如何根据你的九型人格类型来大扫除你的生活
2021年5月2日/ By梅根·马龙 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2021年5月2日随着天气的回暖，百花开始盛开，冬天的忧郁开始融化，春天是一个恢复活力的季节。
过去的一年充满了挑战。疾病、孤独、失业等等都给我们带来了毁灭性的影响精神和情感影响在世界各地的人们身上。现在是一个审视自己，反思自己能做些什么来改善幸福的好时机。从长远来看，即使是微小的生活方式改变也能带来显著的改善。
虽然我们通常认为春季大扫除就是把我们的空间打扫干净，但在这个季节，还有很多其他的方法来“春季大扫除”你的生活。下面是一些关于如何根据你的九型人格类型为你的生活“大扫除”的建议。
九型人格类型1:改变你的日常习惯。
你是一个习惯的生物，所以现在是考虑新的做事方式的好时机。你可能很快就会经历一些相当大的变化——比如回到办公室工作，或者有更多的时间和家人在一起。充分利用这段过渡时期，改变你的日常习惯。检查一下你现在的习惯，考虑一下你在生活的各个方面所处的位置和你想要达到的位置。如何改变你的日常习惯来改善你的整体健康?
九型人格类型2:重新定义你的核心价值观。
你总是对别人表达爱，但对自己呢?从关注别人的需求中抽身出来，花时间关注对你来说真正重要的事情。预定一个人的周末旅行或在家做个spa。善待自己，像你渴望与你所爱的人分享的那样关爱自己。利用这段休息时间来反思你的核心价值观。除了别人的需要和期待，什么对你来说真正重要?问问自己需要改变什么，以确保你的生活更符合这些价值观。
九型人格类型3:清空你的时间表。
你只能做这么多。为自己和最能激发你活力的活动腾出更多时间。如果你正在计划即将到来的假期，一定要完全不插电。打开你的“不在办公室”，关掉那些通知，这样你就可以完全沉浸在这种体验中——无论是独自旅行还是和你爱的人在一起。挑战自己，花更多的时间去思考和反思，而不是去做和表演。并不是每一次经历都要在Instagram上发布。练习简单地享受当下。
九型人格4型:开始一个新的爱好。
从你的头脑中走出来，把你的创造力投入到学习一门新语言、培养一个新爱好或任何你觉得有趣的事情上吧!你非常了解自己——考虑那些能让你有机会了解别人的爱好。通过加入以你喜欢的爱好或话题为中心的团体，你将能够与志同道合的人建立联系。你建立的高质量的人际关系越多，你就越会为你所提供的一切感到感激。
九型人格5型:清除你的科技。
你一直在寻求新信息，但有时获取太多信息会对你的健康产生负面影响。删除不用的应用程序，取消订阅不必要的电子邮件列表，取消关注消极的人，给你的生活带来更多的平静。把注意力转移到学习对你的心理、身体或精神健康有益的事情上。花点时间坐下来，冥想你所经历的新想法、新知识和新见解。
九型人格6型:整理你的思想。
你总是提前计划。利用这段时间关注当下。不要总是过度思考和过度准备，练习瑜伽或冥想让你的大脑休息一下。在家中寻找或创造一个让你感到安全和放松的空间，然后承诺每天早晚的时间段，在那里你可以练习呼吸、伸展和活在当下。这种练习不仅能让你的大脑得到休息，还能帮助你缓解焦虑和压力。
九型人格7型:整理你的空间。
你的家庭办公室，你的汽车，你的垃圾抽屉——杂乱的东西分散了你已经忙碌的生活。我们知道，打扫是很无聊的。但好消息是，你一点也不无聊!把家务和组织变成聚会。放点音乐或者邀请朋友来帮你整理衣橱。活动的最后，把旧东西捐给你最喜欢的慈善机构，做一些你喜欢的事情来庆祝你的成就。
九型人格8型:清理你的人际关系。
你有很多事要做。现在是优先考虑与朋友和家人联系的好时机。你不太喜欢对别人敞开心扉，但当你学会拥抱自己的脆弱时，你就会成长。清理你的人际关系也可能意味着找出你生活中对你的健康和幸福没有积极贡献的人。记住——你是你唯一能完全控制的人。对那些不能提升你的关系设定界限。
九型人格:发现你爱什么。
如果你减压的典型方式是看舒适节目和睡个懒觉，那就考虑用更有意义的方式来度过休息时间。找一些既放松又鼓舞人心的事情做。有没有什么爱好是你一直想尝试的，有没有什么有趣的话题是你想多了解的?听从自己的直觉，追随真正有意义的激情。你有独特的兴趣和才能。找到他们，然后炫耀他们!