每种九型人格类型的积极肯定
2022年12月6日/ By伊丽莎白·哈里斯 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2022年10月5日肯定是一种自助策略，你可以用它来提高你的自信，并将你的心态转向积极的想法。通过定期重复肯定，你可以在脑海中建立积极的陈述，帮助你感觉更强大，更自信，更能控制。
为了找到对你最好的肯定，用你的核心九型型塑造你选择的短语以及如何和何时使用它们。以下是我们针对每种九型人格类型的积极肯定清单，帮助你开始!
如何对你的九型人格类型使用肯定
如果你是第一次使用肯定，这里有一些步骤可以帮助你建立肯定的习惯。
- 从每天3-5分钟开始:为了帮助你的决心留在你的脑海里，试着在每天醒来或睡觉前重复3-5分钟。
- 大声说出你的肯定:试着大声重复你的肯定，以帮助你专注于你所说的。试着认真听每一个单词和短语。你可能会发现在说这些话的时候照照镜子很有帮助。
- 让肯定成为例行公事:只有你坚持使用肯定才有用，所以试着建立每天重复肯定的例行公事，看看随着时间的推移你注意到了什么变化。
每个九型人格类型的肯定想法
类型一:“我不会担心我无法控制的事情”
被称为完美主义者，类型1九形图给自己设定一个极高的标准，很难接受任何不完美的事情。这种九型人格的人非常严格，不仅对自己，对别人也是如此。
这意味着人们往往达不到第一类人设定的标准。他们很快就会因为其他人而感到沮丧，很难放手。重复肯定“我不会担心我不能控制的事情”可以帮助1型人记住他们只对自己负责，而不是对别人负责。
随着时间的推移，这种肯定可以帮助1型人在工作和家庭中面对周围的人时减少压力，变得更灵活。
类型2:“我每天都被爱和钦佩”
在核心2型个性是渴望被爱和归属感。他们最深的不安全感在于他们认为自己不被爱，最终会孤独终老，当涉及到他们的人际关系时，这往往会导致压力和焦虑。2型人想要受欢迎和被欣赏，他们会做任何事情来感觉被需要。
“我每天都被爱着、被钦佩着”这句话对2型人格的人非常有用，这有助于提醒他们，他们被很多人爱着、被很多人钦佩着，即使有时候感觉不是这样。如果2型血的人能学会如何接受自己，他们就能把自己的心态转向积极的思想和行动。
类型三:“我已经尽力了，这就足够了”
典型的成功人士性格类型，九型人格3型非常害怕不被别人重视。类型3的人想要被周围的人钦佩，他们非常专注于成功，并在生活中达到自我设定的里程碑。
对于这种性格类型的人来说，在他们的日常肯定中使用“我正在尽我最大的努力，这就足够了”可以安慰他们。这个简单的短语可以对抗第三型失败恐惧，帮助他们建立自我价值感和内在自信。
类型四:“我选择快乐地爱今天的自己”
乍一看，类型4 s由于他们强烈的认同感，他们显得自信和自信。但在表面之下，许多4s型都担心它们在某些方面存在缺陷。4型血的人看着周围的人，害怕自己错过了其他人都能体验到的幸福。
对于类型4的人来说，使用“今天我选择快乐和爱自己”这样的肯定会很有帮助。幸福取决于你如何定义它，这句话提醒你，你是唯一能控制自己幸福的人。
第五种:“今天我会善待自己和他人”
在所有九型人格类型中，5 s型他们最有可能远离社交场合，变得超然。他们往往更适应理论和分析的场景，而不是社交场景，他们被不惜一切代价保存能量的愿望所驱使。
在试图限制与外部世界的接触时，五号九型人格的人有时会孤僻，缺乏情感意识。“我今天会善待自己和他人”的肯定可以帮助你将经典的第五种心态从超然转变为善良和同情。
类型6:“我可以随时转换到平静的能量”
安全至上，高度警惕，类型6 s被定义为寻求安全和最小化风险的愿望。这会让6型血的人多疑，甚至偏执，总是想象最坏的情况，在每一个转折点都看到危险。
对于6型血的人来说，带着平静的能量来对抗消极行为是很重要的。当6型血的人健康、放松时，他们会非常慷慨、耐心和信任别人。为了鼓励这种心态的转变，“我可以在任何我想要的时候转变为平静的能量”是一个非常有用和有效的短语。
第七种:“我比自己想象的要坚强”
被称为狂热者，7 s型自由奔放，热爱玩乐。在他们性格的核心，有避免悲伤和痛苦的愿望。这意味着他们经常从一个爱好切换到下一个爱好，拥有多种才能。他们通常都是富有创造力和魅力的人。
对于许多7型人来说，他们倾向于停留在表面层面，避免深入到他们的情绪中。他们为了逃避痛苦而不去发展有意义的关系。但要做最真实的自己，7型人必须愿意让自己变得脆弱。“我比我所知道的更强大”的肯定可以帮助7号人面对潜在的痛苦或不舒服的情况，并开放地感受隐藏在他们内心的各种情绪。
第八种:“寻求帮助是力量的象征”
在广泛的人格类型中，bob外围平台九型人格8秒最害怕的是脆弱和软弱。这种强大、极其独立的人格类型通常很难接受他人的帮助。
对于8型血的人来说，“寻求帮助是力量的标志”这句话可以帮助强化这样一种观念:即使接受别人的帮助和支持，你也可以成功和强大。这种肯定可以帮助8型血的人成为健康的、有教养的领导者，避免养成有害的性格特征。
第九种:“我选择我的选择”
为9 s型在美国，最难的挑战是向他人表达自己的愿望和需求。九型人格类型的人不愿将自己的意见强加于人。他们害怕做任何破坏团队和谐的事情，所以他们让别人来带头。
作为和平缔造者的性格类型，九型人格的人尽可能避免冲突。这意味着他们会避免把自己的选择强加给别人，但在这个过程中，他们也会错过追求自己的目标和激情。“我选择我的选择”是一句可以帮助9型人记住拥抱自己的需求、雄心和方向的肯定。
最终，肯定应该是你个人的。花点时间寻找对你的目标和你想要在生活中做出的改变正确的肯定。试试这些对你九型人格类型的肯定，看看它们对你的心态有什么影响。