ENTP的自我照顾人格指南
2019年11月12日/ By杰西·卡森 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2019年11月12日说实话:对健康和健康的欣赏对我来说并不是天生的。像许多ENTP型人格的人一样，我发现身体的自我维护是我生活中最不直观的方面之一。我很少从美白皮肤、治愈内脏、躲避死神过早造访的仪式中获得乐趣。人们会认为，在地球上生活的二十年足以教会我，我不仅仅是一个罐子里的大脑。然而，我仍然经常惊讶地发现我的器官和细胞需要照顾。
也就是说，我承认我不能负责任地把剩下的时间都花在笔记本电脑上，而忽视生物学的要求。我欠我自己，我爱的人，以及那些必须闻我的人，不管我喜欢与否，都要照顾好自己。这是我们ENTP人格类型在某些时候不得不屈服的事实。bob外围平台尽管我们很想成为夏洛克式的数据容器，但我们的思想和身体之间的共生关系不允许我们这样做。这是我们从青年到成年发展过程中遇到的最重要的一课。
用艰难的方式吸取教训
我会知道的。在经历了多年奇怪的饮食趋势、DIY漂发剂的灾难和浣熊般的昼夜节律之后，我别无选择，只能学着尊重我的身体，因为它是一个脆弱的有机机器。那时，我还是一名大学生，对自己要求太高太久了。我沉浸在新的兴趣爱好中，甚至没有注意到自己正在慢慢变成一个半秃、贫血的躯壳。当我忙起来的时候，我首先要做的就是照顾自己。没过多久，我生活的其他领域就开始受到影响。
当我遇到我的now-fiancé时，我的转折点来了，一个教科书式的INFJ，充满了温柔、专注和自律。他冥想，保持一致的睡眠时间表，为自己做健康的饭菜，完全避免非法药物。在22岁的时候，这让他成为了一个异类。尽管如此，我还是忍不住看到，他把自己的健康放在眼前的满足之上的能力，如何导致了全面的积极结果。从他容光焕发的皮肤到无缝过渡到新的工作场所，这些好处都很明显。在接触到他的生活方式后不久，我开始重新考虑我没有积极主动地照顾自己而给自己设置的障碍。
这开始了一个重大的视角转变。我不再把个人健康看作是格温妮丝·帕特洛斯(Gwyneth Paltrows)那种世界上唯一享受的可有可无的活动——它现在是成长的先决条件。我需要有足够的氧气通过我的大脑，以便清楚地说话，调节我的情绪，并以一种富有成效的方式为世界做出贡献。传统的对我的虚荣心或我的灵性的诉求，尽管是有道理的，却很少能以同样的方式激发这种冲动。但作为一个人不断进步的前景——即使在我最不开明的日子里，这也是我珍视的东西。通过有意识地认识到这种联系，我学会了以一种与我个人风格产生共鸣的方式参与健康。
通过自我同情作为ENTP人格来促进成长
虽然听起来很简单，但这一教训对许多entp来说是一个真正的启示。我们较弱的内向型感知功能意味着与我们的身体接触可能是一场斗争。幸运的是，无论你是否有INFJ工具来帮助你，转换都是可以实现的。
第一步是诚实地面对你的倾向。盘点一下你与健康概念的关系。与其从批评的角度来处理问题，不如在考虑你现在所处的位置时，试着保持宽容和现实。花时间考虑你的个性在你当前习惯中所扮演的角色是很重要的，这样才能找到最适合你的变通办法。
如果你没有表现出与你的健康目标一致的行为，问问自己为什么。缺乏低风险实验的空间是否无法吸引你的好奇心?你是否理想化地认为没有它你也能过得很好?你是不是太专注于其他事情而忽略了自己的生理需求?没有必要感到羞愧——在其他情况下，这些都是我们性格中很好的方面。
作为一个ENTP型人格的人，你能在每一种情况下看到潜力。你轻松克服挫折，追求进步。你似乎有无限的学习和成长的能力。正是这种乐观、效率和好奇心驱使着你不断完善自己和周围的世界。然而，如果不小心使用，它们也会导致你的自我毁灭。这就是为什么在前进之前必须反思的原因。
这把我带到了下一步。记住，ENTP人格的朋友们:试图在不必要的时候发挥你的最大潜力可能会弄巧成拙。假设你想要找到一种保持心脏健康的方法。你可以开始强迫自己每天跑15英里，并很快产生效果。然而，这并没有考虑到你的内在动机和生活方式。如果你厌倦了跑步，或者膝盖受伤而不得不放弃，会发生什么?即使你成功地改善了你的心脏健康，你会感到挫败吗?一个温和的解决方案可能是专注于发展一种心脏健康的日常生活，可以保持你的动力，无论这是什么。当我们过于关注大局的可能性，而太少关注日常生活中对自己的合理期望时，很容易忽视我们开始时所追求的利益。
这一挑战的部分原因在于，现代健康和保健文化并不总是非常适合entp。作为持怀疑态度的、以数据为导向的人，我们很少接受含糊的说法或相互矛盾的来源。与其试图把你的逻辑固定在这个神奇的洞里，不如试着在你现有的优先事项的背景下重新构建自我照顾。
如果你的心理健康对你来说很重要，那就参加户外运动课程，参加社区活动，晒晒太阳。如果你非常关心减少对环境的影响，那就制定一个包括无塑料产品和可持续来源食物的养生法。你不必仅仅因为身体健康来实现健康的改变。你可以把它作为一种方式来促进你对知识、效率和生活各个领域的进化的渴望。
最终的想法
事实上，当涉及到保持我们的身体和精神健康时，很少有捷径。尽管我们为找到开箱即用的解决方案而感到自豪，但在卫生问题上，放弃共识很少最终成为明智的选择。我们的安全、责任和人际关系取决于我们不成为疯狂科学家的比喻。再多的实验也不值得拿我们的健康(以及我们表现最佳的能力)冒险。这就是为什么我们必须以支持而不是分散自我照顾的方式寻找新鲜事物的原因。值得庆幸的是，我们创造性地解决问题的天赋正是如此。