6个技巧帮助感知者克服工作效率下降
2016年8月17日/到莫莉•欧文斯 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2016年8月17日在今天的经济形势下，对于企业来说，用更少的成本取得更多的成就比以往任何时候都更重要;这一过程被称为提高生产率。高效的员工在特定单位时间内比低效率的员工产出更多的工作。正是这种效率的提高使企业赚钱。
但保持员工的生产力是一项艰巨的工作。为什么?因为生产力主要是内部工作。你不能强迫别人。它来自于一个人，本质上是衡量他们在明确规定的时间框架内完成任务的动机。
有些人比其他人更有这种内在动机。那些有判断偏好的人倾向于安排一天中的每一分钟，喜欢按有条不紊的、预先计划好的顺序完成任务。另一方面，感知者通常在管理时间方面努力把事情整理起来。他们可能会给工作场所带来极大的热情、自发性和灵活性，但这些贡献不能轻易地用待办事项清单、时间框架和截止日期来衡量——这些都是衡量生产力的传统系统。
如果你是一个努力让铁路按时运行的感知者，那就值得调整自己的工作风格偏好，而不是试图遵循效率的判断标准。这里有一些感知器友好的时间管理工具，可以帮助你摆脱工作效率的困境。
1.利用清单对你有利
如果你不再认为时间是固定的、可管理的，而开始将时间视为流动的、可用的，那么清单对感知者来说是一个强大的工具。试图完成一份令人窒息的待办事项清单是毫无意义的，但你可以创建一个滚动的任务清单，在未来的某个时候你可能会喜欢完成。
在准备清单的时候，包括“必须做”的任务，也包括“可以做”的计划，以及“如果……会不会很棒”的计划。这些目标是长期的还是短期的，是大是小都不重要。你甚至可以写一些社交活动和课外活动。如果你被每天的工作拖垮了，让自己参加一些有趣的活动真的能帮助你增强创造力。
这样做的目的是完成清单上的所有任务，但最重要的是，你不需要按照任何特定的顺序完成任务。简单地从你当时觉得有灵感要处理的任务开始。如果你需要处理紧急的任务，调整你的优先级，因为意外的事情发生了，截止日期也改变了。
如果滚动列表不能支持您，另一种选择是创建一个“已完成”列表庆祝你在这一天所完成的所有事情。盘点你的成功经历会让你精力充沛，激励你取得比你想象中更多的成就。
2.合理使用能源
有感知偏好的人通常在短时间内精力充沛地工作。当你利用这些能量峰值时，你可以在相对较短的时间内完成大量工作，但如果你强迫自己太长时间专注于一项任务，可能会耗尽精力。
的番茄汤技术这是最著名的提高效率的技巧之一，适合那些喜欢短时间工作的人，比如大多数感知者。技术很简单。对于一天中的每一项任务，分配一小段增加的时间，并定期休息，以保持头脑清醒和专注。番茄工作制纯粹主义者建议工作25分钟，休息一下，然后再继续工作。但如果你只能承受10到15分钟，那就这样做，如果你状态很好，可以延长时间。
3.阻止干扰
感知者发现一旦失去注意力就很难重新集中，所以设置障碍防止干扰至关重要。不要因为你认为别人值得你关注，就立刻给予他们关注。当你开始做正事的时候，关掉手机，排除电子干扰，关上门，挂一个“请勿打扰”的标志——只要你能维持，任何能让你保持高精神能量状态的方法都可以。
4.安排思考时间
感知者在展示任何可观察到的工作成果之前，会考虑项目的各个方面。在某个时间点上，所有的东西都聚集在一起，工作产品是美丽而完整的，通常是在最后一分钟。但是如果你不给自己足够的思考时间，那么你就永远无法与你的最后期限休战。所以，计划把你的大部分时间花在那些能产生大部分结果的活动、想法和对话上。
5.寻求帮助，负起责任
当意志力本身不足以让他们完成任务时，感知者有时需要外部动机来引导他们度过拖延期。所以为什么不让朋友或同事督促你实现目标呢?只要告诉你的“accountabuddy”你要做什么，然后汇报你所取得的成就。很简单，但是很有动力。
6.发挥你的判断能力(但只在必要的时候)
如果你真的想成为一个富有成效的感知者，你将不得不偶尔展示你的评判肌肉。是的，这将具有挑战性。但有时你只需要玩游戏，达到项目的中间点，并遵守组织制定的标准。
一个很好的技巧是，当你需要的时候，与你的类型相反，但只要是可以接受的，就允许自己放松和自由。让你的结果自己说话。你可能会错过一两个截止日期，但你总能出色地完成任务，这是那些只会点睛、只会谋划里程碑的评判者通常做不到的。
那你呢?你是否遵循了那些行之有效的提高效率的技巧?还是你已经找到了适合自己的方法?