entj如何应对永不满足
2020年10月1日/到伊丽莎白·哈里斯 临床审评Steven Melendy,心理学博士。2020年10月1日ENTJbob平台有哪些 雄心勃勃到疯狂的地步,这意味着他们经常发现很难对自己的生活感到满意。对他们来说,对生活中的现状感到沮丧是很常见的,他们总是向前看,期待下一个里程碑。不满足的感觉可能会一直伴随着你。
那么entj如何处理这种情况呢?
答案在于理解这种感觉,解决潜在的原因,并重新构建问题。这里有六种方法。
1.暂停并集中注意力
要处理永不满足的问题,你首先要认识到自己性格的这一方面。如果你发现自己经常感到不满意或不满意,停下来关注一下这些感觉是个好主意。
应对不满情绪的第一步是深入研究你性格的那一面,找出你到底对什么不满意。试着确定不满情绪何时袭来,以及是否有特定的场景或一天中的某个时间是情绪最强烈的。
对自己进行错误测试,看看是什么在闪烁:这是一种关系吗?你的职业?别的吗?你把这些感觉储存在身体的哪个部位?如果感情可以说话,它们会说什么?
一旦你停下来,注意到自己的感受,你就可以开始解决问题了。
2.如果有什么不对劲,就识别出来
ENTJ类型的人擅长分析和识别系统或组织中的缺陷。我们可以用这个特点来处理生活中的不满足感。不满远非一种唠叨和消极的感觉,它实际上是一种迹象,表明你生活中的某些事情不适合你,并能激励你做出改变。
你可能会发现问自己一些简单的问题很有帮助,包括:
- 现在有什么问题?
- 什么进展顺利?
- 我还需要什么?
- 我不需要什么?
- 我希望看到什么?
这种自我分析的方法可以帮助你处理不满足的感觉。把事情掩盖起来很容易,把你的沮丧转移到你生活的其他方面。但处理不满情绪的关键是要确定是否有什么不对,以及你需要改变什么。
3.做你能控制的事情
一旦你承认了自己的不满情绪,并专注于生活中的哪些方面导致了这些情绪,你就可以开始制定计划了。entj们最开心的时候是他们能够制定一个清晰的战略并将计划付诸实施。这是一个例子,说明这些特质真的可以发挥作用!
当我感到不满意的时候,我发现列一张清单,列出我可以立即改变的生活领域,这很有帮助。我确定我能控制和影响的因素。这一步让我感觉自己是积极主动的,自然而然地让我觉得自己更有能力应对。
几年前,我被一份我不喜欢的工作困住了,离开了我热爱的城市去接受这个角色,最糟糕的是,我的恋情已经破裂。简而言之,我处于最不满意的状态!在为自己的选择感到压力和后悔之后,我写了一个清单,上面写着我能控制的所有事情。
大概是这样的:
通过制定这样一个基本的计划,我能感受到自己对生活的掌控,而不是被各种事件所左右。我已经用过这个策略很多次了,当涉及到不满足的感觉时,我发现这个方法可以提供很多安慰。
4.练习耐心
对于许多entj来说,不满是生活中不可避免的一部分。然而,与其他人格类型不同的bob外围平台是,它通常不是那种感觉不够好,而是一种想要更多的感觉。
大多数entj对完美的追求意味着他们经常拿别人的成功来衡量自己。不断的比较会加剧不满足感。结果,这很快就会让你觉得别人行动得更快,更有成效,取得的成就也更多。
根据我的经验,应对永不满足的一个有效方法是提醒自己事情需要时间。你不会在一夜之间得到你想要的生活。通过培养你的耐心,在你的人生目标上玩长远的游戏,并在成功到来时衡量你的成功,你可以减少你感到不满意的时间。
当不满足的感觉席卷你时,试着提醒自己,你可以达到你想要达到的地方,你只是还没有到那里。
5.要知道你不会永远快乐
幸福不是永恒的。
在你的生活中会有很多次,你会感到一系列与快乐无关的情绪,包括不满和不满意。这些感觉并不意味着你永远不会感到快乐或满足,它们只是生活的一部分。
如果你发现自己陷入了与不满相关的负面情绪中,你可能会发现写下你的感受很有帮助。试着以“我对……不满意”或“我害怕……”开头,把感觉写在纸上是一种释放它们的方法。
6.专注于你喜欢的事情
如果你把这种永不满足的感觉作为一种推动你前进的方式,也许是时候改变你的思维方式了。把不满意作为生活的动力意味着你很难摆脱它,即使你已经实现了你的目标。这是一个滑坡,会阻止你享受生活,活在当下。
避免掉入这个陷阱的一个方法就是用享受作为动力。与其把注意力集中在你不满意的事情上,不如把注意力转移到你真正喜欢的事情上。
问问你自己你最好的特点是什么,你看重什么技能,你最引以为傲的是什么。这听起来可能很奇怪,但这是一个很好的练习,可以逐渐建立对自己和生活的满足感。
专注于享受和自己最满意的部分,你可以试着塑造你的生活,让积极的情绪驱动你,而不是不满。entj天生就想要从生活中得到更多,但诀窍在于找到一条能在生活中创造成就感而不是不满足感的道路。