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假装成功直到成功。表现得好像你精力充沛、外向。走出去，拓展人脉。开启一场销售对话，公开演讲，交一个新的朋友圈。与每一个人交谈并有力地握手。强颜欢笑，不要流露出来，你的焦虑已经到了恐慌的程度，你的心脏已经跌到了谷底。

为什么?

因为当你表现得好像你是赢家的时候，你会变得比实际情况强大得多。你开始认同那个世界，感觉就像你假装的那个自信的人....至少，理论上是这样的。

我碰巧认为“假装成功直到成功”是非常糟糕的建议，尤其是对内向的人．这是为什么。

做别人的压力太大了

假装成功直到你成功也许在短期内是可行的，但试图长期坚持下去会带来难以置信的压力。我们都有自己喜欢的做事方式。因为这些方式对我们来说是正常的，所以它们需要最少的能量。我们可以做到这一点，而不会在这个过程中失去自我。

假装自信本应神奇地消除我们的自我怀疑和缺乏自信的感觉，但实际上它会使我们失去自信额外的对身体的压力。那些不断装模作样的人，在他们自然的性格偏好之外，在某些时候会开始感到焦虑、疲惫、愤怒和普通的沮丧。这有点像拔浴缸的插头;一开始你不会注意到水位有多大变化，但最终所有东西都会排干。

解脱在于不写封面故事，回归我们自然的生活方式。当你做自己的时候，你会表现得更好，感觉更好。即使对于那些自嘲很深、对自己的真实风格缺乏信心的内向者来说也是如此。

它取悦别人，而不是你自己

每个父母、照顾者和员工都知道，有时候你需要关注他人的需求。在你的人际关系或某些事业上(比如护理)几乎不可能取得成功，除非你在其他人情绪低落、需要一点温柔的时候优先考虑他们。

但这与你必须一直取悦所有人的感觉完全不同，因为“如果你不这样做，他们会怎么看你?”很多时候，我们这些更安静、更没有安全感的人觉得，为了我们的事业，我们必须表现得像伪外向者(因为“如果我们不这样做，他们会怎么看我们?”)。我们觉得我们必须假装非常热衷于参加派对(因为“如果我们不参加，他们会怎么想我们”——我们是讨厌别人的隐士，对手指自助餐有非理性的仇恨?)

这种痴迷于“伪装”的真正危险并不一定是生活会揭穿我们，并给我们一个残酷的现实检查。不，是我们助长了自己的不安全感。我们说服别人，也说服自己，在某种情况下只有一种正确的行为方式——那不是我们的路．

理智上，你知道那不是真的。不可能专注于什么你需求和方式你偏爱做的事情会减损你的才华、专业或信誉。如果有人不喜欢你喜欢的做事方式，那么问题出在他们身上，而不是你。你应该有表达自己的自由，而不用担心被拒绝，因为这是你的生活，你的关系，你的生意，你的房子，你有权做你自己。

那么，为什么要一直给自己施加压力来遍历角色呢?

这并不能推进对话

有时，行为不同于自然的自我是你要承担的众多责任之一。这并不是内向者的专利。拥有各种个性特征的人必须转换成不同的角色来完成手中的任务——试探型的人必须让室友付房租(即使他们讨厌对抗)，感知型的人必须严格遵守最后期限来完成工作(即使这扼杀了他们的创造力)，评判型的人必须放松并顺其自然(在他们的配偶用最近的彩色编码电子表格扼杀他们之前)。

大多数人都没有报告说感觉到任何调整他们的负面影响个性风格在不同的情况下，它真的能感觉到少表现你的外向、你的感觉或你感知的一面是一种负担在这种情况下适应社会毕竟，我们是所有性格特征的结合体，在情况需要时，我们应该能够使用我们不那么主要的性格特征。

问题是，内向的人从小就被鼓励表现出外向型的行为。例如，主导和自信(外向的特征)通常与领导职位和更高的工作薪水有关，而更合群(也是外向的特征)通常与受欢迎有关，与客户和社会团体相处得更好。

我不喜欢这种刻板印象。作为占人口一半的内向人群中的一员，我们如何能在这个世界上获得平等的地位，除非我们行为正直?除非我们检查自己的自动性，按照真实的自我行事，否则我们如何才能展示内向的力量呢?假装外向给我留下了不好的印象，因为这让我觉得很顺从，就像我承认外向的人是更优秀的人格。他们不是。但只有通过公开自己，我们才有机会开启这场对话。

下一个什么?

每个人都在某种程度上“假装成功，直到成功”，这并不总是一件坏事。如果你的老板问你是否会Java，你说“当然!，然后熬夜阅读《Java for Dummies》，这不会对你造成太大伤害(实际上会对你的职业生涯有很大好处)。

但是，伪装任务能力和假装不是你自己之间是有区别的。

作为内向的人，我们倾向于用特定的方式来伪装自己人格特质比如自信、表达能力、热情、精力和社交能力。例如，一个“假装”公开演讲的内向者，可能会专注于她的社交焦虑和缺乏自信，而不是指出真正的缺陷——缺乏公开演讲的经验。

我觉得是时候打开开关了。与其担心我们给别人的印象如何——我们是否足够热情、是否足够友好或是否值得对方的注意——我们应该专注于我们需要采取的步骤或行动，以在短期内改善我们的薄弱环节。没有伪装，只是一只脚放在另一只脚前面，直到我们对我们正在挣扎的任何事情感到真正的自信。我们需要学习什么样的任务能力?我们如何学习它?这就是我们内向者如何从一开始就获得真正的自信和建立真实的可信度的方法。