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不管你落在哪里bob平台有哪些 Spectrum，我们都有直觉的能力。这是我们的第六感，我们本能地知道我们所做的事情是对还是错。但是你应该相信自己的直觉吗?你如何区分它与恐惧或偏执?

根据科学在美国，听从自己的直觉是有原因的，尤其是在你需要快速做出决定和/或没有足够的数据来理性评估最佳选择的情况下。

你有没有怀疑过自己的直觉?这篇文章是写给你的。继续往下看，学习如何相信自己直觉的最佳建议。

增强直觉的7个技巧

1.静静地坐一会儿，听我说

有趣的是，“直觉”这个词来自拉丁语“intueri”，意思是“思考”或“观察”。为什么?因为静止可以帮助你发展你的直觉，加强你的本能。

我们都听过“相信自己的直觉”这句真理，但你如何才能与内心的声音联系起来呢?内向的人可能比外向的人更容易做到这一点。这是因为这些类型的人通过独处来获得能量。作为一个内向的人就我自己而言，我认为孤独是一种自我保健．

尽管如此，无论你的性格类型如何，我们都可以重新连接我们的直觉。关键是要切断背景噪音。安静地坐一会儿，让你的思绪游离。你不需要做任何正式的正念练习。让你的思想自由驰骋，注意发生了什么。

2.练习你的情感意识

根据定义，情绪意识是一种理解自己和他人情绪的能力。有些性格类bob外围平台型比其他人更能适应自己的情绪。但即使是强烈的感觉类型也可能很难将自己的感觉与周围人的感觉分开，这使得他们更难适应自己的直觉。这就是情感意识的用武之地。

说你在犹豫是否要做决定。与其过度分析你的选择，不如注意当你考虑每种情况时你的身体会发生什么。就我个人而言，每当我有直觉提醒我潜在的危险时，我的胃里就会有这种感觉。手心出汗吗?你的胃里有蝴蝶吗?对出现的感觉和感觉保持好奇。

遵循“感觉最好”似乎是愚蠢和过于简单的(我明白你，传感器!)，但如果你意识到某些东西就在你的身体深处，那可能是你的直觉。

3.做点新鲜事

另一种激发直觉的方法是打破常规。这可能是一个挑战判断性格．毕竟，我们评判者在其中茁壮成长结构化的环境．事实上，日常活动可以帮助我们更加专注，因为它能给我们一种感觉可预测性敬我们的日子。

然而,研究表明“太多的常规要求会阻碍改变和创新能力。”因此，如果你想重新点燃你的直觉，尝试一些新的东西。这可以很简单，比如早餐吃不同的食物。也许你有什么爱好想要探索?你想去城里新开的咖啡店吗?尝试一种新的活动，让你的创造力流动起来。

4.回归大自然

挣扎着做决定?忙碌的一天让你不知所措?从你的桌子上站起来，到外面去。远离喧嚣的世界，大自然是一个完美的静修之所，让你的思想漫步，倾听你的直觉。

事实上，大自然让我们快乐是有原因的。研究表明在树林里走15分钟可以降低我们的皮质醇水平(也就是我们的压力反应激素)。

更重要的是，退回自然世界可以打开我们祖先曾经发展出来的那种寻找食物、住所和远离危险的直觉。你可能还想在走路的时候随身携带一个笔记本，这样你就可以记下任何突然闪现的灵感。

5.挖掘你内心的体验

我们大多数人都能回忆起我们没有遵循直觉的经历。例如，也许你的直觉告诉你在上班的路上要走另一条路线，你说服了自己，但后来却陷入了交通堵塞。意识到你可能错过的情感线索有助于避免将来出现类似的情况。

事实是，无论你多么习惯于听从自己的想法，当你必须快速做出决定时，直觉可以为你服务。不仅如此，而且2015年的一项研究这也表明，当你有丰富的经验来做一个特定的判断时，你应该听从自己的直觉。与其沉思，不如挖掘自己的内心体验，相信自己已经知道该做什么。

6.运动身体

让你的身体参与一些具有身体挑战性的活动是另一种练习增强直觉的方法。毕竟，锻炼和情绪健康之间的联系是存在的良好的文档记录,几项研究支持锻炼让人更快乐。

具有讽刺意味的是，这对那些以内向的直觉函数。作为一个bob娱乐平台 我自己，我可以证明，我有时花太多的时间陷入自己的思想，忘记了移动我的身体。简而言之:如果你需要一些头脑清醒，可能是时候去健身房了。

7.与他人联系

让自己接触不同的观点，扩大你的关注范围，包括你不同意的人，也可以帮助你培养直觉。注意在互动中出现的非语言暗示:语气、肢体语言等。这将迫使你挑战自己先入为主的判断，磨练你的直觉。

的外卖

无论你的性格类型如何，我们都拥有内在的直觉智慧。如果你想学习如何适应它，上面的建议可以作为一个开始。记住，合理化很重要，但我们的直觉也很重要。所以，下次当你的直觉告诉你要遵循某个方向时，它可能值得一听。