你在恋爱中太隐秘了吗?
2016年5月8日/ By杰恩·汤普森 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2016年5月8日不是每个人都愿意敞开心扉，即使是对他们最亲爱的人。有些人把事情藏起来，因为他们不喜欢分享私人的事情。当他们敞开心扉时，他们会感到脆弱，担心如果展示出“真实的”自己，他们会失去伴侣的接受。还有一些人为了保护自己，对另一半保守秘密。如果说出真相可能会伤害他们的伴侣，他们可能会竭尽全力守口如瓶。
保守秘密可能是你在成长过程中养成的习惯，就像你在成长过程中变得有逻辑、会思考、善良一样——这是你性格中与生俱来的一部分。但对你的伴侣来说，这可能是你有信任问题的迹象。金姆·奥尔弗是"幸福夫妻的秘密:爱你自己，爱你的伴侣和你的生活，与不忠、虐待和上瘾并列，保守秘密是恋情破裂的主要原因之一。当你把事情留给自己的时候，你基本上是在说你不够信任你的伴侣，不会和他们分享你的感受。当信任的纽带被打破，关系的完整性也就被打破了。对一些人来说，这足以让他们做出合乎逻辑的决定，结束这段关系。
为什么秘密会伤人
对事情有所隐瞒会引发对方的不信任和怨恨。当一个人对你不诚实时，你很难在情感上与他建立联系。即使在一段幸福的关系中，如果你的伴侣知道他们被隐瞒了一个秘密，尤其是当这个秘密被谎言掩盖时，他们感到被背叛是很正常的。
保守秘密也会伤害到保守秘密的人。多年来，心理学家一直在研究保密对心理健康的影响，证据是压倒性的。焦虑、压力、抑郁、情绪波动、头痛和消化问题等症状经常出现在隐藏秘密的时候，特别是如果秘密编织了很长一段时间。有证据表明，长期保守秘密的人甚至可能求助于酒精或其他物质来掩盖他们的痛苦。
不是所有的秘密都有同样的价值
当然，有秘密，也有秘密。并非所有的轻率行为都是有害的。不告诉你的伴侣你不喜欢白天的肥皂剧是一回事;而忽略告诉他们你已经结婚或有一大笔隐性债务则是另一回事。
当一个秘密可能被污名化时，比如不忠、强奸、堕胎、药物滥用、金钱问题、色情习惯或刑事定罪，保守秘密可能会损害整个家庭的心理健康。英国最近的一项调查显示，五分之一的人承认自己会保守这类重大秘密。大约四分之一的人非常担心完全公开会破坏他们的关系，他们已经把这个秘密隐藏了25年以上。
其他秘密可能属于“不关你的事”一类。这包括所有的事情，从对你姐姐和吉姆的工作调情保持沉默，隐藏你的斑点霜到那件新夹克的真实价格。然而，即使是这些小小的欺骗也能动摇一段关系。这完全取决于你们对彼此的信任程度，以及另一半特有的不安全感。
说，还是不说?
诚实是最好的策略，但这并不意味着你不能自己保留一些花絮。即使你处于一段忠诚的关系中，你仍然有权处理自己的私事。事实上，一些研究人员认为，保留一些无伤大雅的秘密可以为一段关系增添趣味。如果你现在把自己的每一个细节都透露出来，将来还会有什么挑逗的细节呢?
但如果你的保守秘密对你或你的伴侣造成了伤害，那么坦白是个好主意。例子包括:
- 你们的关系正在成熟，秘密不能再隐藏在众目睽睽之下。例如，你可能不想在第一次约会时就把你的肠易激综合症告诉对方，但对生活伴侣保密可能会对你的健康造成有害的后果。
- 你的伴侣开始不信任你了。一个人一旦失去信任，就很难重获信任，尤其是那些曾经被父母或恋人辜负过的人。
- 你的秘密正在滋生更多更大的秘密。当保密成为一种习惯时，它会在你和你的伴侣之间造成不可逾越的裂痕。失去了透明度，在你意识到这一点之前，你生活在一个与真实的你相去甚远的另一个自我中。
- 这些秘密是偏执、焦虑或羞耻的深层来源。
总之，我们都有秘密。有些人格类bob外围平台型的人每天都生活在自己的世界里。对于那些喜欢把牌藏在胸前的人来说，秘密让他们可以自由地探索自己，而不用担心报复。他们甚至可以为一段萎靡不振的关系增添一点乐趣和神秘感。
但即使是最深的秘密也可以分享。信任是任何亲密关系的货币——一旦信任破裂，关系的基础就会动摇。如果一个人值得你去爱，值得你去承诺，那么他们当然也值得你去信任，去倾诉。你可能会惊讶地发现，敞开心扉的感觉有多好。