外向的人更快乐的5个原因
2014年12月9日/ By雅克里斯托弗 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2014年12月9日人们快乐是因为他们是外向的人，还是他们外向是因为他们快乐?
几十年的研究表明，有些人倾向于更享受自己的生活，比其他人体验到更高的快感和更大程度的瞬间幸福。他们被称为外向者。在Wido g.m. Oerlemans和Arnold B. Bakker所做的一项研究中，他们指出:
“性格研究中最有力的发现之一是外向的人比内向的人更快乐。
科学已经证明了这一点，但是外向和幸福有什么联系呢?
什么是外向的人?
就像其他五大人格维度一样，外向性是人格的一个维度。那些高度外向的人往往是:
- 善于交际
- 健谈
- 精力充沛的
- 自信的
外向性也与兴奋性有关。作为一个外向的人，我可以证明我们很容易对任何事情感到兴奋，这与外向的人有意寻求唤醒和兴奋的倾向是一致的。我们喜欢大量的刺激，并发现它充满活力和活力，而不是消耗。
那些低外向性的人，通常被称为内向的人，似乎有一个较低的唤醒阈值。他们不会像外向的人那样活跃起来，也不会主动寻求同样程度的刺激和兴奋。他们甚至可能会避免这样做。“醇厚”、“含蓄”和“内省”等词更常用来形容内向的人。
外向性的新科学
最近的一些研究正以全新的视角审视外向性维度，尤其是外向性与幸福之间的联系。外向的人真的更快乐吗?如果有，为什么?快乐，而不是(最初认为的)社交，是外向性最基本的要素吗?
事实证明，外向的人确实更快乐，而且不是一点点。快乐与外向性的联系如此紧密，以至于研究人员现在认为，快乐水平的提高可能本质上总结了外向者的意义。但这是为什么呢?是什么让外向的人在幸福量表上得分更高呢?
为什么外向的人更快乐?
1.外向的人性格不同
简而言之，这部分是生理原因。虽然还没有完全解释，但研究人员知道，对于外向的人来说，大脑中的某些东西会更加兴奋;高的只是更高。
对于生活中的大多数事情，无论是工作还是娱乐，外向的人在做同样的事情时比内向的人感受到更高的幸福感。这并不一定意味着他们比内向的人更满足，而是说当他们在相同的环境下进行相同的活动时，他们确实比内向的人更能感受到当下的快乐。
2.外向的人知道什么能让他们快乐
外向者对能产生奖励或有利结果的活动、情境和环境高度敏感。在这种情况下，奖励可以包括社会互动、个人成就感和经济回报的工作、锻炼或运动、实现目标、创作艺术等。
这与上面提到的生物学观点有关。把外向和内向的大脑想象成微软的Word。你有一份写满了伟大事情的文件。当外向者的大脑按下“保存”键时，文件就会完全清晰地保存下来，它的确切位置也会被记住，这样就可以一遍又一遍地打开它。甚至可能会出现一些弹出窗口和推送通知，促使玩家重新打开游戏，享受更多乐趣。
然而，当内向的人点击“保存”时，文件可能会有点混乱。没有人确切地知道它被保存到哪里，它是否会被再次打开并不真正重要。没有推送通知。虽然内向的人可能会体验到快乐和奖励感，但它不会像内向的人那样深刻或有效地“拯救”自己。他们只是对奖励体验不太敏感。
3.外向的人追求他们想要的
因为外向的人对高回报的情况非常敏感，他们有很强的动力去追求更多相同的活动，这当然会产生更多的快乐。因此，一件事自然而然地引出另一件事。他们保持这种势头，继续在快乐的账户中存入更多的钱。
另一方面，内向的人可能会从某些活动或环境中获得奖励，但他们通常不会有动力一次又一次地追求它。当类似的情况或机会出现时，他们甚至可能会忘记他们第一次的享受。他们很少意识到什么能真正让他们快乐，也没有精力去追求这些有益的情况。
4.外向的人了解他人=幸福
外向的人与社交倾向是密切相关的。因为社交活动给所有人都带来了更高水平的幸福——是的，内向的人确实如此——外向的人收获了更多的幸福，因为他们故意用社交活动来充实自己的时间，或者把别人带进日常生活的体验中。
由于内向的人不太适应社交互动产生的奖励，他们也不会有动力去尝试复制它。相比之下，外向的人很清楚他们喜欢社交、合作的环境和活动，所以他们会优先考虑这些，从而进一步提高他们的幸福指数。
5.因为这就是外向者的意义所在
快乐，而不是社交能力，实际上可能是这个人格维度中更核心的部分。这真的是个先有鸡还是先有蛋的问题。外向的人更快乐是因为他们追求能提升快乐和兴奋感的活动、人和生活环境，还是有其他原因把这两种品质联系在一起?科学仍在继续研究这个谜团。
请继续关注更多关于外向和内向的科学，以及无论你是什么类型的人，你都可以更快乐!
来源:
欧勒曼，W. G. M. &巴克，A. B.(2014)。为什么外向的人更快乐:一天重建研究。人格研究杂志，50,11 -22。
引用:
1欧勒曼，w.g.m.，巴克，a.b.(2014)。