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假期可以带来美好的回忆和快乐的共同经历，让家人和朋友聚在一起，但它也可以让人不知所措。在感恩节和新年之间，你会沉浸在一种要求很高、期望更高的氛围中。如果你没有控制自己的压力水平，你最终会感到烦恼和压抑，而不是平静和庆祝。

理想情况下，你的假期生存策略应该满足你个人的心理和情感需求。这就是为什么我们提供了一份针对九型人格的清醒技巧清单，帮助你在一年中最美妙的时刻保持冷静!

九型人格1型:抵制一切亲力亲为的诱惑

作为一个九型人格型完美主义者你是一个伟大的计划者，知道如何创造秩序，否则可能会出现混乱。在节日期间，当大型家庭聚餐、聚会、庆祝活动、度假和郊游是常态时，这是一项方便的技能。一类人会考虑到所有的细节，并确保所有的细节都得到了关注，这就是为什么其他家庭成员会首先指望你来处理这些复杂的事务。

但策划这种性质的活动可能会有很多压力，更不用说大量的工作了。这种努力会让你感到不知所措，疲惫到崩溃的地步。

这就是为什么你应该放弃一些控制权，招募一两个助手来帮助你计划假期聚会。授权可能有违你的天性，但无论如何你都应该这样做，以确保责任不会让你疲惫不堪。

九型人格类型2:优先安排独处时间

当节日到来，给予的精神是最强烈的，典型的本能九型人格二给予者(大概就是你)会进入超速行驶状态。你会准备好把所有的注意力都投入到你爱的人身上，而不考虑为自己抽出时间。

为了确保你的需求不会被埋没和遗忘，你应该尝试至少花20- 30%的假期时间独处，或者在安静、安静的地方，在社交活动最少的地方。即使你选择参加家庭活动，你也应该限制你的社交活动，出去走走，在冬天散步，参加教堂礼拜，看一场最喜欢的节日电影，或者参加一个特别的节日发布会。

如果你愿意，你可以带一个亲近的人。但要确保他们明白你在做什么，以及为什么要这么做。

九型人格型3:暂停你的好胜性格

太频繁九型人格为三个成就者试着在假期里超越自己。他们希望今年的圣诞节或新年庆祝活动比去年更好，这可能是他们至少过去10年的目标。

如果这描述了你在假期的情况，你应该重新考虑这个方法。以这种方式与自己竞争会让你感到紧张、焦虑和没有安全感。

与其放纵自己去做更多的事情，不如下决心在假期里做得比以往任何时候都要少。放松一点，放松一下，用你觉得有趣和有趣的活动来充实你的时间。这一次你承担的责任少了一些，要引以为豪，相信你爱的人没有你的干预也会过得很好。

九型人格型4:心存感激，并表达出来

如果你是典型的话九型人格四个人主义在美国，你可能会在假期变得怀旧和渴望。你可能会沉湎于你失去的东西，或者你担心你从未拥有过的东西。你的情绪可能不是完全悲观，但你可能会发现自己被过去圣诞节的幽灵所困扰。

今年，与其沉湎于悔恨之中，你更应该心存感激。你应该反思你是多么感激你所爱的人，然后找到他们，让他们知道他们对你来说有多重要，你是多么感激他们给你的生活带来的积极影响。

大多数人都希望有机会在节日期间与所爱的人互致感谢之情。因此，如果你与你关心的人进行这种类型的谈话，它可以大大加强你们的关系。放心，一旦你参与了这些暖心的邂逅，你对假期的态度就会发生巨大的转变。

九型人格5型:不要对所有事情都说“是”

作为一个九型人格五型调查员在美国，你会珍惜你观察、反思和分析周围发生的事件的时间。不幸的是，假期并不一定能满足这种偏好。你会有很多社交的机会，你会被期待参加一些庆祝活动和聚会，你不确定你会喜欢，也可能真的不想参加。

虽然你不应该变成一个隐士，但你也不应该觉得有义务参加每一次家庭活动。你应该选择你的假期曝光，如果你因为过度快乐、熟悉或社交情绪而感到压力过大或不舒服，不要害怕提前离开。

偶尔礼貌地说一句“不，谢谢，今年我去不了”不会让你变成一个被排斥的人或忘恩负义的人。这只意味着你要诚实地面对你能处理的事情，以及你希望假期如何展开。

九型人格6型:每次看望并建议你所爱的人

九型人格六怀疑论者像你自己一样，不要总是看到杯子是半空的;这是一种误解。你真正担心的是装满水的杯子会被打翻，洒得满地都是，给你或你爱的人留下一个大烂摊子，他们必须清理。

你担心和想象黑暗场景的习惯会让你在假期中过度兴奋，充满焦虑而无法享受自己或当下的时光。这就是为什么你可以通过安排更亲密的感恩节、圣诞节或新年活动来受益，包括你和你的一两个家庭成员在同一时间见面。

把你的假日社交活动分解成更小的部分会帮助你更有效地管理你的情绪和不安全感。你可以详细了解你所爱的人的近况以及他们面临的挑战，然后为他们提供合理的建议，帮助他们处理可能遇到的任何问题。

九型人格7型:放慢脚步，倾听那些真正需要倾诉的人

作为一个九型七型狂热者假期是为你量身定做的。届时将会有许多快乐、热闹的活动等着你去参加或主持，你也会很高兴地与那些和你一样热爱节日的人分享你的热情和快乐。

然而，对于狂热者来说，这可能有点太多了，这就是为什么你需要制定一个策略来帮助你控制自己的情绪，防止过度兴奋。进入平静模式的一个极好的方法是利用这个机会来锻炼你的积极倾听技巧，这对大多数七型人来说是一种有用的个人赋权练习。

这意味着你应该积极地与你所爱的人进行严肃的对话，非常仔细地倾听，并对他们所说的话做出周到和有益的回应。在这些更可控的互动中，你将扮演一个值得信赖的顾问的角色，提供你擅长的鼓励和乐观的建议。

九型人格8型:现在是假期，所以让它去吧

九型八挑战者有一种直接的方法，在许多情况下可能是建设性的，但并不总是与感恩节和圣诞节等节日的意义完全吻合。

在节日庆祝活动中，你的挑战者会战胜你。它会让你看到不尊重、解雇或其他不存在的隐藏意图，在你不经常看到也不太了解的朋友或家人的言语或行为中。这会让你在假期里压力很大，甚至可能导致言语冲突。

如果你觉得在假期遇到的人不尊重你，你可以拒绝防御，采取更和解的方法。你可以简单地对自己说:“这是假期，让它过去吧。”每次你感到紧张的时候这样做可以帮助你控制你的情绪，防止你说一些你以后会后悔的话。

九型人格:更多地考虑地球上的和平而不是家庭的和平

不难看出如何九型人格，和平缔造者像你这样的人在假期里会因为焦虑而负担过重。在你自封的家庭调解人或外交官的角色中，当你发现可能爆发的冲突时，你会有一种强烈的干预冲动，就像他们经常在大型喧闹的派对或庆祝活动中那样。

不用说，这会让你感到疲惫和焦虑。这就是为什么这个假期你应该聪明地将你的和平精力从你的家庭转移到整个世界。

你可以在当地的收容所、动物救助机构、社区或教会赞助的活动或任何你可以传播和平、希望和快乐的地方做志愿者。通过在假期里这样做，你至少可以在一定程度上远离家庭带来的压力问题，同时还有助于人类和地球的愈合。