如何度过假期:外向者给内向者的建议
2021年12月15日/到伊丽莎白·哈里斯 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2021年12月15日不管你是内向还是外向在美国，假期真的会让人筋疲力尽。无论你多么享受假期，如果你做了太多事情，很快就会感到疲惫。
在看望家人、与老朋友聚会、无休止的派对和聚会之间，即使是最外向的人也会发现自己疲惫不堪。
为了避免这种感觉，你需要在社交方面变聪明。
准备好看外向者的假日生存指南了吗?让我们跳进去吧!
1.选择一个人
作为一个外向的人，我应对重大节日活动的最大、最重要的技巧就是找到适合自己的人。
这是什么意思?意思是找到房间里你最有可能相处融洽的人。对于内向的人来说，这意味着找一个和你一样讨厌闲聊和闲聊的人。找到他们，和他们交谈，不要让他们在晚上离开!
这是摆脱不得不与无数不同人群“混在一起”的最简单、最有效的方法。它可以快速轻松地摆脱令人疲惫的介绍。你做一次自我介绍，你就完蛋了!
这个人是谁将取决于所处的环境——也许是你从未见过的表兄，也许是一个总是开玩笑的前同事，甚至是一个完全陌生的人。你永远不知道你会和谁聊天!
很有可能，在这个活动中至少会有一个人不想参加。找到他们，你就可以成为一个朋友，一个自助伙伴，一个稳定的谈话流。
2.自愿做家务
如果你找不到想聊天的人，你可以用另一种方法度过假期……做家务。
虽然这听起来不是最令人兴奋的度假方式，但志愿工作可以让你摆脱与亲戚、熟人以及你妈妈的兄弟妻子的继子的社交。如果你参加的活动不是在酒吧或其他地方举办的，那就自愿去当酒保或服务员吧!
其他好的选择包括:
- 脱皮蔬菜
- 拿别人的外套
- 管理礼品桌
- 组织音乐
- 照看火
如果你能在派对上扮演分发饮料、清理杯子或其他需要做的事情的角色，你可以极大地减少你必须做的谈话。
你不仅能帮到主人(还能因此得到一颗大大的金星)，还能在谈话中休息一下。这给了你一个花时间思考的机会，而不必太担心其他人在做什么。
不要低估了这个技巧在假期中的效果。这简直是救命稻草!最棒的是什么?总是有更多的家务要做……
3.选择正确的谈话话题
如果所有的小工作和杂务都已经有人做了，而你又不得不去交际，这时你就需要使用第3条建议:找到合适的谈话话题。
这一点说起来容易做起来难，但如果你能做对，它就真的有用。
假期里最让人疲惫的事情之一就是没完没了的寒暄。你发现自己一遍又一遍地重复你的工作，你现在住在哪里，你在和谁约会，你的新年计划等等。
为了度过假期，你需要摆脱这种谈话模式。这意味着找到一个你们可以真正有趣地讨论的话题。
这里有一些建议可以帮助你开始:
- 电影和电视剧
- 书
- 旅行
- 体育
- 其他的爱好
- 人格类型!
注意:无论如何要避免谈论政治、种族、宗教、性取向和性别!
虽然不是每个人都和你有相同的兴趣，但无论对方是谁，你都可以找到一些话题来谈论。
选择中立的话题，找到你们的共同点。不管你和谁说话，他们肯定在过去的一年里看过、读过或做过一些值得谈论的事情。这也是一个让你逐渐深入更有趣话题的好方法……
4.“休息一下”
度过假期的另一个关键技巧是多休息。
如果你发现自己身处一个忙碌、吵闹、非常善于交际的地方，给自己一些时间和空间喘口气。去看看主人的书架，或者出去呼吸一下“新鲜空气”，做任何你需要做的事情来远离主要活动的喧嚣。
给自己5-10分钟的独处时间可以让你重新振作起来，重新振作起来。小小的休息可以带来巨大的不同。
如果你假期住在别人家里，养成早晨或晚上散步的习惯也是个好主意，这样可以给自己一些安静的时间。如果你能成为官方的遛狗者就更好了!你带狗出去的次数多得令人惊讶!
5.按你的方式过节
如果你已经到了阅读这篇博客的年龄，那么你已经足够大了，可以按照你想要的方式来安排假期。当然，你有无法逃避的家庭承诺，也许你有义务参加一个工作圣诞派对，但最终，你在这里是控制的。
度过假期的最好方法就是只做你想做的事情和活动!虽然说起来容易做起来难，但学会说“不”真的很重要。这是一项需要学习的基本技能，尤其对于内向的人来说。
这个假期，不要沉迷于取悦他人，也不要过多地投入到你讨厌的事情中。接受外向者的建议，这个假期只做你喜欢的事情。
其他所有人都可以(也将会)应对它。