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你对现在的工作不是很满意。也许这只是一种轻微的不满或渴望改变生活节奏，一直困扰着你。或者，也许是完全的痛苦让你早上很难从床上爬起来。

无论哪种情况，你都会感到发痒、焦躁不安，觉得你的职业生涯需要做出一些改变。

但是什么?每次你试着退后一步，找出你不快乐的根源，你都被难住了。你似乎找不到任何一种共同的线索，导致你对日常工作感到厌恶。

我明白(老实说，我以前也经历过)。当你沉浸在一种情况中时，很难得到你需要的观点。

这正是本文要解决的问题。下面，我们将深入挖掘人们在职业生涯中感到不快乐的五个常见原因，以及与每个原因相关的常见迹象，以及如果你认识到自己的这些原因，你可以做些什么。

原因1:你很无聊

不幸的是，无聊是工作中很常见的困境。一项调查发现工人平均每周无聊10.5小时。

但问题是:无聊不仅仅是整天无所事事。它实际上是不快乐的主要原因。当你觉得自己没有被充分利用，没有受到挑战时，很容易就会失去动力，对你的职业感到厌恶。

无聊的常见迹象:

• 你的工作日感觉很长很长
• 你不记得上一次感到挑战是什么时候了
• 你很难指出你每天完成的一件事

如何处理

很有可能，你有足够多的事情要做——你的上司只是没有意识到你渴望承担更多的责任。

是时候和你的经理坐下来，把你的职业抱负告诉他们了。你希望培养或锻炼一项特定的技能吗?你想拥有一个更具挑战性的项目吗?你只是需要更多的工作和责任吗?

当你能把这些愿望说清楚，并制定实现这些愿望的计划时，就和老板开个会。当事情开始发生变化，你的无聊感开始消失(希望如此!)，你可能会惊讶地发现自己对职业的感觉有多么不同。

原因2:你被困在一个有害的环境中

并不是所有的工作场所都是平等的，一种阴险狡诈的文化足以拖垮任何人。说到你的职业生涯，通常问题不在于你在做什么，而在于你在哪里做。

但令人惊讶的是，有毒的工作场所非常普遍。一项研究55%的美国工人面临“不愉快或潜在危险”的工作环境。甚至可怕?五分之一的人表示他们的环境充满敌意或威胁。

从八卦的同事到肯定想要伤害你的老板，在一个真正有害的环境中寻找职业幸福越来越具有挑战性。

你在有毒环境中挣扎的常见迹象:

• 你不信任你的经理，即使是最小的问题
• 你每天都能听到一些职场八卦
• 你需要在别人之前主动邀功自己的工作

如何处理

如果问题和骚扰或其他问题一样严重，你需要把问题告诉人力资源部门，并采取任何必要的措施让自己摆脱任何潜在的不良局面。

然而，如果你处理的是小范围的事情，比如令人讨厌的流言蜚语或懒惰的同事，那就从与肇事者或你的经理进行艰难的对话开始。解释你的抱怨，同时提供一个潜在的解决方案。

如果问题在解决后仍然没有改善，要知道你完全有理由去寻找一个更适合你的工作环境。

原因3:你累坏了

不快乐的另一个常见原因?你只是累坏了。你工作得太辛苦了，似乎没完没了的苦差事已经让你失去了任何成就感和幸福感。

放心，你并不是唯一一个这样做的人。当“忙碌”变得如此荣耀，人们把“忙碌”作为一种荣誉徽章时，倦怠感正在上升。

盖洛普的一项研究研究发现，23%的员工经常或总是感到工作倦怠，另有44%的员工有时感到工作倦怠。

你正在与职业倦怠作斗争的常见迹象:

• 每个工作日你都感到筋疲力尽
• 你不记得上一次上班时感到兴奋是什么时候了
• 你努力去努力，你的表现一直很糟糕

如何处理

经常重复的建议会让你相信，度假或短暂休息就足以修复倦怠。但是，倦怠是复杂的，那些简化的修复实际上只是枪伤的创可贴。

你真正需要改变的是你的环境。当你有太多事情要做的时候，你就会筋疲力尽，所以是时候控制你的工作量了。

找你的老板开诚布公地谈谈你的职责，以及你认为哪些任务或最后期限是不合理的。解释一下，你很想继续做一名出色的员工，但是你发现你现有的任务清单不可能做到这一点。如果你有某种减轻自己负担的计划，也会很有帮助。

原因4:你的工作感觉毫无意义

日复一日，你都在处理你的待办事项清单。但是为了什么?你无法指出你正在产生的任何有形的结果，而且你开始觉得你的工作根本没有任何目的。

虽然这可能不是你的第一个想法，但目标感对你的整体职业幸福感很重要。一项调查调查发现，受访者愿意为一份更有意义的工作放弃23%的未来收入。

没有人想要感觉自己是车轮上的另一个齿轮，当感觉工作毫无意义时，也很难对每天的工作充满热情。

生活缺乏意义的常见迹象:

• 你无法指出你工作的任何有形成果
• 你不能简单地解释你的工作如何与你的大公司相适应
• 你不记得上一次为自己的成就感到自豪是什么时候了

如何处理

这不是一个万能的解决方案，因为它会根据您的独特情况和组织而有所不同。

然而，一个很好的起点是退一步，鸟瞰一下你自己的职位或部门是如何融入大局的——尤其是当你被日常的细枝末节所包围时，很容易只见树木不见森林。

例如，也许你已经说服自己，你“只”做客户服务。但快速的现实检查会让你意识到，如果你不在那里帮助他们并维持这种关系，可能就没有客户了。

这也可能是一个征兆，表明你的公司需要在团队和部门之间提高透明度。和你的经理谈一谈，表达你想要了解所有事情之间的联系，以及你在其中的位置。很有可能，你公司的每个人都能从中受益。

原因5:你的激情已经改变

我们都在进化——这是自然的。今天的你和10年前的你已经不一样了。同样，劳动力也在进化。今天有很多10年前不存在的职业道路。

所以，你自己的兴趣可能发生了变化，这是可以理解的。以前看似理想的工作可能不再符合你的激情和价值观。

缺乏激情的常见迹象:

• 你对各种不同的职业道路感到嫉妒
• 你总是渴望尝试不同的东西
• 除了薪水，你很难想出你热爱你的职业的哪一点

如何处理

虽然想要跨入完全不同的职业道路的愿望是可以理解的，但请记住，感觉自己在朝着某件事前进比逃避某件事要好得多。

考虑到这一点，是时候开始尝试各种不同的事情，弄清楚什么能点燃你的激情。无论是培养新的兴趣爱好，寻求不同专业人士的工作指导，还是开始外部项目和副业，走出去，找出让你兴奋的事情。

尤其是当你的职业生涯很容易陷入“草总是更绿”的心态时，花时间去探索和接触各种各样的选择，这将帮助你在一头扎进去之前确定你想要前进的方向。

你值得拥有事业上的幸福(但你需要知道如何获得)

当你对自己的职业感到不满意时，很容易草率下结论——你认为自己需要做出巨大的改变才能再次感到快乐。

请放心，大的职业变化是绝对可行的(有时这真的是让你再次对工作感到满意的唯一解决方案)。然而，它们也需要时间、精力和金钱上的投资。

所以，在你在职业生涯中做出重大转变之前，最好找出你不满意的根本原因，从一些小的改变开始，看看它们是否能给你的幸福水平带来急需的提升。谁知道呢，结果可能会让你大吃一惊。