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我们大多数人浪费了太多的时间去做那些不能让我们更快乐、更健康或更聪明的事情。我们常常为此感到后悔，有时甚至是非常后悔。但是我们发现很难改变那些阻碍我们前进的行为模式。

如果这听起来像你，提高效率的一种方法是在一周内组织所有的活动，目标是在七天内最大化你的效率。通过尝试这个实验，你会发现什么适合你，什么不适合你，你将能够根据你所学到的调整你的行为。

以下是对这16个问题的三个建议bob平台有哪些 ．它们旨在让你走上正轨，度过一生中最富有成效的一周!

藉分析型问题解决者

• 创建一个时间表，包括你想在一周内完成的所有事情，并为每个项目或活动的完成设定一个明确的截止日期。
• 列出工作、个人和朋友/家庭活动的待办事项清单。照顾好你的个人和家庭需求会提升你的情绪，让你在工作中充满活力。
• 积极安排休息时间，在那里你可以放松，冥想，锻炼或补充你耗尽的能量。对你来说并不总是那么容易，INTJ!

ENTJ:战略领导者

• 从周一早上开始，对你每天的时间安排做一个详细的记录。寻找并消除浪费。
• 用你的魅力去激励你爱的人、员工或同事跟随你的领导，尽他们最大的努力。委派他人分担你的责任。
• 避免批评和纠正别人的诱惑。花太多时间担心别人缺点的entj会失去对自己努力的关注。

bob娱乐平台 体贴的养育者

• 务必立即开始你的下一个项目，不要花额外的时间去计划。当你准备出发的时候，相信自己，开始行动吧!
• 在你努力实现目标的过程中寻求建议——倾听别人的意见并认真考虑。
• 你必须意识到拒绝是可以的。你仍然可以提供支持，但要确保在把注意力转移到其他人身上之前，你先照顾好自己的责任。

bob体育 理想主义组织者

• 把本周你想做的事情列个清单，按优先级从高到低排序。
• 为了避免过度承诺，在接下来的一周内，对别人要求你做的至少三件事说“不”。这将帮助你不要贪多嚼不烂。
• 整理你的工作和个人空间，消除杂乱。混乱的环境会剥夺你的注意力和精力。

bob体育下载 分析型观察者

• 一旦你开始了任何项目或活动，不要怀疑自己。坚持你原来的计划，不要偏离正道。
• 把你计划在接下来的七天里完成的所有事情列一张清单，并确保它包括了所有intp容易忘记的小而重要的任务。
• 不要浪费时间试图把你的想法强加给别人。让他们按照自己的方式去做可以节省时间，并且相信他们会得到好的结果。

bob娱乐 有灵感的问题解决者

• 问问自己，“本周我需要完成的最重要的事情是什么?”一旦你确定了它，围绕它来安排你的一周。
• 看看你的待办事项清单，看看是否有任何任务，无论大小，你应该在一两周前完成，但没有完成。如果你有任何疏忽，本周一定要解决。
• 对你的拖延习惯培养更多的自我意识。当你感觉到自己变得心烦意乱时，振作起来，回到最佳状态。

bob平台 想象力丰富的理想主义者

• 在尝试实施你最大胆的计划之前，详细列出所有必要步骤。这将使你的创意灵感扎根于现实。
• 不要试图在一周内完成大项目;只有当你不能完成你希望完成的事情时，你才会感到沮丧。
• 当你在做重要的事情时，关掉可能会分散你注意力的电视和设备，专注于手头的任务。

bob体育电竞 以人为本的创造者

• 仔细看看任何陷入停滞的个人或工作项目，花一两个小时思考一些创新的策略，让它们重新开始。
• 选择一个你尚未实现的改变或自我发展的大想法，并制定一个书面的，详细的计划，把它变成现实。确保每天至少花一部分时间在这上面。
• 每天花15到20分钟与你信任的同伴进行深入的交谈。讨论你的表现，并听取他们的建议，让你的工作更有效率。

ISTJ:负责的组织者

• 如果你有一个家庭或工作项目似乎陷入困境，那就和你社交圈里的三个人谈谈，问问他们关于如何扭转局面的想法。
• 计划好一天中75%到80%的时间，剩下的20%到25%的时间。利用这段时间来发挥自发性和创造性，这将防止你陷入窠臼。
• 随时监控你的压力水平。当你在工作或家里感到紧张时，离开一会儿放松一下。

外向,勤奋的传统主义者

• 控制你的工作狂倾向，确保他们不会破坏你。将自己的工作时间限制在每周40小时以内，以防止精疲力竭。
• 每一天，一定要征求两三个了解你、观察过你的人的意见。问问他们你怎样才能表现得更好，并认真考虑他们的建议。
• 教会自己承认自己的情绪。如果你不这样做，你压抑或否认的感觉会分散你的注意力，让你失去力量，潜移默化地破坏你的注意力。

内向,:善于观察的故障排除者

• 很多事情要想做好，都需要耐心。学会把你的急躁看作是你需要努力克服的弱点，然后抵制它。
• 为了磨练你的时间管理技能，在每天开始的时候制定一个预定的时间表，确保没有什么重要的事情没做。
• 虽然计划很重要，但不要试图安排你的整个星期。每天有两到三个小时的时间不做计划，这样你就有时间处理突发事件。

bob体育赞助阿森纳 精力充沛的寻求刺激者

• 为接下来的一周制定一个详细的行程，包括你想要完成的所有事情的完整清单，并写明你应该在哪一天完成每件事。
• 记录下你每天花在所有任务上的时间。留意浪费的时间，然后调整你的行为以消除低效。
• 为下周的任务设定一个周五的截止日期。从那时起，只做你已经承诺要做的事情。

物温柔的看护人

• 按照自己的计划行事，不要一直质疑自己，也不要听别人的不同想法和观点。优柔寡断会让你陷入困境，这就是为什么你应该忠于你最初的行动计划。
• 对过去的两三个月做一个回顾分析，诚实地评估你的成功和失败。从失望中吸取教训，下决心以后不再犯同样的错误。
• 寻找创新的解决方案，并相信自己有能力创造它们。过多地依赖于试错法，或者同样的老方法，会阻止你释放你的想象力。

ESFP活泼的表演者

• 对于任何需要一周以上时间才能完成的任务，都要制定一个详细的、多步骤的蓝图。确保你在接下来的一周至少完成几个里程碑。
• 试着为你本周制定的每个行动计划想出一个合理的替代方案。把这些选项交给你信任的人，询问他们认为哪个选项是最好的，如果他们的逻辑合理，就按照他们的建议去做。
• 在一周的时间里，积极地寻求有关你的表现或行为的输入或反馈。认真倾听他们说的话，并尝试他们建议的方向变化。

ISFJ勤劳的看门人

• 和你社交或工作圈子里的新朋友谈谈，问问他们对你努力完成的项目的建议。他们的新想法和观点会非常有帮助。
• 为你在任何一项活动上花费的时间设定一个限制，不要再停留太久。也不要把工作带回家;一旦你离开了你的工作场所，把它放在一边，转移到别的地方。
• 如果你觉得自己需要别人的帮助，就马上问别人，如果第一个人做不到，再问别人。不要说服自己相信你的同伴不想被打扰。

ESFJ:有责任心的帮手

• 挑出一两个你因为沮丧而放弃的项目，有意识地制定一个新的创新策略来重新开始。如果你的第一次尝试失败了，再试一次!
• 专注于精简那些你一直在处理但迟迟无法完成的大项目。在你找到一种方法来减少一些不必要的步骤之前，不要继续前进。
• 你做了什么特别的事情来赢得别人的好感吗?如果你是，立即停下来，重新思考你的策略，取悦他人是效率的敌人。

祝你一周愉快!

有意识地努力提高你的生产力将保证有趣的结果!你能提高多少取决于你的勤奋和坚持，取决于你拒绝妥协或找借口。你有能力让这一周成为你生命中最有成效的一周，所以让它变得有意义吧。好运！