当你是一个不相信自己直觉的直觉者时该怎么办
2020年6月18日/ By杰恩·汤普森 临床审评Steven Melendy,心理学博士。2020年6月18日不管人格类型我们都有第六感,它让我们做、感觉或说一些我们已经知道的事情。它可能是一种身体上的感觉,比如出汗的手或胃里的疙瘩,提醒我们某种危险。或者它可能是一种深刻的信念,认为某事是“正确的”,即使我们不确定为什么它是对的,或者是什么导致我们得出这样的结论。
对于大约三分之一的人来说,直觉似乎是他们整个决策过程的基础。这些人是直觉型的——他们的名字的第二个字母是“N”bob平台有哪些 .虽然他们不把直觉作为唯一的决策工具,但对其他人来说,它看起来很像直觉直观的是跟随自己的直觉,而不是依赖眼前的实时数据。
我们中的许多人对所谓的第六感持一定程度的怀疑态度。面对挑战,我们都希望自己的决定是合理的、合理的、有力的。那么,凭直觉行事正常吗?如果这些直觉不可靠,你该怎么办?
intuition如何处理信息
直觉似乎从任何地方获取信息。突然,他们对某事有了预感,或者一个想法突然出现在他们的脑海里,而这个想法似乎与深思熟虑的、理性的思考没有任何联系。有时候直觉的人是如何下意识地评估情况并得出结论的,这完全是个谜。他们会想:“我是对的!这是从哪里来的?”
但即使他说不清楚,直觉也是他个人的北极星。它在直觉引导世界的过程中扮演着重要的角色。
事实上,这种预感并非凭空而来。相反,Intuitive一直在持续地吸收大量信息。当他们对某件事有预感时,这仅仅意味着他们已经将这些不同的信息整合到某种观点或判断中——尽管他们可能一辈子都无法回忆起原始信息的来源或任何支持这个想法的事实。
直觉迈尔斯和布里格斯感虽然我们经常用这些术语来描述直觉者的思维过程,但它并不等同于字典意义上的直觉或本能。本质上,Intuition描述了以下属性:
比起实际经历,更要相信想法、符号、想象和灵感的闪现
读懂字里行间,产生新想法
放眼全局
对你的行为没有任何解释——你只是快速洞察信息和信息之间的关系,并提出几乎不言而喻的“理解”。
分析推理确实存在,但它似乎是在无意识中发生的
直觉根植于模式或模式的打破,并基于“为什么”这个问题。
看不见的东西在你如何感知和“认识”事物中起着一定的作用
你的直觉正确吗?
当事情运转正常时,直觉型的人会倾听自己内心的声音,相信它指引的方向。他们的直觉是一个重要的向导。
你怎么知道你的直觉是有效的?好吧,如果你能找到正确的答案,而不是陷入“我应该还是不应该”的旋转木马?——你的直觉告诉你一件事,然后马上取消它自己的决定——那么你作为直觉型的人成功地运作了。
另一方面,如果你做一个决定或采取一个立场只是为了让它感觉被迫和困难,或者你永远陷入分析瘫痪,那么有些东西劫持了你的直觉。你失去了直觉的驱动力。
更大的问题是为什么,以及你能做些什么来阻止自己彻底失败?
是什么阻碍了他们?
首先,没有证据表明你的直觉会随着年龄的增长而生锈,比如关节灵活性和视力。虽然随着年龄的增长,我们的性格会逐渐成熟,从某种意义上说,我们学会了发挥自己的优点,减少缺点,但我们的核心特征保持不变
但随着年龄的增长,你确实开始遇到一系列相互矛盾的动机。例如,你可能想去旅行,但你也想让你的孩子熟悉稳定的家庭生活。你可能想在一段关系中独立,但你也想被照顾。你可能想要冒险创业,但你也想要经济保障。
有这么多相反的动机在争夺你的注意力,很容易被困住。你的直觉被拉向多个方向,以至于你的决策不再有任何边界,每一个决定都感觉像是在冒险。你很容易过度思考所有数不清的结果,而忽视了自己识别模式的能力。
对于直觉型的人来说,他们思考某事的时间越长,他们就越不确定。他们陷入了所有无限的“如果”场景和无休止的概念化,以至于所有这些细微差别都形成了一个巨大的心理障碍。
如何让你的直觉重回正轨
对于那些不像以前那样凭直觉行事的直觉者来说,是时候激活你大脑中的潜意识模式识别器了。这里有一些建议。
1.做一些全新的事情——或者很多全新的事情
直觉型的人受到挑战和灵感的刺激,完全不满足于常规。为了重新连接你的直觉,你必须摆脱你旧有的思维和行为模式。改变事物会让你接触到一整套全新的数据、对话和关系。你能开始一个新的爱好吗?开始新的谈话?一次读10本书,而不是只读一本书?做一些你非常熟悉的事情,但以一种全新的、意想不到的方式?
2.寻求宁静
安静地坐着是很重要的内向的人因为它能消除所有的背景噪音,让它们重新集中和充电。但它也为直觉提供了一个目的,那就是让你和你的思想独处,在那里你可以重新连接你的直觉。在这里,你可以让你的思绪漫游,打破你想象的障碍,简单地做白日梦,摆脱你疯狂的生活方式(EPs!)和所有让你与自己脱节的外部“应该”和冲突。手边准备一个笔记本,记下那些闪现的灵感,即使它们毫无意义。
3.做些体育运动
做一些具有体力挑战的事情是摆脱你自己头脑的最可靠的方法。活动的选择并不重要;它可能是跑步、游泳、园艺、瑜伽或去健身房。重点是要清除你过度思考的大脑周围的空气,给你的直觉呼吸所需的空间。
4.与其他直觉者交谈
传感器给这个世界带来了许多伟大的礼物,比如实用主义、对细节的洞察力,以及把复杂的问题分解成各个组成部分。但是,作为一个直觉型的人,如果你经常被感应器包围,那么你可能会开始与你的内在思想脱节。传感器喜欢问“如何”和“什么”的问题——我们如何解决这个问题,我们如何实现这个目标,我们的首要任务是什么?直觉的大脑更喜欢问“为什么”问题——我们为什么要这样做,或者到底为什么要这样做?——当被要求关注如此多的细节时,它会感觉被逼到角落里。
最明显的解决办法就是和一群志同道合的人一起释放你的直觉。直觉型的人需要接触到不同的观点,并有机会从多个不同的角度和观点进行辩论——其他直觉型的人会很高兴地跟随你进入这些兔子洞!注意别人的观点,尤其是那些你不认同的观点。它会迫使你与世界上所有的神秘和解释联系起来,浏览这些变量,并形成你自己的观点——而且是快速的。从那以后,你就只需要有信心继续下去了。好运!