如何根据性格类型设定你将坚持的年中目标
2020年6月11日/ By伊丽莎白·哈里斯 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2020年6月11日我们很多人在年初就制定了新年计划，但是有多少人在六月还在坚持呢?设定年中目标是重新评估和重新设定目标的好方法，让你为今年剩下的时间做好准备。
在年中检查你的目标可以帮助你记下你仍然想要完成的事情。也许你在一月份为自己设定的挑战已经与你的生活无关了，或者也许从那时起新的优先事项就出现了——毕竟，在过去的六个月里发生了很多变化!
继续往下读，看看如何制定有效的年中目标，不管你的目标是什么人格类型。
1.回顾你到目前为止的目标
如果你在年初设定了目标，在开始制定新目标之前先检查一下这些目标是一个好主意。即使你没有，回顾过去的一年也是一个很好的方法来评估到目前为止你已经取得了什么，以及你还想要实现什么。
一些迈尔斯和布里格斯性格类型bob外围平台,包括bob平台 而且bob体育下载 他们发现很难承认自己的成功，因为他们倾向于用高得不可思议的标准来评价自己。其他人,像内向,而且ESFPs从一个项目到下一个项目，没有停下来思考他们到目前为止经历了什么，下一步想要去哪里。这个练习对检查自己和评估你的生活非常重要，这是每个人都应该做的事情bob平台有哪些 能从中受益。
试着写下到目前为止你所取得的成功。如果你的第一反应是“我今年一事无成”，我建议你再看看!这可以是一件很简单的事情，比如每天准时上班，或者做一件舒适区以外的活动。不管你的成就看起来有多小或普通，它们仍然很重要!
所有这些微小的成就都将引导你走向更大的目标。现在问问你自己，今年我还想达到什么目标?
2.要尽可能具体
当你计划你的目标时，最好是具体一点。你的目标越具体，你就越有可能坚持你的目标并取得成功!
如果你最初的目标有点模糊，你需要缩小你的目标，专注于你真正想要达到的目标。如果你的目标是变得更健康，想想变得更健康是什么样子的。也许你想在20分钟内跑完5公里?或者不停地做100个俯卧撑?你的目标是什么并不重要(记住，没有人需要知道它们!)，最重要的是它们给了你一个具体的目标去努力。
选择一个你可以独立判断的目标也是一个好主意。不要指望别人告诉你你是否实现了目标。这对于性格类型的人尤其重要bob外围平台ESFJs以及倾向于用别人的观点来评价自己的esfp。尽量选择客观的目标，你可以独立衡量，没有外界的输入，以获得最大的利益。
3.看大局和小细节
接下来，你需要制定一个如何实现目标的计划。到目前为止，我们一直专注于大局，但为了成功实现你的目标，你也需要关注细节bob体育电竞 ，bob体育 而且bob娱乐 ，这是针对你的!
想想你的年中目标是谁，什么，在哪里。如果你计划和你的伴侣有更多的约会之夜，你需要考虑:你计划哪一天去，多久去一次，你的约会预算，你将如何为他们支付，你如何找到一个保姆，什么时候你需要联系那个人，在你出去之前你必须完成什么家务，以及日常生活中所有其他阻止你现在去约会之夜的因素!
如果你想在年底之前实现你的年中目标，你需要在后勤方面下功夫，不管他们有多挑剔!这是许多性格类型的人在设定目标时难以做到的一个方面。bob外围平台如果你觉得很难，提醒自己现在花时间计划它们是值得的，这样你就可以在未来收获回报。
4.设定具体的截止日期
另一个阻碍人们实现目标、新年决心或其他目标的关键问题是缺乏明确的最后期限。大多数新年决心都以“今年我要……”开头，但它们没有考虑到任何时间尺度。
我知道我的ENTJ这边已经出来了，但说真的，大家设定最后期限吧!
设定最后期限的好处在于，你有了一个具体的工作日期，这样你就可以更有效地管理你的时间。年底不是最后期限。你是说12月31日吗?还是一月一号?一般来说，我认为年底左右是一个糟糕的时间，因为假期往往会让即使是最有意图的目标设定者偏离正轨!
相反，试着选择一个你可以朝之努力的里程碑式的日子。这对于那些缺乏长期专注力的人来说非常bob外围平台有用。例如，如果你的目标是减少你的5k时间，你可以朝着你所在地区的5k比赛的日期努力。如果你想和你的伴侣有30个约会之夜，也许你可以把你们的周年纪念日作为最后期限。如果你想在工作中完成一个特定的目标，为什么不把最后期限定在年终总结的前一周呢?
最后期限有助于制定计划，而制定计划有助于你坚持年中目标!
5.检查你的目标是否可以实现
为了确保你真的能坚持你的目标，你需要现实一点。一旦你确定了你的目标，安排好了后勤工作，并选择了一个结束日期，回过头来回顾一下所有的事情是个好主意。检查你的目标是否能在你设定的时间范围内实现，你是否拥有实现目标所需的资源。
一些性格类bob外围平台型，比如bob娱乐平台 而且ISFJs美国人可能会发现自己因为接手太多新项目而不堪重负，以至于他们有一大堆任务要完成，却没有时间去做。如果你是这样的人，不要跳过这一步尤为重要!如果有必要，你可以把一些非紧急的目标留到今年晚些时候，甚至把它们延续到明年。
如果你给自己设定的任务过于雄心勃勃，即使是最好的年中目标也会失败。如果你想成为一名宇航员，你绝对可以做到，但这不会在一夜之间发生。首先，你需要获得一个相关学科的学位，开始学习吧。如果你的目标在一年内无法实现，回头调整它们。专注于你可以达到的可管理的目标，并不断设定它们，直到你达到最终目标。
致力于你的目标!
一旦你遵循了所有这些步骤，你唯一需要做的就是提交。你已经制定了计划，现在就去执行吧!