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九型人格6型被称为忠诚者和怀疑论者，如果你有这种专注的习惯，你的大脑就有发现危险和在问题出现之前发现问题的天赋。你能在裂缝变成裂缝之前看到它们，用你的眼睛发现潜在的陷阱，你可以帮助让世界变得更安全。当你以一种平衡的方式工作时，你是忠诚的、忠诚的、勤奋的、慷慨的、合作的和理想主义的，以追求创造一个更安全、更有保障的世界。

但好事太多也会变成坏事，你的危险扫描思维有时会走得太远，导致你做出自我破坏的行为，这种行为会适得其反，侵蚀信任，破坏忠诚，把你最强大的盟友变成死敌。就像所有注意力的习惯一样，你对现实的解释感觉非常真实，所以很难意识到你已经失去了平衡，你的视野变得模糊。

让我们来探索大脑背叛你的三种方式，并创造出你试图避免的场景。

1.你的项目。

当你有一个与你有关的想法时，你很难将你焦虑的假设与现实区分开来。你看到男朋友的手机上有一个未知号码的未接电话，想象他在欺骗你。你看到你的老板在一个闭门会议上，并认为裁员即将到来。你扫描危险的天赋会把你带进一些黑暗的角落，其中许多都不是基于现实。这种预测在很多层面上产生了问题。它让你生活在一个比现实更残酷的想象世界里。这让你身边的人对你在良性情况下的一些强烈反应感到困惑。

如何停止投射:要知道，作为第六型人，你的思维倾向于最坏的情况。当你有一个与你有关的想法时，问自己一系列问题:

• 你知道你的担心是真的吗?
• 你怎么知道你的担心是真的?
• 过去的经验支持这种担忧吗?
• 还有什么可能是真的呢?

要区分投射和洞察，注意你的反应是否带有情感色彩。投射是情绪化的。真正的洞察力在情感上是中立的。努力识别这些差异。如果你发现自己在投射，而不是做出反应，给自己停顿的空间，深呼吸，让情绪过去。

2.你生活在未来。

你生活在未来，而你想象的未来是一个危险的地方。你的大脑会不停地识别、计划和避免危险。即使是潜在问题的小暗示也会在你的脑海中膨胀成非常大的问题。它可能是一个关于未来事件的想法，但感觉就像它正在发生，就像一个高清电影场景在你眼前展开。这会触发你身体的压力反应系统，远远超出你身体的承受能力。

你大脑的压力反应系统无法区分真实、实时的直接威胁和想象中的未来威胁。为了回应你焦虑的想法，你的身体进入高速运转，增加你体内的皮质醇，提高你的心率，激发你的肾上腺素，抑制你的免疫系统。如果你被狮子攻击，这将很有用。但当你担心十年后你的退休账户的规模时(并想象它已经崩溃)，它会对你的身体造成伤害。你的健康受损。6型血的人经常会出现与焦虑思维间接相关的健康问题。

如何停止生活在未来:正念练习、瑜伽、冥想、体育锻炼或任何能让你深入当下的事情，都能极大地帮助你将思维从未来转移到当下。坚持不懈的练习是关键，所以找到一些你可以养成习惯的东西。通过把你的想法放到当下来调节你身体的压力反应系统对6型血非常有益。

3.你反应过度。

虽然预测和生活在未来对你有负面影响，但你的过度反应可能是你自我破坏的最大点，因为它们直接影响到你生活中的其他人。因为你很难区分现实和你的想象，所以你很容易假设别人最坏的一面。当你这样做的时候，你最亲近的人往往会远离你。

你不信任一个诚实的人，你质疑一个正直的人的正直，你要求对一个无害的情况作出解释。这并不能帮助你赢得人气竞赛，如果任其发展，这可能会毁了你的生活。当然，问题在于你的反应对你来说并不像是过度反应。对你来说，这些反应是恰当的。

如何停止过度反应:第一步是意识到。作为第6型人，重要的是要深刻理解，在一种情况下假设最坏的情况是一种基于你注意力习惯的现实扭曲。这一知识本身就可以帮助改变这种动态。因为这是一个盲点，向一个更中立的人寻求观点可以帮助你缓和你的反应。一个长期的朋友，一个值得信任的家庭成员，一个教练或一个治疗师可以帮助你更好地理解反应的范围，并更清楚地了解什么可能是合适的。了解你自己的心理构成是结束这种自我破坏行为的关键部分，这是九型人格知识非常有用的地方。

平衡型6型的人是世界上最忠诚、最忠诚、最公正的人。但是不平衡的6型人可能是他们自己最大的敌人，他们身边的人很难看到他们的6型人破坏感情，制造不必要的戏剧。

自我控制和一个更和谐的世界的关键始于自我意识，九型人格提供了一个极好的路线图，让你成为最高和最好的自己。要了解更多关于您的成长路径，请查看九型6型的成长秘诀。