entj如何应对永不满足

临床审评Steven Melendy,心理学博士。2020年10月1日

ENTJbob平台有哪些 雄心勃勃到疯狂的地步,这意味着他们经常发现很难对自己的生活感到满意。对他们来说,对生活中的现状感到沮丧是很常见的,他们总是向前看,期待下一个里程碑。不满足的感觉可能会一直伴随着你。

那么entj如何处理这种情况呢?

答案在于理解这种感觉,解决潜在的原因,并重新构建问题。这里有六种方法。

1.暂停并集中注意力

要处理永不满足的问题,你首先要认识到自己性格的这一方面。如果你发现自己经常感到不满意或不满意,停下来关注一下这些感觉是个好主意。

应对不满情绪的第一步是深入研究你性格的那一面,找出你到底对什么不满意。试着确定不满情绪何时袭来,以及是否有特定的场景或一天中的某个时间是情绪最强烈的。

对自己进行错误测试,看看是什么在闪烁:这是一种关系吗?你的职业?别的吗?你把这些感觉储存在身体的哪个部位?如果感情可以说话,它们会说什么?

一旦你停下来,注意到自己的感受,你就可以开始解决问题了。

2.如果有什么不对劲,就识别出来

ENTJ类型的人擅长分析和识别系统或组织中的缺陷。我们可以用这个特点来处理生活中的不满足感。不满远非一种唠叨和消极的感觉,它实际上是一种迹象,表明你生活中的某些事情不适合你,并能激励你做出改变。

你可能会发现问自己一些简单的问题很有帮助,包括:

  • 现在有什么问题?
  • 什么进展顺利?
  • 我还需要什么?
  • 我不需要什么?
  • 我希望看到什么?

这种自我分析的方法可以帮助你处理不满足的感觉。把事情掩盖起来很容易,把你的沮丧转移到你生活的其他方面。但处理不满情绪的关键是要确定是否有什么不对,以及你需要改变什么。

3.做你能控制的事情

一旦你承认了自己的不满情绪,并专注于生活中的哪些方面导致了这些情绪,你就可以开始制定计划了。entj们最开心的时候是他们能够制定一个清晰的战略并将计划付诸实施。这是一个例子,说明这些特质真的可以发挥作用!

当我感到不满意的时候,我发现列一张清单,列出我可以立即改变的生活领域,这很有帮助。我确定我能控制和影响的因素。这一步让我感觉自己是积极主动的,自然而然地让我觉得自己更有能力应对。

几年前,我被一份我不喜欢的工作困住了,离开了我热爱的城市去接受这个角色,最糟糕的是,我的恋情已经破裂。简而言之,我处于最不满意的状态!在为自己的选择感到压力和后悔之后,我写了一个清单,上面写着我能控制的所有事情。

大概是这样的:

通过制定这样一个基本的计划,我能感受到自己对生活的掌控,而不是被各种事件所左右。我已经用过这个策略很多次了,当涉及到不满足的感觉时,我发现这个方法可以提供很多安慰。

4.练习耐心

对于许多entj来说,不满是生活中不可避免的一部分。然而,与其他人格类型不同的bob外围平台是,它通常不是那种感觉不够好,而是一种想要更多的感觉。

大多数entj对完美的追求意味着他们经常拿别人的成功来衡量自己。不断的比较会加剧不满足感。结果,这很快就会让你觉得别人行动得更快,更有成效,取得的成就也更多。

根据我的经验,应对永不满足的一个有效方法是提醒自己事情需要时间。你不会在一夜之间得到你想要的生活。通过培养你的耐心,在你的人生目标上玩长远的游戏,并在成功到来时衡量你的成功,你可以减少你感到不满意的时间。

当不满足的感觉席卷你时,试着提醒自己,你可以达到你想要达到的地方,你只是还没有到那里。

5.要知道你不会永远快乐

幸福不是永恒的。

在你的生活中会有很多次,你会感到一系列与快乐无关的情绪,包括不满和不满意。这些感觉并不意味着你永远不会感到快乐或满足,它们只是生活的一部分。

如果你发现自己陷入了与不满相关的负面情绪中,你可能会发现写下你的感受很有帮助。试着以“我对……不满意”或“我害怕……”开头,把感觉写在纸上是一种释放它们的方法。

6.专注于你喜欢的事情

如果你把这种永不满足的感觉作为一种推动你前进的方式,也许是时候改变你的思维方式了。把不满意作为生活的动力意味着你很难摆脱它,即使你已经实现了你的目标。这是一个滑坡,会阻止你享受生活,活在当下。

避免掉入这个陷阱的一个方法就是用享受作为动力。与其把注意力集中在你不满意的事情上,不如把注意力转移到你真正喜欢的事情上。

问问你自己你最好的特点是什么,你看重什么技能,你最引以为傲的是什么。这听起来可能很奇怪,但这是一个很好的练习,可以逐渐建立对自己和生活的满足感。

专注于享受和自己最满意的部分,你可以试着塑造你的生活,让积极的情绪驱动你,而不是不满。entj天生就想要从生活中得到更多,但诀窍在于找到一条能在生活中创造成就感而不是不满足感的道路。

伊丽莎白·哈里斯

伊丽莎白是一名自由撰稿人和代笔作家。她本质上是个人类学家,喜欢用社会理论来深入探讨她所写的话题。伊丽莎白出生于英国,曾在哥本哈根、法兰克福和迪拜生活过,最近搬到了匈牙利的布达佩斯。她是有ENFJ倾向的ENTJ。更多关于她的工作,请访问bethharris.com

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关于临床审稿人

Steven Melendy,心理学博士。,is a Clinical Psychologist who received his doctorate from The Wright Institute in Berkeley, California. He specializes in using evidence-based approaches in his work with individuals and groups. Steve has worked with diverse populations and in variety of a settings, from community clinics to SF General Hospital. He believes strongly in the importance of self-care, good friendships, and humor whenever possible.

评论

琳达说……

作为一名ENTJ,我当然能感同身受,而且多年来第一次有了这样的经历——在上帝的帮助下,练习真正拥有耐心。这是一条如此不同的道路,但我正在学习获得这种特质是多么重要,我看到自己在“等待”的每一天都在出现一个我从未意识到的新面貌。我只是太习惯于向急躁屈服,以至于我从来不知道如何才能得到满足和满足。然而,现在我更放松了,对我的生活方式感到平静。我相信我可以帮助那些拥有同样人格的年轻人(我说得很轻松,因为我们都拥有自己的人格,没有谁比谁更好!)我之所以这么说,是因为我已经“足够好”了这么多年,现在正面临着这个现实。耐心是通向许多道路的关键:快乐、满足、满足(其实和满足一样,但无论如何都值得一提)、平静、放松、享受、期待、希望、兴奋等等。这也是关于让上帝来控制,而不是总是希望由我来控制,认为我自己就能做得足够好。这(让我向你保证entj们!)导致了解脱;因为,从没有失败过,我痛苦地、强迫地、快速地完成任务,不畏惧它所需要的努力和工作,可以这么说,迎难而上,直到我达到眼前的目标。

迈克尔·里尔登(未经证实)说……

哈。我读了这些ENTJ的评论,不得不问我们是否真的快乐?!我们在哪里,如何融入?

路西法·瓦伦丁(未经证实)说……

我贪得无厌,我不能说我曾经真正满足过。欲望对我来说就像呼吸一样。我想和一个人幸福,但这种欲望是一个真实的问题,另一个问题是,我强迫地说出真相,所以你可以想象我的反应,当我被问及是否有“其他人”时,他们总是说真相比谎言好,但这很难相信,尤其是当他们的反应通常是切断事情。总有另外一个人,一旦我迷恋上了,就再也停不下来。感觉就像纯粹的原始肾上腺素。唯一停止的时候是一旦我得到那个人,我的迷恋就会转移到另一个人身上。谁都不能让我满意。这对我的生活有很多影响,因为我讨厌这样,我需要惩罚。无论你的行为是好是坏,每个行为都有一个惩罚,我觉得我应该受到惩罚(不是以一种变态的方式)。这纯粹是折磨。 So I live out my life carrying insatiable hate for myself it doesn't stop. So please if you have any advice I would really appreciate it

Lja(未经证实)说……

我明白了。这是悲哀的。我也是这样。我建议祈祷。可能听起来太简单了,但很有效。祈祷这一切停止。告诉上帝你的感受,就像你在评论中所做的那样。不管你信仰什么宗教,只要祈祷。然后感谢上帝帮助你。继续祈祷,看看会发生什么。

Kate999(未经验证)说……

你试过一夫多妻制吗?老实说,我认为期望一个人能满足你所有的需求,成为你想要的一切,这是非常不现实的。当我意识到一夫一妻制不适合我时,我的恋爱关系开始开花结果。我在一段多配偶关系中生活了4年,在非一夫一妻制中生活了7年,我认为我永远不会回到一夫一妻制的关系中。

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