如何整理你的家:给直觉者的指南

临床审评Steven Melendy,心理学博士。2020年5月12日
类别:INFJINFPENFPENFJ

2011年,一本书叫改变生活的整理魔法:日本的整理和组织艺术成为了国际畅销书。作者是日本组织顾问,名叫玛丽近藤,这本书赞扬了极简主义生活方式的优点,它为那些选择摆脱不必要的杂乱的人带来了情感、心理和精神上的好处。

直观的感觉(NF)bob平台有哪些 不是唯一容易杂乱的人。但对他们来说,这很容易成为一个问题——那是因为理想主义者,物体充满了意义。它们可能唤起可爱的回忆或温暖的情感,或对它们的美丽或制作它们的努力的欣赏。这些感觉会让你很难放手或说再见。

如果你家里房间里的每一个角落、缝隙、壁橱、抽屉和柜子里都装满了各种各样的衣服、书籍、照片、奖杯、纪念品、古董、纪念品和其他你不再使用或看不见的物品,那么你可能需要彻底打扫一下房间了。

下面是如何成功做到这一点,基于你的性格类型

关于开始的六个建议

作为直觉者,理想主义者往往如此关注大局,他们有时会忽视周围发生的功能障碍或混乱的小迹象。时间紧迫或优先事项的转移也可能封存即使是最好的意图。

如果你准备处理一个家庭整理项目,这里有一些想法,可以让你参与和热情:

1.让家人参与

这个等式很简单:如果你让你的家庭成员参与进来,你就会减少你必须做的工作量。你也更有可能完成项目,因为你的良心不会让你半途而废,否定你所爱的人的辛勤工作。

2.把项目分解成更小的部分

你没有理由一定要在一个周末把所有事情都做完。把它分解成易于管理的小块,可以让工作看起来不那么可怕,也可以防止你失去动力。

3.让它成为一场比赛

督促你的朋友或家人加入到清理垃圾的行列中来,谁扔掉的东西最多,谁清理得最快,谁就有奖品或炫耀的权利。同伴的压力和共同的目标感会激励你尽最大努力。

4.读一本关于极简生活方式好处的书

有很多关于极简主义和整理的启发性书籍,包括近藤麻理惠(Marie Kondo)的畅销书。作为一个理想主义者,你更喜欢采取具有道德、个人或社会价值的行动,你越内化极简主义伦理,你就越会受到它简单而雄辩的智慧的启发。

5.将整理与家庭装修项目结合起来

也许你一直想把地下室、阁楼或门廊改造成娱乐、睡觉、阅读或生活的空间。当然,这样的项目将涉及大量的分类、挑选、排序、重新排列和清理——换句话说,就是整理。在这种情况下,抓住机会把你的整理项目与你的家庭装修项目结合起来似乎是很有意义的。

6.捐赠你不需要的东西

作为一个理想主义者,没有什么比帮助别人更能激励你了。把你的整理工作变成爱的劳动的最好方法之一就是把你不再想要或不需要的有用物品捐给慈善机构。知道别人会很好地利用你所关心的东西会激励你更积极地整理。

根据个性类型定制整理策略

ENFP:冠军

关注可能性:在评估该保留什么或放弃什么时,问问自己:我还能从这个对象中获得满足吗?现在它对我还有意义吗?作为一个进步和自我提升的信徒,你应该让你的房子充满希望和可能性,而不是布满灰尘的旧记忆。

考虑新鲜事物:你喜欢新鲜事物。所以,与其收藏大量的藏品,不如考虑只收藏一些独特的物品。或者你可以根据它们的稀有或不寻常的品质,从不同类别的收藏品或纪念品中保留一些样品。

不要试图提前制定一个详细的整理计划。为了满足你个性的感知方面,最好基于你的创造性闪现和瞬间的灵感,在飞行中制定你的重组和整理计划。

保持灵活性:与其制定一个严格的时间表,不如根据房间或类别制定一个没有截止日期的清单,并在完成时检查清单上的每个项目。不要为完成任务设定时间限制,相反,当你的能量和热情迸发时,尽情享受吧。

像寻宝一样对待你的整理项目。如果你把它想象成一个寻找你忘记或未充分利用的神奇物品的项目,你会对这个项目保持兴奋。在某些情况下,这些东西对你所爱的人来说可能比对你更有意义,把它们送人会给你带来极大的满足感。

ENFJ:老师

专注于丰富:当你检查你接触的每一件物品时,问问自己:它的存在是否会丰富我的生活,或我朋友和家人的生活?如果你能诚实地回答“是”,这就是一件值得保留的物品。

制定一个详细的时间表,并严格执行。不要给自己找借口去做“更重要”的事情。你天生是个有条理的人,你应该把整理工作作为优先事项来安排。

提高自己:当你忙着整理和打扫的时候,听听播客或有声读物,它们涵盖了鼓舞人心的话题,或者是关于自我提升策略的建议。通过将你的整理活动与个人转变联系起来,你将创造一个鼓励你最勤奋努力的环境。

把重点放在重组上。努力创造合理的,经济的存储和组织方案,释放更多的空间在抽屉,衣柜,橱柜和地板上。如果你能想出办法让你的家更整洁或更美观,而不丢弃任何东西,你会有一种巨大的成就感。

好好展示物品:制作或购买有吸引力的展示柜、咖啡桌或书架来摆放你最珍贵的纪念品。你热爱知识和学习,所以特别照顾你的书籍、地图、纪念品、科学珍品和其他你收集的东西是有意义的,因为它们能扩展你的知识基础。你的家将成为你最有价值的想法和成就的一个吸引人的展示场所。

INFP:治疗者

专注于快乐:当你整理你生活中收集到的残余物时,许多会唤起美好的回忆和一种新的快乐感。虽然你不能保留所有的东西,但那些具有永恒吸引力的物品应该保存,即使它们没有明显的实际用途。

尊重你强烈的审美:如果你需要增加你的存储容量,你应该增加展示柜、储物柜、橱柜、收纳箱等,这些设计都很吸引人,并与你家里现有的décor融为一体。

数码化:考虑到你的怀旧倾向和收藏习惯,数码化对infp来说是一种有效的整理策略。如果你有很多照片,你可以把它们发送给照片扫描服务,把它们转换成数字格式。纸质书可以被电子书所取代,无论你积累多少纸质书,电子书都不会占用任何一平方英寸的物理存储空间。

顺其自然:如果你只在灵感来临时才花时间整理,那么你更有可能把整理工作进行到底。当你完成一个特定的房间或区域后,一定要庆祝你的成功,而不是责备自己没有做更多或做得更快。

少而经常地整理:整理并不一定是infp的自然活动。许多人会立即重新开始收集东西,在几个月内取消他们所有的好工作。出于这个原因,你应该每两到三周安排一次小型的清理会议,不要给自己一个借口来跳过这些重要的维护程序。

INFJ:顾问

专注于爱:作为一个慷慨的灵魂,你倾向于在每件事情中发现价值。这会使整理工作变得复杂,所以当你检查一件物品时,你必须问自己,我喜欢这件东西吗?不是喜欢,而是喜欢?如果答案是肯定的,那你绝对应该保留。

把你的家想象成一个自给自足的“生态系统”:你的工作是为这个生态系统带来和谐与稳定,这个生态系统已经因为无序和物质的过剩而过度紧张了。采用这种方法可以帮助你专注于大局,在整理有个人意义的物品时,这并不总是容易的。

优先创造干净、舒适、开放的空间,让你可以占据和享受:这些区域应该是迷你绿洲,在那里你可以花时间思考、反思、冥想和充电。

想象一下在你的整理项目完成后,你想让你的家看起来是什么样子:创建一个可以让你实现这个愿景的整理计划,并确保尽可能严格地遵循这个计划。infj的理想主义往往会滑向完美主义,如果没有一个有纪律的方法,你的整理可能会变成无休止的艰难。

允许自己放松:不定期地进行整理工作是可以的。它可能会花费你几周的时间来完成,但如果你感到有一个严格的时间表,你可能最终会完全放弃这个项目。记住,缓慢而稳定的比赛仍然可以赢得胜利,只要你完成了比赛。

在你应得的地方避难

由于世界上大部分地区目前都处于封锁状态,家庭清理项目从来没有比现在更有意义。创造反映你最深层需求和欲望的生活空间将帮助你避免抑郁,克服焦虑,使你的身心恢复到促进健康的和平状态。

你的理想主义是巨大的财富。如果你让它引导你努力简化你的生活,你就会享受到一个整理项目所能带来的所有变革性的好处,无论是现在还是将来。

内森Falde

内森·法尔德(Nathan Falde)过去六年一直是一名自由撰稿人。他的代笔作品和署名文章出现在许多在线媒体上,2014年至2015年,他与人共同创作了一系列关于性格类型的电子书。bob外围平台内森是INFJ人,威斯康辛人,目前与妻子玛莎和儿子尼古拉斯住在哥伦比亚的波哥大。

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关于临床审稿人

Steven Melendy,心理学博士。,is a Clinical Psychologist who received his doctorate from The Wright Institute in Berkeley, California. He specializes in using evidence-based approaches in his work with individuals and groups. Steve has worked with diverse populations and in variety of a settings, from community clinics to SF General Hospital. He believes strongly in the importance of self-care, good friendships, and humor whenever possible.

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