INFJ失去了你的魔力?以下是你如何找回它的方法
2020年7月8日黛博拉·沃德 临床评价:史蒂文·梅伦迪博士2020年7月8日对于许多内向的人在美国，这段不同寻常的封锁和社交距离时期一切如常。毕竟，呆在家里，花很多时间独处是内向者的舒适区。但bob体育下载 我们现在也在挣扎。缺乏面对面的交流，种族不公正，以及所有这些奇怪的不确定性，让许多infj感到疏离、不满和沮丧。
你是一个失去魔力的INFJ吗?继续往下读，你会发现为什么你会感觉如此沮丧，以及怎样才能找回你的最佳状态。
没有魔力的INFJ会是什么样子?
当你有了魔力，你会觉得自己无所不能。你的前景是积极乐观的，你充满活力，自信和自我激励。让别人阻止你吧!
但当你失去了魔力，那种热情就消失了，你开始怀疑自己是否有继续前进的才能、动力或意志。这通常发生在失望之后，比如丢了工作、考试不及格或与伴侣分手。但它也可能发生在你无法控制的奇怪事件中，比如封锁时间。
对于infj来说，这意味着你的创造力停止流动，你的想法枯竭，你开始质疑你的生活目标。你害怕自己再也不能写作、绘画或演奏音乐了。你失去了与他人的联系，所以你感到孤立和孤独。一些infj型的人会把自己缩进内向的世界里，几乎不和任何人见面或说话，而另一些人则会表现得像外向的人一样，花很多时间打电话和视频聊天，以至于精疲力竭。
无论你是独自生活还是与家人住在一起，这些奇怪的时刻都会让infj们感到压力、沮丧、疲惫和焦虑，他们应该做更多的事情来帮助他们。
为什么infj会失去他们的魔力
以下是infj型人失去魅力的几个原因:
1.内向直觉
这是infj的主要功能，这意味着我们专注于思想和想法的内部世界。这就是我们的创造力和激情所在。
但是，当外部世界不断地报道疫情、企业关闭、失业和种族暴力，要求我们关注时，我们很难找到精神空间去思考其他事情。我们发现自己被拖入现实世界的实用性，而我们内心世界的可能性似乎是遥远的记忆，我们想知道为什么我们觉得缺少了什么。
我们也会感到无聊，即使我们忙于其他任务和责任。infj型人需要大量积极的精神刺激，如果没有它，我们会感到无精打采、沮丧、难以入睡，这使得我们更难思考。
2.外向的感觉
尽管他们是内向的人，会花时间独处来补充能量，但他们也需要人际关系。这个次要的INFJ功能使我们深刻地意识到并关心他人的能量、情绪和感受。它使我们有同理心和同情心，并驱使我们感到有用、支持和鼓励。因此，对家人和朋友的担忧以及与同事缺乏联系会给我们带来压力，尤其是当我们无法提供帮助时。
我们也能感受到其他人的负面能量，比如党派煽动者、自私的囤积者和轻率的社交者。所有这些都会让我们感到焦虑、疲惫或沮丧。研究研究表明，高度善解人意、关心他人的人，比如infj型人格的人，比那些不太关心他人的人更容易感到焦虑。
社交孤立也会让我们感到孤独，因为我们很难与理解我们的人建立真正的联系。社会隔离孤独会对你的健康产生不利影响。
3.外向的传感
INFJ的另一个外向功能是外向感知，这使我们意识到我们周围的视觉、声音、气味、触觉和味道，以及其他人的能量。这种对环境的接受性意识在infj中形成了一种“高度敏感的人他们吸收感官信息并深入处理，通常是下意识的。
在这些困难时期，我们会被消极的经历淹没，即使我们在电视上看到它们。我们也会因为花太多时间在视频通话上，和太多人一起吸收太多细节，没有足够的时间在积极的体验上，比如花时间在大自然中，而感到“感官过载”。
当你把这些因素放在一起时，你就有了敏感、富有同情心、有创造力的人，他们需要与他人建立联系，并帮助人们赋予他们的生活意义。那么，当我们面临社交距离、封锁和全球动荡时，我们如何才能恢复作为infj型人的魔力呢?让我们来探讨一些让你回到正轨的建议。
如何找回你的魔力
把井填满。作为直觉型内向者，infj需要稳定的信息供应来充分发挥他们的创造力，但是当你一直被困在家里时，这很难找到。你的创意可能会开始枯竭。在孤立的时候，你需要找到新的方法来刺激你的大脑，比如看纪录片，在网上听音乐会或阅读新的想法。
充分休息。创造力需要大量的精力，无论你是在写小说还是在构思一个新的商业计划，所以把睡觉列为优先事项。疲劳也会让你感到沮丧、绝望或沮丧，尤其是当你试图强迫自己变得有创造力的时候。休息一下，离开你的办公桌，去散步或读一些鼓舞人心的东西。
不要看新闻!心理学家伊莱恩·阿伦创造了“高度敏感的人”这个词，她说她不看新闻，因为新闻太令人沮丧和可怕了。当你急于想知道发生了什么时，很难远离媒体，但infj们很容易发现这是对感官的攻击。让你敏感的一面休息一下，读读新闻，或者找个朋友让你了解你需要知道的事情。通过这种方式，你可以使用技术与对你重要的人联系。
亲近自然。无论你是在树林里散步还是在海里游泳自然环境给你的大脑一个放松的机会，这对敏感、直觉的infj型人来说很关键，他们总是从周围的世界吸收信息。花时间在大自然中也给你一个健康的外倾感知功能的出口，让你享受积极的感官体验，比如鸟鸣的声音，野花的颜色或温柔的海岸微风。
锻炼。当你失去了你的魔力时，你可能最不想做的事就是去逛街，但是研究证明锻炼确实能给你带来能量。它还能改善你的情绪，帮助你睡得更好。根据《神经心理生物学》杂志上的一项研究，运动还可以减轻抑郁症状。从小处开始，在公园散步，随着你的进步，增加时间的长度。同样重要的是，做你喜欢的事情，无论是散步、打网球、园艺、骑自行车还是瑜伽，都要保持动力。
听音乐。infj型的人热爱艺术，所以花点时间听听你最喜欢的音乐，找回你的最佳状态。我特别喜欢电影配乐，因为它们能唤起我的情感，似乎能满足我的潜意识，同时帮助我忘记日常的烦恼。
停止self-criticising。infj对自己非常苛刻。他们批评自己的工作，告诉自己这是垃圾，并怀疑自己为什么要这么做。他们可能是完美主义者，对自己要求很高，质疑自己的行为和所作所为，以至于什么都不做。记得找点乐子，不要因为自己不够完美而自责。对于infj来说，乐趣通常意味着做一些事情，比如阅读、写作、散步、与动物共度时光、园艺或一些非常需要的独处时间。
帮助别人。infj型的人需要感觉自己在发挥作用，这就是为什么如果事情变得有点太安静，你会觉得自己失去了魔力。真正感到满足的最好方式是通过做你最擅长的事情来帮助别人，所以使用你的内向直觉和外向感觉功能来表达你的想法和见解，以一种有益于他人的方式。写一个故事，画一幅画，设计一个工具，或者烤一个蛋糕。你做什么并不重要，重要的是做你喜欢的事情，这样你就可以和其他人建立联系。
列个清单。你知道什么对你来说最重要吗?列一张清单，列出如果你有了魔力，你会做什么。它能让你做什么?也许你想花时间给树拍照，或者画猫，或者写关于种族不平等的诗。每天看看你的清单，划掉一些事情，增加一些，当你更加专注于你想做的事情时。当你每天思考什么对你来说是重要的，你就会获得一种目标感和清晰度，并开始意识到你应该花时间做你喜欢的事情，不受任何人的评判，包括你自己。
最后一句话
许多infj型人士发现，在这个封锁和保持距离的奇怪时期，并没有太大变化。作为内向的人，我们总是喜欢呆在家里，做自己的事情，不需要太多的社交活动。
但这些不寻常的时期也给infj们带来了一些挑战，从担心如何提供帮助，对消息感到心烦意乱，到想知道我们如何才能找回我们的魅力。然而，infj们不仅仅是敏感的灵魂。我们有超能力，比如直觉、同情心、创造力和同理心，它们可以帮助我们度过这些艰难的日子，学会过我们想象中的生活。