工作正在扼杀你的自然行为方式吗?

临床审评Steven Melendy,心理学博士。2018年3月18日

很多人注意到他们在工作中和在家里的性格有点不同。你会听到有人说:“在工作上我是个外向的人,但实际上我是个内向的人”或“我对朋友和家人很自信,但在工作中似乎不能表现得那样。”

如果你有同样的感觉,你不一定是两面派或不真诚。只是当我们打卡上下班时,有必要转换一下角色。结果,我们在工作中得到了在家里不需要的性格特征。

然而,有时候,让我们的真实个性在工作中展现出来是非常困难的。这与我们自己关系不大,很大程度上与我们工作的环境有关。以下是为什么工作会扼杀你自然行为方式的四个原因。

1.社会对女性自信的评判比男性更苛刻

我认识一个女人,她是ESTJ(监督者)性格类型的坦率坦率的案例。她自信、善于表达、不屈不挠。我有时会把她想象成华尔街一位高收入、整天忙着公文包的金融家——那种早午餐时总是在打工作电话的人,但你不会介意,因为她会为含羞草鸡尾酒买单。

尽管如此,她在性格测试中得分为ENFP。为什么?我认为这是因为她的回答是基于她的工作性格,这比她的朋友和家人对她的认识要随和得多。如果你不去看这个例子,你会注意到很多女性在工作中压抑自己自信的天性,因为害怕给人留下过于咄咄逼人的印象。另一方面,性格随和的女性通常必须表现得比男性同事更强硬,这样她们就不会给人太被动的印象。

在一个健康的环境中,男人和女人的目标是找到一个坚定的中间立场,防止他们的行为走向被动或攻击。但是,女性的纬度范围比男性的要小。

简单地说,女人不能逃脱男人可以逃脱的那种行为。除非女性能很好地平衡自己的行为,否则她们往往被认为太有进取心而不能与之共事,或者太软弱而不能成为领导者。在人格方面,拥有高度自信的TJ人格的女性可能会比男性更有压力地默认,只是为了表现得像一个团队成员。随和随和的NF女性必须比NF男性表现得更强硬,以证明她们的领导潜力。这些社会压力打乱了我们自然的行为方式。

值得庆幸的是,社会期望正在逐渐摆脱过时的性别偏见。希望女性需要过度改变自己的行为方式很快就会成为过去。

2.工作文化的冲突

一些工作场所重视并要求一种群体文化——尤其是在我们进入了谷歌化、价值驱动、共享真实性的千禧时代之后。如果你有工资,你应该和大家一起去泡菜卷饼餐车吃午饭。参加周五玛格丽塔鸡尾酒派对是没有商量余地的。如果你有一个截止日期,错过办公室瑜伽是可以的,但你必须表达“这是为了客户”。

持续的团队建设活动对一些内向者和其他不太善于社交的人来说是一种挑战。让我们面对现实吧,至少有一半的工作人口更喜欢放松,一个人吃午餐。然而,我看到这些人被贴上了“不善于团队合作”的标签。这些可怜的员工,他们唯一的罪过就是自己是一个内向的人,他们被迫耗尽精力,加入这个圈子,只是为了提高他们的季度工作评估。难怪他们会感到困惑。

现在,我只关心团队建设环境。但建立一个团队更好的方法肯定是培养每一个单独的队友,让他们成为最好的自己?

3.晋升的双刃剑

管理那些曾经和你有相同职位的人是很复杂的。你的新角色会让你在同事面前不再像以前那样行事。你不能再在老板面前替你的老同事打掩护了,因为你就是老板。除非你是一个低调的德怀特·k·舒鲁特(Dwight K. Shrute),否则改变你对待同事的方式是很难的。你可能仅仅因为升职就觉得自己需要换一个全新的形象。

Herminia Ibarra博士伦敦商学院(London Business School)的领导力培养大师约翰?你真正的个性是有待探索的领域。在你以前的职位上,你只了解它的一面,但作为一名经理,你可能需要发现它的另一面。

根据伊巴拉博士的研究,“像以前的自己那样行事”无助于你成为一名崭露头角的领导者。当你试图表现得像个老板时,你可能会觉得你的行为不真诚。这种感觉表明,你的行为与旧模式不一致,这是担任管理角色的必要条件。

你真实的个性是多维度的,并且不断发展。接受你的晋升,让自己扩张。但如果在此期间你的性格测试结果有点疯狂,也不要感到惊讶。你可能是从一个经理应该怎样的角度来回答这些问题,而不是从你实际上是谁的角度。

4.对不适应环境的极度恐惧

工作场所可能令人生畏,尤其是当你刚开始工作的时候。例如,健谈的人在工作中可能会比较安静,因为他们太害怕在饮水机旁和聪明人聊天。(人们还有饮水机的时候吗?我想他们现在只是在互相ping。)

另一方面,有些人觉得在工作中比在家里更受尊重。他们很合群,对同事也很自信,但在配偶面前就会退缩,因为权力的平衡是不同的。

事实上,不安全感并不是任何人性格的本质组成部分。我们需要摆脱它,才能展现我们的本色。我们最真实的自我隐藏在自我怀疑的笼罩之下。你,我的朋友,有真实的个性和独特的自信之路。我只能祝你好运,并肯定我们都经历过不安全的时刻——即使是饮水机旁的聪明人。

最终的想法

适应工作环境对你的成长(和理智)是必要的,但也要告诉你其他的问题。也许你正在为不公平的社会期望而挣扎,而你却没有意识到?或者是自我怀疑阻碍了你做自己?不管是什么原因,我们都有机会更多地了解自己的内在性格,即使很难做自己。

不安全感的触发因素告诉我们,我们必须在内心深处成长,而不公平的文化期望告诉我们,我们需要在社会上做出改变。下次找工作时,不要害怕寻找一种能让你茁壮成长的工作文化。薪水和离火车的距离很重要,但与同事相处融洽也很重要。工作不仅仅是挣钱的地方。这也是我们成长的地方。

斯蒂芬妮Dorais

斯蒂芬妮是一名治疗师、数据分析师和博主。她喜欢练瑜伽,吃泰式炒面(但不吃豆芽),看大量的英国电视节目。她是国家认证的咨询师和天生认证的ENFP。她在弗吉尼亚州的弗吉尼亚海滩生活和执业。

在Twitter上@mindloftmag找到她

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关于临床审稿人

Steven Melendy,心理学博士。他是一名临床心理学家,在加州伯克利的赖特研究所获得博士学位。他擅长在个人和团体的工作中使用循证方法。从社区诊所到旧金山综合医院,史蒂夫曾在不同的人群和不同的环境中工作过。他坚信自我照顾、良好的友谊和幽默的重要性。

评论

哈桑(未经证实)说……

在班上我是个内向的人,但实际上我是个外向的人。

Mariya(未经核实)说……

斯蒂芬妮,非常感谢你这篇非常有用的文章。我喜欢你的名言,“我们最真实的自我隐藏在自我怀疑的笼罩之下。”现货。

我很好(未经证实)说……

第一点有随机性别的相互困难:

社会对男性缺乏自信的评判比女性缺乏自信的评判更严厉。

至少这是我(一个INFP男性)在传统工作场所的经历。

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