如何不利用你的性格类型为你的不良行为找借口
2016年10月16日/到瑞秋Suppok 临床审评Steven Melendy,心理学博士。2016年10月16日第一次了解你喜欢的类型是令人兴奋的。无论是通过在线测试,你参加的乐趣,还是作为你工作的强制性部分,发现哪一个bob电子体育竞技 你的搭配可以创造一种你从未经历过的自我理解的感觉。它可以解释你的爱好,你与他人互动的方式,以及为什么你是你的怪异品牌。了解自己性格类型的阴暗面是,它也会给你很多借口。
突然,你可以说,“我不需要去参加我表弟的新娘送礼会——我是一个内向的人,那里会有很多我不认识的人。”或者,当你在新娘送礼会上迟到了一个小时,你可以耸耸肩,半心半意地道歉:“对不起。感知者。今天早上我忙着学普通话。”
基于这16种性格类型的一些更广泛的特征和比喻,每一种性格类型都有共同的借口。bob外围平台作为一个INTJ,我可以用我的性格类型作为冷漠或超级反派的借口。但我不认为大多数世界领导人会友好地接受我试图以我的intj身份作为统治世界的理由。
当然,仅仅因为你可以用你喜欢的类型作为借口,并不意味着你就应该这样做。你性格的基础可能在你还在子宫里的时候就开始了,但是这难道不是一成不变的吗.即使是像我这样最坚定的内向者,也能突破自己的界限,在社交和与一大群人相处方面做得更好——至少在短时间内是这样。
让我们来看看拥有八种偏好(内向、外向、感知、直觉、感觉、思考、感知和判断)的人可能会找的借口,以及他们可以做些什么来避免找这些借口,并练习挑战自己的界限。
内向的人
哪些事情内向不是借口:
•缺乏沟通或完全避免沟通
•不给新认识的人机会
•缺席重要活动
内向的人可以用以下方法来避免这些借口:
- 练习开放沟通-无论是与伴侣更善于表达,还是不怕向朋友提出建设性的批评,一些小步骤可以帮助内向的人学会不害怕沟通。
- 愿意为合适的人扩大社交圈(可能很小)-我们所有人都曾有过不认识自己最好朋友的时候,内向的人会更明智地接受新朋友。
- 承诺参加最有价值的活动这些可能是对他们自己很重要的人来说很重要的事情,也可能是对内向者的事业或自我提升有益的事情。这并不意味着每天下班后都和同事一起去欢乐时光;这意味着如果你丈夫希望你去的话,你就去参加他办公室的圣诞派对。(尤其是如果他也是一个内向的人。)
外向的人
哪些事情外向性不是借口:
- 为了闪亮的新朋友,忽略那些最亲近的人
- 不给人们一对一的时间
- 忽视自我照顾,需要独处的时间
外向的人可以用以下方法来避免这些借口:
- 确保他们能继续见到他们的老朋友有些友谊确实会随着时间的推移而消失,但有时外向的人会因为遇到新的令人兴奋的人而开始忽视他们和已经认识一段时间的人的友谊。解决这个问题的一个方法是邀请一个老朋友和他们的新朋友一起出去玩。
- 与亲密的朋友和家人单独相处外向的人应该小心,不要把每次互动都变成大型社交活动。每周选择一个不同的朋友一起喝杯咖啡,就两个人,这对外向的人来说是一个很好的方法,可以确保他们对每段关系都给予了应有的关注。
- 给自己一点时间与普遍的看法相反,外向的人需要独处、反思和充电的时间。他们可能比内向的人需要的少,但外向的人应该检查自己,确保他们没有为了别人而把自己弄得精疲力尽。
传感器
哪些事情传感不是借口:
- 拒绝那些不符合感知者世界观的人和想法
- 看不到“大局”
传感器可以避免这些借口:
- 锻炼同情心同情心是一种对与你有相似之处的人的关心或关心的感觉;同理心是对另一个人的感受的最初认识,然后分享他或她的情绪,从他或她的角度看问题。关心一个父亲刚刚去世的人是同情。看到他的悲伤,并把它想象成你自己的悲伤,这就是同理心。练习同理心可以让人们从不同的角度看世界。
- 后退一步俗话说得好,有时人们“只见树木不见森林”。换句话说,一个人会太专注于一棵树——树皮的质地,它有多高,叶子的形状,某个孩子刻在树干上的字母,那根枯枝——以至于他们没有意识到那棵树,虽然它本身就是一个实体,但却是另一个实体的一部分,那就是森林。在一个更实际的例子中,这可以表现为传感器花费数小时来完成和完善一项任务,而忘记了为了更好地完成工作而必须完成的所有其他任务。
直观的
哪些事情直觉不是借口:
- 极端的唯心主义
- 不注意自己鼻子底下的东西
- 忽略平凡的任务
直觉者可以通过以下方法避免这些借口:
- 试图将他们的想法和预测建立在现实中为了避免有人认为我之前在抨击传感器,这是我要建议直觉者注意传感器非常了解他们的现实的方式,过去或现在。当直觉将感知到的模式,并在合理的范围内推断出未来时,它的效果最好。
- 剩下的现在我并不是说直觉者或者其他人不应该做白日梦。但我建议直觉者练习某种程度的正念。正念并不意味着每天都要冥想;这可以很简单,只要在一天中检查你的五种感官。有些人发现佩戴或携带提醒自己注意的东西很有帮助,比如手腕上的橡皮筋,或者口袋里的25美分硬币。每当佩戴者注意到他们的正念护身符时,他或她应该花30秒的时间专注于周围的环境和当下。
- 确保完成必要的家务直觉型的人比感知型的人更混乱、更健忘,entj可能是个例外。但这并不是让我们的房子年久失修,让猫挨饿,或者不梳头就出门的借口。直觉型的人可能会发现,把每天或每周的家务清单钉在家里显眼的地方很有帮助。
触角
哪些事情感觉不是借口:
- 缺乏理性
- 表达情感而不交流
- 判断那些处理情绪不同的人
试探者可以通过以下方法来避免这些借口:
- 确保你的决定是基于感觉和理性-不是所有的决定都需要纯粹基于冷酷的事实,但大多数重大决定都不应该在没有考虑逻辑和实用性的情况下做出。试探者可能想要和他们所欣赏的理性的人讨论某些决定,以获得一个平衡的视角看待这个问题。
- 沟通情绪背后的原因试探者有时认为他们是在向别人传达自己的感受,而实际上他们只是在表达。这里的关键区别是,当一个人交流他们的情绪和他们有这些情绪的原因时,它让对方理解他们-并感同身受。
- 理解人们体验情感的无数种方式-仅仅因为一个人在祖父去世时哭泣,而另一个人没有,并不意味着第二个人在某些方面崩溃或一团糟。试探者应该记住,不是每个人——包括一些试探者——都会向外或在别人面前表达情绪。
思想家
哪些事情思考不是借口:
- 缺乏同理心
- 在做事或说话时不考虑他人的感受
- 在亲密关系中不表达自己的感受
思考者可以避免这些借口:
- 锻炼同情心-这几乎和我给传感器的建议完全一样。思考者应该认识到,即使某人的经历不会给思考者带来太多困扰,它也可能会给其他人带来困扰。每个人都可以从锻炼更多的同理心中受益,真的。
- 确保决策是基于理性和感觉-这是我给试探者的第一条建议的必然结果。思考者在自动做出对他们来说最合乎逻辑的选择之前,应该考虑那些受他们决定影响的人的感受。理性固然伟大,但不伤害他人也同样重要。
- 对他人表达积极的感受虽然这条建议特别适用于恋爱关系,但它也适用于友谊,甚至与家庭成员的关系。思考者知道她欣赏男友并不意味着男友也知道。即使他这样做了,大多数人也会感激别人对他们的赞赏。
知者
哪些事情感知不是借口:
- 没有提前计划
- 常数优柔寡断
感知者可以通过以下方法来避免这些借口:
- 工作时要有意识地制定计划-我并不是说感知者需要采用我ISTJ继父的咒语,“如果你计划失败,你就计划失败”,但他们可以从他的许多电子表格中获取一页。一点点计划和深谋远虑会大有帮助。如果一个感知型的人认为他们早上需要5分钟来准备,他们可能会给自己10到15分钟,以防有不好的或意想不到的事情发生。
- 记住,大多数选择不是生与死的问题-一般来说是这样据估计,成年人平均要做出35000个有意识的决定.感知者在挑选当天的鞋子、点午餐或决定去杂货店的路线时,记住这一点是明智的。如果一天中还有时间活着,就没有时间去优化每一个决定。
法官
哪些事情判断不是借口:
- 固执的:在信仰或计划上不灵活的
- 一种“我行我道”的心态
评判者可以通过以下方法避免这些借口:
- 必要时调整信念或计划制定计划是很好的,但评判者应该记住为不可预见的情况预留一些空间,并愿意在这种情况出现时灵活应变。在这种情况下,评判者需要学会接受计划的改变,并专注于他们正在努力实现的更大的目标。
- 接受别人会以不同的方式做事-对于一个评判者来说,允许某人在没有计划的情况下投入到一个项目中是很难的,或者他认为这个计划是糟糕的。不管他们的宗教信仰是什么,大多数法官都应该记住所谓的宁静的祈祷:“赐予我平静去接受我不能改变的事情/赐予我勇气去改变我能改变的事情/赐予我智慧去分辨两者的区别。”我考虑过把它纹在手上,但我可能会坚持把它纹在浴室镜子上的便利贴上。
我很想听听你们读者的想法。你是否发现自己把自己喜欢的类型当成了做坏事的借口?你如何在保持真实自我的同时挑战自己个性的边界?