如何使用九型箭来促进成长
2021年10月18日/到萨曼莎·麦凯 临床审评Steven Melendy,心理学博士。2021年10月18日这篇博客文章是我们九型人格基础系列的一部分,它更深入地探讨了九型人格的所有元素——翅膀、箭头、子类型、智力中心、成长途径等等。有关本系列的概述,请从我们的这里是介绍性文章。想要了解箭头,请看这篇文章。
箭是成长的资源;它们为我们提供了应对挑战的策略,这些挑战是我们的性格类型天生难以应对的。但这并不是一场混战。相反,九型人格为我们提供了一个路线图。
你需要什么样的增长?
有时我们需要一些渐进的成长,有时我们需要做一些大的改变,在我们对待生活的方式上做一些大规模的改变。把它想象成进化与革命。对于小的,进化的变化,看更多翅膀能给你什么.但如果你对自己的个性在解决问题上的持续失败越来越沮丧,也许是时候开始一场革命了。为此你需要你的箭。
途径:激励和决心
当有意识地使用你的成长之箭时,从你的激励之箭开始是至关重要的。这是指向你性格类型的箭头,被称为反向箭头。
对于八号九型星人来说,能量点在二号。对于four,可以在One找到它。五级的可以在八级,七级的可以在五级。
当我们能够掌握这个点提供给我们的技能时,我们就能扩大自己的能力来应对前进或决心箭头所带来的挑战。在下定决心的时候,我们变成了一个更细致、更冷静的人,能够认识到我们的需求,尊重我们和他人的界限,在采取行动之前停下来。
对于enegram 8,分辨率点在5。对于four,可以在Two找到。五人组是七,七人组是一。
不要急于改变
正如我们在上周的文章中讨论的那样,当我们处于压力之下或寻找一种方法来满足我们的需求时,无意识地走向箭头的低边要比走向箭头的“高边”容易得多。
所以,在你开始尝试改变自己之前,先从观察自己的行为开始。在你试图强迫自己改变之前,目标是简单地抓住自己向箭头移动的方向,并观察发生了什么。
一旦你注意到自己的行为,就对它感到好奇。反思这种转变的深层原因。你可以问自己以下问题:
- 你在哪些方面感到压力?
- 这是来自你自己,还是你周围的环境,还是两者兼而有之?
- 在这种情况下,哪些需求没有得到满足?
- 这种行为对你自己和他人有什么影响?
应用箭头:适用于您的类型
让我们简单地看看可以用来有意识地向箭头上方移动的实践,以及从掌握每个挑战中获得的好处。
我们将从三种身体类型开始,然后转移到三种心脏类型,最后是头部类型。
不知道那是什么意思?阅读我们的介绍情报中心.
九型人格第八型
移动到2提供8有能力为他人着想。他们会更加意识到自己对他人的影响,并能够培养更好的人际关系。要做到这一点,他们需要学会倾听他人,并开始为自己的感受腾出空间。当他们把“二”的品质融合在一起时,“八”就会变得更圆滑,能够鼓励人们采取行动,而不会强加或冒犯他们。
然后8号可以移到第5号。在这里,他们掌握了耐心,并且能够在采取行动之前数到三。这也帮助他们认识到,他们不需要紧张的关系,或者把他们的能量投射出来才能有效。在第五点,8号人可以将他们的能量保持在体内,并将其引导到更大的精神集中。为了实现这一目标,“八族”需要专注于运用他们的分析技能,并在使用能源和资源时采取更谨慎的方法。
九型人格
移动到三提供9有能力考虑自己和自己的利益。当9型人承认自己很重要,并重视自己的努力时,他们就能优先考虑自己的目标、任务和议程。为了实现这一目标,九人必须明确并优先考虑他们想要什么,并主动将其付诸行动。当他们融合了3型性格的特质时,9型性格的人会变得更有活力、更自信,能够积极地提升自己。
然后9号可以移到6号点。在这里,他们掌握了冲突,能够为对他们来说重要的事情挺身而出。这有助于他们说不,反对别人的意见,并与他人有更大的界限。为了实现这一目标,九人组需要使用六人组的批判性分析和风险评估技能。这有助于他们关注正在发生的事情,而不是陷入自我遗忘。然后,“9”型的人变得善于卷入冲突,而不是避免冲突。他们学会在表达自己观点的同时进行调解。
九型人格类型1
向第七点的移动提供了的思维灵活,有多种选择。这让他们打破常规,更有创造力,更随性。要做到这一点,一个人需要经常练习玩乐和玩耍,不要因为自己选择快乐而放弃责任而对自己苛刻。当他们在责任和放松之间找到健康的平衡时,那个人就不那么死板,也不那么注重正确。他们能够看到存在于每一种情况中的灰色地带。
然后1号可以移动到4号点。在这里,他们掌握了自己的创造力。在第四点,一个人质疑他们真正想从生活中得到什么,并变得更加适应他们想要和喜欢的东西。他们可以放下激烈的自我控制,以不同的方式做事。为了实现这一点,人们练习真实地表达自己的情绪,并开展创造性的实践。当他们掌握了Four后,one会给他们的作品带来独特的风格,将美感和魔力融入他们所做的每一件事。
九型人格型二
移动到第四点允许2认识到尊重自己的情感实际上有助于他们保持积极的关系,而不是破坏它们。在这里,二人获得了接触自己的需求、感觉和欲望的能力,并接受他们所有的感觉,而不是被它们尴尬。为了实现这一点,“双性恋”练习承认自己的感受,并提出自己想要的东西。
2号可以移到8号。在这里,他们擅长设置界限。在第8点,2型的人变得更加直接和自信,清楚地说出他们需要什么,不喜欢什么。他们变得更加实际,不再担心别人如何看待他们。为了实现这一点,Twos练习以积极的方式发泄自己的愤怒,用它来更直接地满足自己的需求。
九型人格型三
向第六点的移动提供了三个拥有质疑现状的能力。最重要的是,它使他们能够评估与当前生活方式相关的风险,帮助他们确定如果继续以现在的方式生活和工作,对他们的关系、家庭和健康造成的后果。要做到这一点,“三型”需要对自己目前的选择产生一些自我怀疑,并利用“六型”天生的分析风险的能力,采取更谨慎的做法。通过这样做,Threes在完成工作和暂停思考之间建立了健康的平衡。
然后他们可以去第9点。在这里,他们掌握了放松的艺术,终于可以去度假了。他们可以放慢脚步,等待合适的时机采取行动,他们可以更多地倾听别人,关注别人的议程。为了实现这一点,“三修”在过程中包括他人,并遵循他人的领导。
九型人格第四型
向一的移动提供了四个有良好的自律能力和将创意转化为行动的能力。在这里,他们会适应常规,坚持议程,不让自己的感觉分散他们对手头任务的注意力。为了达到这个目标,“四型”人会把自己投入到结构化的活动中,专注于改善外部环境,比如花园,而不是试图控制自己的情绪。重复的工作可以帮助四人找到平静,而不是被不断变化的情绪所困扰。
然后他们可以搬到二号。在这里,四型人掌握了给予和接受的艺术,使他们能够保持相互关系。他们不再拿自己和别人比较,而是帮助和支持别人。为了实现这一点,四型人注重为他人服务,并平衡自己的需求与他人的需求。
九型人格5型
向8的移动提供了五个有能力在维持关系的同时维护自己的界限。在这里,他们不太需要断开联系和躲藏,而是变得更加实际、自发和充满活力。为了达到这一目的,五型人练习将身体扎根,并将身体作为一种与他们一直在逃避的问题联系起来的方式。当他们融合了八星座的品质,五星座的人就能更自如地面对他人并保持联系。
然后他们可以搬到七号。在这里,五人体验生活所提供的一切。他们意识到他们的需求可以自然而然地得到满足,所以可以开始远离过度专业化,成为一个多面手。为了做到这一点,第五型的人在确定某事之前会练习说话,让自己在现实世界中以实际的方式测试想法。
九型人格第六型
移动到9号点可以六个更加信任他人。通过减少对每个人和每件事的怀疑,六级人增强了他们确认什么是真正的恐惧和什么是想象的能力。为了做到这一点,六型人会练习倾听别人的意见,更容易接受他们的观点。当他们融合了九人的特质,六人就能放松警惕。
然后他们可以搬到三号。在这里,六位大师的表演没有拖延,并且能够继续前进,尽管他们的恐惧。他们能够相信自己的权威,对自己有信心,带头并重视自己的贡献。为了达到这一目标,“六人组”练习承认自己的贡献,欣赏自己的能力。
九型人格7型
移动到5号点可以七个提高他们专注于一项活动的能力。通过把他们的能量带进他们的体内,7型人更容易坚持做一件事,他们开始成为专家。为了实现这一点,Sevens练习对有趣的选择说“不”,并开始写下他们脑海中所有可能的项目。
然后他们可以搬到一号。在这里,Sevens掌握了完成事情的艺术。他们养成了坚持到底的自律,并在完成事情的过程中找到快乐。他们可以通过一种更有条理的方式工作,并找到方法来完成他们开始的事情。
练习成长的箭
使用箭头来促进增长可能是一个巨大的飞跃——我们并不总是准备好。如果你正在踏上这段旅程,想想你需要什么样的支持,从自我观察和自我反思开始。迈出一小步,不要对自己太苛刻。成长是一段旅程。