什么是内向的人?
你是内向的人吗?如果是这样的话，你有很多同行!内向的人约占人口的三分之一。所以，即使你自己不是内向的人，你也很有可能和内向的人一起工作，或者是他们的朋友。你家里可能也有一些内向的人——你甚至可能和其中一个结婚了!
但内向者究竟是什么?他们与外向者有什么不同?内向者对你的自我发展、生活和职业选择意味着什么?
这就是本指南的内容。在这一页中，我们将深入探讨内向者意味着什么，以及这种性格类型所具有的一些独特品质。
内向者意味着什么?
在迈尔斯和布里格斯人格系统外向和内向是解释一个人如何获得能量的性格特征。
内向的人把他们的能量集中在自己身上，通过独处来给自己充电。他们不需要出去参加聚会或参加社交活动来充电和放松;他们自己的公司使他们焕然一新。相比之下，外向的人从别人身上汲取能量。
这并不意味着内向的人是孤独的人，或者他们不喜欢和别人呆在一起——远非如此。只是社交让他们比外向的人更容易疲劳，消耗他们的能量而不是补充能量。
当然，并不是所有的内向者都一样。有些人在感到筋疲力尽之前，对社交时间的容忍度要高得多。他们甚至可能会在一段时间内成为聚会的主角，之后他们会因为太多的人际时间而不知所措，变得暴躁。
其他人格系统也能识别内向吗?
作为迈尔斯和布里格斯性格系统的核心，外向性是人格测试的五个主要性格维度之一五大人格模型．外向性得分低意味着你是一个内向的人，因为内向和外向是天平的两端。
“大5性格”系统将内向者描述为比外向者更安静、更内敛。他们经常需要一段时间的独处来恢复精力，并因过多的社会互动而感到疲劳。
因此，两种人格系统下内向者的定义是相同的。
至于内向者有多普遍，答案可能会让你大吃一惊。似乎外向的人统治着现代社会，但学术研究表明介于两者之间30%到50%的人是内向的．
所以即使你有时感到孤独，你并不孤独。内向和外向一样正常和常见。
内向者的共同特点是什么?
科学家们并不确定是什么导致了内向或外向。他们所知道的是，内向的人大脑中的多巴胺活动通常更少。这就解释了为什么他们不能像外向者那样做同样的事情。
多巴胺是一种寻求奖励的神经递质，它促使人们寻求社会、职业和金钱奖励。
由于内向者的这些受体较少，他们无法从社交活动、赞扬、荣誉或他人的接纳中获得几乎相同的提升。结果是内向的人往往有一些共同的特点使他们与外向型人群区别开来:
- 他们因社交活动太多而感到疲惫不堪
- 他们需要足够的时间给自己
- 他们乐于远离聚光灯
- 他们不喜欢闲聊，会尽量避免闲聊
- 他们更喜欢深入地了解别人
- 他们更喜欢有一小群亲密的朋友
- 他们通常是“在他们的头脑中”，需要时间来反思他们的想法、感受和观察
- 他们的举止安静、内敛、体贴
- 他们喜欢三思而后行
- 其他人可能会发现很难去了解他们
- 他们有自我意识
内向者和外向者:你如何区分?
的内向者和外向者的区别都是关于一个人如何接收能量。外向的人通过社交和外出来获得能量，而内向的人则需要独处和安静的思考来充电。
疲惫的内向者最不想做的事情就是强迫自己进入社交场合，但疲惫的外向者在漫长的一天后更经常和朋友出去玩。
这是一个简单的答案。然而，要找出内向者和外向者之间的区别并不总是那么容易，因为人们在社交场合表现自己的方式因人而异。
我们更容易看到内向者和外向者处理事情的方式不同的一些情况:
在工作中内向的人可能不喜欢团队项目，通常会避免自愿领导团队。相反，他们更喜欢独自工作，因为他们是独立的，重视他们的自主权。与此同时，外向的人更直言不讳，不害怕自愿担任领导角色。即使他们不一定想要接管，他们也会自愿领导团队。
在社会环境中-内向的人通常在大多数情况下都更善于沉思和轻声细语。大多数内向的人不像外向的人那样主动发起谈话，他们更喜欢倾听发生了什么，而不是接管谈话。你还会注意到内向的人的倾听能力是顶级的，所以他们是最容易交谈的朋友，他们会给别人好奇的、深思熟虑的回答。
处理压力和刺激外向的人会去热闹的派对、聚会和人群中减压，而内向的人恰恰相反。内向的人会觉得外界的刺激让人难以承受，所以大量的噪音、明亮的灯光和喧嚣会让他们感到疲惫和压力。通常，这意味着内向的人正在享受一个安静的夜晚，放松自己，做一些平静的活动，比如自我护理、冥想、看电影或写日记。
还有其他方法可以区分吗?
- 内向的人面对问题时，在讨论计划之前会花很多时间分析每个细节。
- 内向的人很难向陌生人敞开心扉，在他们更了解对方之前，他们不喜欢分享个人细节。
- 他们经常盯着太空，沉浸在自己的思绪中。
如果这些观点中的一些听起来像你，但其他的不像，那是因为作为一个内向的人并不是全部或没有——这是一个范围。有些人比其他人更内向。其他人正好落在天平的中间。他们被称为中间性格，他们是社交变色龙，能够在内向和外向之间灵活在需求。
内向的人能变成外向的人吗?
虽然有些内向的人可能想知道他们是否能成为外向的人，答案是否定的。内向是你的一部分。这是天生的。对内向者的科学研究指出，他们大脑中的多巴胺受体比外向者更少，所以改变你对刺激的身体反应方式并不是一个有意识的选择——这没关系!
所以你能改变吗，哪怕是一点点?这是可能的，但很复杂。你可以训练自己的行为变得更外向，这样，从外表上看，你就和外向的人很像了。
但这改变不了你是谁。如果你长时间试图“转换立场”，你可能会感到非常疲劳、压力大、过度刺激。最后，你仍然是一个内向的人，你需要独处的时间来充电。
当然，也许在某些情况下，你想在短时间内表现得更像一个外向者，例如，如果你必须站在同事面前主持会议。如果你有兴趣学习如何将一些改变融入到你的行为中，看看Truity的博客文章。bob下载帮助内向的人变得更外向的技巧．”
但从长远来看，你为什么要改变自己呢?内向的人有很多惊人的天赋——请看下一节!
做一个内向的人有什么好处?
内向的人有各种各样的天赋，这使他们与众不同。他们是人口中无价的一部分，应该接受他们的天赋。
以下是内向者所拥有的杰出天赋中的一小部分:
- 他们是很好的倾听者．这个世界需要那些在人们做出反应之前仔细理解他们想说什么的人，而内向的人可以帮助减少很多对话中常见的误解、困惑和冲突。
- 他们是富有同情心的领导者。企业喜欢有思想、有自知之明的领导者，他们不会独占聚光灯，并鼓励其他人在各自的岗位上发光发热。
- 他们三思而后言．这个世界需要这样的人，他们能够收集所有的信息，并在做出回应之前制定出最佳答案。
- 他们细心的。观察的天赋可以帮助内向的人从多个角度和新的角度看待问题
- 他们的建议是经过深思熟虑的。通过深入思考问题和挑战，内向的人能想出聪明的解决方案，并给出好的建议。
- 他们想深入了解别人。这是一种同理心，它可以帮助内向的人更好地与他人沟通，拥有更好的人际关系。
有关于内向者的神话吗?
不幸的是，一些外向的人不理解内向的人意味着什么，他们创造了一大堆关于他们的错误特征。
以下是最糟糕的五种刻板印象。事实远非如此，它们是未能理解内向者如何运作的结果。
- 内向的人很害羞
有些内向的人害羞，有些则不是。有些外向的人害羞，有些则不是。这是因为害羞和内向/外向是两个不同的特征。害羞意味着你在社交场合非常焦虑。内向仅仅意味着社交场合(最终)会让你疲惫不堪。
- 内向的人不喜欢人
内向的人更喜欢和一个小圈子的朋友建立亲密关系，也许只有一个朋友。这并不意味着他们不喜欢人类。这仅仅意味着他们渴望与生活中重要的人建立有意义的联系。
- 内向的人有社交焦虑
和害羞一样，社交焦虑和内向是不同的特征。许多著名的演员和喜剧演员都是典型的内向者，包括汤姆·汉克斯、茱莉亚·罗伯茨、艾玛·沃特森和艾米·舒默。我们通常不会把表演这个职业与社交焦虑联系在一起!
- 内向的人冷漠自大
如果内向的人给人冷漠傲慢的印象，那通常是因为他们不喜欢闲聊被误解了。又或者，他们只是在忙碌了一天之后筋疲力尽。
- 内向的人不能成为领导者
好的领导力有各种形式和大小，最近世界已经意识到这一事实内向的人也可以成为优秀的领导者．看看马克·扎克伯格，沃伦·巴菲特，碧昂丝,露丝·巴德·金斯伯格．
内向者有不同的类型吗?
就像有内向的光谱一样，有些人比其他人更内向，也有证据表明内向者的不同亚型存在。一项研究表明，大多数内向者都会表现出对四种内向性格类型中的一种的偏好，尽管有可能是所有四种亚型的组合:
- 社会内向的人
- 认为内向的人
- 焦虑的内向的人
- 害羞内向的人
这些子类型，由首字母缩写“STAR”代表，专注于内向者性格中不同的突出方面。为了了解它们之间的差异，我们来看看下面它们的共同特征和习惯。
社会内向的人
社交内向者是内向者的“经典”类型。你可能有强烈的社交需求，如果没有生活中重要的人，你会感到非常空虚。然而，你并不像外向者那样外向。你喜欢独处，大多数时候更喜欢独处而不是和别人在一起。当你和别人出去玩的时候，你喜欢在你的社交圈里选择几个人，所以圈子很小。
因为内向的人喜欢与亲密的朋友进行小型亲密的聚会，其他人可能会认为他们是个谜，不合群，或者有点不寻常。但这并不会让社交内向者感到困扰，因为他们丰富的内心世界弥补了别人的误解。
内向的人喜欢在家里或大自然中度过他们的空闲时间，和他们已经认识的人在一起，甚至周围没有其他人。
阅读更多:什么是社交内向者——你能成为这样的人吗?
认为内向的人
思考型内向者擅长的是思考。如果你是一个思维内向的人，你喜欢反思生活的奥秘，参与沉思活动。这种类型的人喜欢陷入沉思，喜欢创造性的爱好，这有助于他们更多地了解世界、自己和人类。
你可能会发现一个思维内向的人在阅读、写作、绘画或学习他们感兴趣的小众主题。这些知识爱好是他们缓解压力和恢复活力的方式。
尽管思考型内向者可能比社交型内向者更具社交性，但他们仍然更喜欢向内寻找答案、灵感和慰藉。所以，如果你不能获得足够的抽象思想和理论，并发现这些智力追求是一种减压和放松的方式，你可能是一个思维内向的人。
焦虑的内向的人
如果你不惜一切代价避免社交活动和团体，你可能是一个焦虑型内向者。这种性格内向的人在别人身边会感到不舒服，他们的自我意识让他们很难享受外出的乐趣。内向者在自己的环境中最舒服，尽管当他们独自一人时也会感到不适，因为他们担心别人对他们的看法。当他们计划参加未来的社交活动时，这种焦虑也会出现。因为他们很紧张，他们担心自己会在别人面前显得尴尬或奇怪。
在社交场合中，焦虑型内向者会感到很不舒服，他们甚至会退缩到自己身上去度过难关，在别人面前显得冷漠和逃避。
害羞内向的人
有时也被称为内向型的人，内向型的人需要时间为每件事做准备。如果你是一个被抑制的内向者，你不会从床上跳起来准备一天的任务。相反，你喜欢以比别人慢的速度行动，需要时间来适应社交场合。这类人不喜欢快节奏的工作，也不喜欢要求太高的聚会，但他们不怕花时间和别人在一起。当外出时，内向的人喜欢呆在自己的舒适区，不太适应自发的、不可预测的外出。因为他们不喜欢匆忙的感觉，所以小规模的、事先计划好的集体出游是他们外出时的首选。
内向者冷静、有条不紊的性格可能会让他们在别人眼里显得冷漠。虽然他们需要时间来熟悉陌生人，但他们是脚踏实地、坚定的朋友。
内向者最好的工作是什么?
当考虑职业道路时，你可能想知道内向的人应该在职业中寻找什么。答案不是万能的，而是一份可以帮助你找到理想工作的指南。一般来说，重要的不是工作本身，而是你每天工作的环境。
内向的人最好选择能给他们一定自主权的工作，因为他们需要独处的时间。把独立性放在首位，团队工作就不那么有吸引力了，对内向者的精力水平也更不利。
内向者最好的工作可以发挥你的优势，包括你的倾听能力、书面沟通能力、创造力、纪律性和观察能力。
最适合内向者的工作包括:
- 会计
- 档案管理员
- 艺术家
- 审计师
- 博主
- 簿记员
- 厨师
- 内容创造者
- 数据输入专员
- 训狗师
- 电工
- 园丁
- 景观设计师
- 图书管理员
- 公园管理员
- 水管工
- 精神病学家
- 心理学家
- 研究科学家
- 学校辅导员
- 徐经理
- 社交媒体营销人员或经理
- 治疗师
- 誊写员
- 翻译
- 兽医
- 作家
阅读更多:
准备好成为一个内向的人了吗?
如果你是个内向的人，恭喜你!你有一套独特的优势，可以帮助你在生活、人际关系和某些职业中茁壮成长。如果你不确定自己是不是一个内向的人，别担心——有很多方法可以让你知道。
从取免费的TypeFinder性格测试想了解更多你喜欢的类型，请转到我们的博客．在这里，你会发现很多关于如何充分发挥你内向性格的资源。那你还在等什么?开始探索吧，做一个内向的人吧!