让你在职业生涯中获得更多成就感的4个方法(无需做出重大改变)

临床审评Steven Melendy,心理学博士。2019年9月30日

我们都想从事业中得到满足。事实上,BetterUp的研究调查发现,超过90%的人愿意用自己一生收入的一部分来换取更有意义的工作。

这很重要,但绝对不容易找到。通常情况下,你会被日常琐事所包围,结束一天的工作时,你会感到沮丧而不是快乐。

这让你渴望有所改变。你想从职业生涯中获得更多的满足感,但你不确定要怎么做。你是否需要彻底改变一切,进行一次戏剧性的职业转变?

也许吧。但是,首先尝试一些小的改变是值得的。下面是一些可以帮助你在工作中找到更大意义和目标的策略。

1.了解自己的价值观

当涉及到实现挫折时,人们很容易将矛头指向雇主。他们不会给你重要的工作。他们不会支持你的野心。他们只是给你安排一些繁忙的工作。

然而,重要的是要认识到,如果你不花时间去了解这种感觉实际上来自于哪里,你将永远难以获得成就感。

这就是为什么当你意识到你对现状并不完全满意时,这是重要的第一步。想想什么能让你更有成就感。更强调社会福利和服务社区?做着你真正喜欢的工作?更深入地了解你每天所产生的影响?

准确地指出你需要什么,你缺少什么。在进行任何其他更改之前,这是非常重要的信息。做一些不同的性格评估来帮助你!

2.设定一些自我设定的目标

最终,你要对自己的事业负责。所以,如果你一直在等待某人把你推向正确的方向,或者直接带领你走向更大的成就,那么是时候通过设定一些自我设定的目标来改变你的观点了。

为自己建立这些里程碑不仅是超级激励(它与一种叫做“自我激励”的东西有关)进步的原则这句话的意思是,取得进步——即使是小小的胜利——也是最好的激励因素),它也会带来令人难以置信的回报。当你知道自己成功完成了一些对你来说很重要的事情时,你很难在一天结束时不感到满足。

更进一步,把你的一些目标和你在第一步中确定的价值观联系起来。想要更多的社会福利?设定一个目标,在季度末向你的经理推销一个员工志愿者俱乐部。想要更好地了解你的影响力?制定一个目标,每个月与来自不同部门的人见面,以便更好地了解你的工作如何适应。

3.把你的任务和更大的目标联系起来

当你忙于每天的待办事项清单时,很难将这些事情与你的工作所服务的更大目标联系起来。

当然,你知道你需要更新这个电子表格或完成这个报告,但有时它就像一个徒劳的任务。然而,几乎你在日常工作中所做的每一件事都与更大更好的事情有关。

这个电子表格可能看起来毫无意义,但如果没有它,你的公司将无法举办年度大型活动,为你带来四分之一的收入。这份报告可能看起来单调而重复,但它是让董事会了解组织进展的关键信息,这样他们就能对整个公司的未来做出明智的决定。

这种对大局的关注很难保持。所以,当你觉得自己只是车轮上的一个齿轮时,追踪一下你的任务和最终结果之间的联系。我保证,你的工作日会突然感觉更有意义。

4.为你关心的事情贡献你的时间和技能

这一项不一定是你日常工作的一部分,但它是一个利用你的专业技能来实现你个人热爱的计划的好方法。

你是一个对动物情有独钟的营销人员吗?看看你所在地区是否有一些庇护所或救援组织可以在社交媒体上提供帮助。你是否在金融行业工作,并且坚信环境责任?检查一下是否有一些自然保护区、回收计划或教育项目需要一些预算或账簿方面的帮助。

虽然当你在“上班”的时候,它不会给你带来成就感,但可以这么说,它仍然会给你一种有益的、积极的感觉,知道你正在使用你努力磨练的专业技能,为你关心的事业产生真正的影响。

最终的想法

想要从职业生涯中获得更多的满足是完全可以理解的,而且你也不一定要做出重大的职业改变。

把上面的四个策略付诸实践,看看你是否在工作日或一周结束时感到更大的满足感。如果不呢?至少你可以放心,在做出更大的飞跃之前,你已经尝试了一些小的改变。

Kat Boogaard

Kat是威斯康星州的自由撰稿人,专注于职业、生产力和自我发展。她为缪斯,Trello, Atlassian, QuickBooks, Toggl, Wrike等写过内容。当她不在办公桌前的时候,你会发现她和家人在一起——包括两个可爱的儿子和两只叛逆的救援犬。

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关于临床审稿人

Steven Melendy,心理学博士。他是一名临床心理学家,在加州伯克利的赖特研究所获得博士学位。他擅长在个人和团体的工作中使用循证方法。从社区诊所到旧金山综合医院,史蒂夫曾在不同的人群和不同的环境中工作过。他坚信自我照顾、良好的友谊和幽默的重要性。

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