创意理想主义者如何应对失望

临床审评Steven Melendy,心理学博士。2019年11月5日

创造性理想主义者的性格类型bob外围平台bob娱乐平台 bob体育电竞 bob平台 ,bob体育 和其他人一样容易受到生活中的失望的伤害。高度理想主义和强烈发展直观的而且感觉对我们来说,利用我们的精神和情感资源来解决这些失望是很自然的。有无数种方法可以解决问题,同时保持与我们所珍视的价值观的紧密联系。当我们能真诚地解决问题时,我们很快就能克服失望,解决问题就变得轻而易举。

但当我们无法以真实的方式解决问题时,我们会把它视为个人的缺点。一种失望就像一段变坏的友谊——它深深植根于我们的身份之中——让人感觉非常私人,一种损失真的可以放在心上。在沮丧中,我们可能会因为后悔和失望而迷失方向,甚至在我们质疑自己有能力解决什么问题时,会感到一种幻灭感。

那么NF如何bob平台有哪些 以建设性和富有成效的方式处理失望?我们如何才能从生活中遇到的挫折中成长和学习,并重新回到我们创造理想的轨道上?

渴望真实意味着你很容易失望

创造性理想主义者是16型直觉者人格系统.作为直觉者,我们从潜力的角度思考,这是我们的天性。作为“感受者”,我们关注人们的需求。我们的目标通常是让我们自己和周围的世界变得更好。其结果是,一个人拥有强大的、着眼于未来的价值观,试图看到别人身上的优点。我经常被指责戴着玫瑰色的眼镜,好像这是一件坏事。

纯粹的理想主义会影响我们的决策,我们倾向于用真实性这把双刃剑来生活。当我的决定与真实的自我一致时,我感到和谐。但每隔一段时间,追随“我的真相”的冲动就会伤害我在社交场合中的机会。为了他人的利益,我不得不把理想主义放在一边。

举个例子。

几个月前,我和丈夫遇到了一对夫妇。认识他们真是太好了。我们花了几个周末在对方家里吃饭,聊得很开心。我们的家庭背景很好,我们都有相似的艺术爱好。你可以打赌我眼镜里的镜片是紫红色的!也就是说,它比我日常穿的玫瑰色要热情一些。

但很快,我的直觉发出了警报。对我来说,这些都是非常不真实的的关系.我花了一段时间才弄明白,到底是什么东西会如此强烈地影响我的心率和睡眠质量。我已经很久没有这么粗暴地把我摇醒了。然而,我缺乏语言来解释这个问题,向我自己或我困惑的丈夫,一个ENTJ。我的情况归结起来就是那对夫妇的婚姻要结束了,她不是我的朋友。

出于做好人的愿望,维持现状、不做酒肉朋友是很有诱惑力的。为了避免对这段破碎的关系以及这对我想象中的未来意味着什么感到强烈的失望,我做了巨大的努力,试图表现得很酷。然而,我的理想主义不愿就此放手。我非常失望,因为现实与我在脑海中创造的可能性并不匹配。最后,我别无选择,只能像鬼魂一样从这对夫妇的关系中抽身。

接受失去的潜力,从失望中走出来

我想要相信我们新友谊的潜力,而忽略那些直觉上的警告信号。那会让我丈夫更开心。然而,作为NFs,我们必须接受有些问题是不可调和的——有时,我们在一种情况中看到的潜力已经丧失了。

不同的天赋:理解性格类型伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯(Isabel Briggs Myers)和她的儿子彼得·迈尔斯(Peter Myers)在书中讲述了如何解决问题,同时让我们个性的每个维度发声。他们用家庭动态的比喻来说明不同的特征如何一起工作来解决一个问题。你最大的特点就像一家之主,声音最大。但是,你仍然应该听从二把手和其他不太发达的特质。

他们继续写道,如果我们注意每个特征的声音,即使这些特征不那么发达,也可能会发现新的清晰度。当你觉得自己陷入僵局时,问问自己这些问题:

  • 感知-现实是什么?

  • 直觉——有哪些可能性?

  • 思考——后果是什么?

  • 感觉——你和其他人对此有什么感觉?

应对失望的技巧

当我们作为NFs最终必须得出结论,至少目前没有什么可以尝试的时候,就不能再逃避了。狂热地解决问题,让环境屈从于你的意愿,或者想象事情不是这样,只会导致强烈的挫败感和破坏人际关系。

下面是一些帮助你克服失望情绪的建议。

保持个人护理

在这个阶段,尽管我们的大脑会继续解决问题,但重要的是将我们的精力重新集中在个人护理上。正念,与我们天性中实用主义感知的一面相联系,可以驱使我们接受现状,这样我们就能更充分地生活在当下。善待自己很重要。清醒往往伴随着休息。

避免焦虑

写日记有助于检查焦虑,并提供观点。写作是一种建设性的实践,我们这些富有创造力的理想主义者可能已经习惯了这样做。当我在一天之后重读我写的东西时,我会看着我在纸上看到的字符。我对自己很好,很有同情心,但也很挑剔。我能在哪里做得更好?这在我的控制和授权范围内。

给它空间

当你散步或锻炼时,它会让你从这种情况中解脱出来。有创造力的理想主义者需要给我们的直觉和感觉一定的距离,以便重新调整我们深深感受到的情感。只有这样,它们才能成为有用的指导工具。

这不是针对个人的

把应该带走的和不应该带走的分开。这件事总是让我惹上麻烦。它触及了构成我们身份的我们珍视的思想和价值观。这就是为什么我们很难理解,我们的失望并不是我们的核心。它们发生在你身上,但不是你。

设定一个有限的时间和地点来表达你的感受

有创造力的理想主义者应该表达他们的失望情绪。留出时间和一个安全的私人地方来写作、画画或唱出你的心声,但请设置一个计时器。我给自己哭的空间,但我把它控制在一定的范围内。表达很重要,但我们必须把注意力集中在寻找解决方案和保持健康上。

最终的想法

我对失去的潜在友谊感到失望。我哭过,沉浸在受伤的感情中,但只是在一定程度上。这需要自律,但创造性理想主义者和许多其他性格类型的人都可以跨越一条线。bob外围平台这条线是在帮助你的精神恢复和损害你的情感健康之间。

毕竟,我们要重建一个世界。一个真实的世界,包括我们从克服失望中获得的新发现的自我认识。我们承认自己拥有不可否认的天赋,能看到我们拥有的美好可能性。我们发现与他人分享想法的乐趣。从我现在的立场来看,我的失望只是一页上的一个亮点,因为我已经找到了其他真正的友谊来培养。

玛丽莎达拉斯

玛丽莎·达拉斯,自由撰稿人,拥有生物医学和英美文学两个学士学位。作为一个创意理想主义者,INFJ,她是一个富有想象力的世界建设者,喜欢写虚构的文学短篇故事。玛丽莎正在写她的第一部小说。联系她www.marisadallas.com

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关于临床审稿人

Steven Melendy,心理学博士。,is a Clinical Psychologist who received his doctorate from The Wright Institute in Berkeley, California. He specializes in using evidence-based approaches in his work with individuals and groups. Steve has worked with diverse populations and in variety of a settings, from community clinics to SF General Hospital. He believes strongly in the importance of self-care, good friendships, and humor whenever possible.

评论

宝拉·霍宁(未经证实)说……

一篇经过深思熟虑的文章。它的个人风格、自我反思以及由此产生的自我治愈的辅助,使它从一个枯燥的电视购物广告变成了我们都可以使用的东西。

玛丽莎达拉斯说……

谢谢你的夸奖。

Vipul Gupta(未经证实)说……

谢谢分享这段经历。我是INFP,也有类似的情况。我认为我们应该不断提醒自己,如果越界了,那么是时候快速导航了。一旦我们导航,事情就会自动修复,那些被封锁的开放思想将开始流动,一旦你从你被锁在深处的情感房间。

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