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通往令人满意的职业生涯的途径是做对我们重要的工作，发挥我们的优势和天赋。然而，工作场所并不总是公平的，如果没有健康的界限，bob娱乐平台 可能会发现自己承担了不属于自己的工作，或者成为每个人的顾问。作为INFJ，这会耗尽你的情感能量箱，并在这个过程中耗尽你的精力。

infj型如何在工作中设定并保持健康的界限

感觉被忽视，不被欣赏，不被尊重，因为你没有做重要的工作或发挥你的优势，这不是通往令人满意的职业生涯的道路。由于infj型的人主要考虑别人需要什么，大部分时间都从别人的角度出发，他们很难认识到自己的局限性。首先想到自己会让人觉得不自然，会让他们感到内疚和不确定。

有了明确的界限，我们就能在工作中对那些消耗我们精力、与我们的愿景不一致、破坏我们精神、情感和身体健康的人或行为说不。但在我们要求别人尊重我们的界限之前，我们必须知道我们的需求和限制是什么。

确定你的需求

INFJ型的人不会花很多时间思考他们需要什么，他们会因为害怕别人的反对或负面反馈而努力设定界限。所以，一开始认识自己需求的过程可能会感觉有点奇怪，甚至不舒服。但正如一位INFJ在最近工作受挫后所说的那样，“感觉很棒，我只是想做得更多。”

需求和界限是相辅相成的。人类的核心需求大约有50种，从基本的睡眠、食物和水，到更无形的需求，如归属感、真实性、稳定性、独立性和学习。虽然我们都有相同的需求，但我们表达需求的方式不同，这就是边界发挥作用的地方。了解我们的需求有助于我们知道我们的底线在哪里。设限会让我们自己和他人知道，当我们的需求没有得到满足时会发生什么。

当你感到愤怒、怨恨或内疚时，你就会知道你已经越过了界限。注意那些时刻，透过你的感觉去发现那些没有被满足的需求和被越过的界限。

定义你的极限

一旦你确定了自己的需求，就是时候定义你的界限了。从你的身体需求开始——睡眠、食物、水、运动。对于这些需求，你需要什么?工作是如何帮助你满足这些需求的?例如，我认识一个INFJ型的人，他不是早起的人。如果她在早上8点前醒来，她就无法正常工作。所以她选择了一份灵活的工作，可以从早上10点开始一天的工作，一直工作到晚上。

情感需求和界限呢?当你需要同理心、欣赏和合作时，你也需要独处的时间。有情绪界限可以让你区分自己的情绪和别人的情绪。这让你可以对不安全或不合适的任务或人说不。这包括拒绝周末工作，随时待命，或者承担别人的任务。当你需要安静的时间时，它可以让你戴上耳机，关上门或关掉手机。它还可以帮助你分配工作，而不是为每件事和每个人负责。

接下来是心理需求和界限，我指的是你的想法和观点。这涉及到我们对自我表达、贡献和效率的需求。了解我们的心理需求有助于我们表达和坚持自己的观点，不受他人影响。这可能是对一个想法坚持己见，或者对一个项目应该如何管理发表意见。

确定需要更改的内容

一旦你知道了自己的需求并确定了自己的限度，就该决定需要改变什么了。谁或什么需要改变，才能重置你的界限到应该在的地方?把问题区域和你想要采取的行动列一个清单。你需要为自己或别人提出要求吗?

一旦你有了这些，是时候对你的新限制提出明确、具体的要求了，但要以一种互惠互利、相互支持的方式来提出。从这样的立场出发:这个要求不仅能满足你自己的需求，也能满足别人的需求，并能增进你们的关系。把它看作是一种谈判，而不是一种要求，但你不会为了满足你的需求而妥协。

记住要有阻力，不是因为你不被允许有界限或人们不尊重你，而是因为你正在改变现状，人们需要时间来适应。

记住，无论你如何很好地表达你的极限，人们还是会试图超越它们。人们需要时间来适应你的新界限，这取决于你来执行它们。通过角色扮演你将如何应对突破界限者来准备反击。自信而不是防御。预料到别人会难过和生气，但要记住他们的情绪与你无关。

无论你的底线是什么，你都是值得的，你越是练习为自己挺身而出，你就会越有信心，你的职业生涯就会越有成就感。