, from community clinics to SF General Hospital. He believes strongly in the importance of self-care, good friendships, and humor whenever possible.

评论

凯瑟琳·M(未经证实)说……

嗨。你知道在圣地亚哥有什么ISTJ团体或聚会吗?

朱莉挖隧道说……

我不知道有什么优等生匿名组织,但肯定有很多正在恢复的完美主义者。如果你发现了一些有用的东西,请在这里分享!我的日常生活自理包括泡茶(强迫性的五分钟现实检查),抱猫,在湖边散步。对我来说,每天都要有规律的放松,否则事情就会很快发生。

INFJ朋友(未验证)说……

我的工作朋友告诉我他在工作中的痛点,作为一个敏感的INFJ,有时很难处理。但我知道他通过分享他的工作(和个人)困境来信任我,所以我不会轻视这种信任。我希望我知道如何更好地支持他,因为我知道他做任何事情都全力以赴,就像我一样。

朱莉挖隧道说……

我不知道你的工作朋友是不是ISTJ,但对我们来说,被倾听就是极大的支持。如果你们都保持健康和专业的界限(不确定个人的痛苦是否在这个保护伞下),ISTJ会感激你的努力工作,作为足够的支持。

Infp妻子(未经证实)说……

试图更好地理解我的Istj丈夫,你做到了。作为一名Infp,你可以想象我是如何与他“不健康”的一面作斗争的,特别是自从他3年前开始在家全职工作以来。我在家上学,有一个蹒跚学步的孩子。我以前很喜欢当萨姆,但已经很久没有家的感觉了。这对我们来说是压力的中心,而我丈夫却看不出来。

我们一直都有问题,但不能分开,这对我敏感的灵魂来说太难承受了。

至少你的帖子让我明白了不健康的Istj,所以我可以看到它不是在我的脑海里!我也可以更深入地了解如何成为Istj,以及内心的斗争实际上是什么样的。难怪他会焦虑!

谢谢你!

朱莉挖隧道说……

作为一名ISTJ,我也在家里做了三年的全职作家工作,我可以说,现在是召开家庭会议重新谈判边界的好时机。就像:创造它们并坚持它们。我也是个萨姆。这两份工作最困难的部分是你永远都不能离开他们。他们觉得自己24小时都在工作,即使ISTJ不在也在工作。提醒他,人际关系也是日常工作的一部分,开始在日历上留出“你”时间和“我们”时间。不允许工作。像龙一样守护这个新空间,让这种平衡变得美丽,只有INFP才能做到。

分享你的想法

细则:

Myers-Briggs®和MBTI®是MBTI信托公司的注册商标,该公司与本网站无任何关联。bob下载Truity提供免费的性格测试基于迈尔斯和布里格斯的类型,但不提供官方的MBTI®评估。有关迈尔斯布里格斯类型指标评估的更多信息,请访问在这里

The Five Love Languages®是芝加哥穆迪圣经学院(The Moody Bible Institute of Chicago)的注册商标,该学院与本网站没有任何关联。你可以找到更多关于这五种爱的语言的信息在这里

的最新消息

获取我们的通讯