什么是社交内向者——你能成为这样的人吗?
2021年11月15日/ By内森Falde 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2021年11月15日在适当的环境下，内向的人可以像外向的人一样享受社交。一个内向的人非常喜欢社交的人可以被归类为社交内向者，因为他们需要定期与他人进行刺激的互动。
内向的人是社会性的仍然不是外向的人．但他们对社会交往的需求是不可否认的，这也是他们许多行为的动机。
《果壳中的社交内向者
像其他人一样内向的人与内向的人相比，内向的人必须经常花费大量的精力在社交场合中发挥作用。在他们的互动结束后，他们可能会感到精疲力竭，并表示需要暂时逃离所有人。
然而，这些互动对他们的健康和幸福至关重要。不管某次特殊的社交相遇之后让他们感到多么疲惫，社交内向的人总是会回去寻求更多。
他们在精神、身体和情感上付出的代价对他们来说是值得的，因为他们发现他们的人际交往的结果是如此的充实和有益。他们的生活中需要人，如果失去了给他们带来最大快乐的人，他们会感到空虚和被剥夺。
在某些方面，内向的人就像喜欢跳伞、爬山、蹦极、滑翔或赛车的人。他们在做这些事情之前可能会紧张，当一切结束时才会感到轻松。但他们所经历的兴奋激励着他们一次又一次地回到天空、窗台、山腰或驾驶舱。
这就是内向者的社交方式。根据他们的个性和喜好，他们可以从与亲密的朋友、珍爱的家庭成员、有趣的邻居、志愿者伙伴、他们钦佩的社区活动家、各种类型的老师或有惊人故事的迷人人物的社交中获得巨大的乐趣。
尽管性格内向，但社交内向者真的很珍惜与他人在一起的机会——不是所有的时间，而是相当多的时间。
社会内向者的独特特征
虽然内向的人与外向的人有一些共同的特征，但也有一些重要的区别。以下是一些例子:
内向的人喜欢和他们已经认识的人交往
外向的人在大多数环境中都能茁壮成长，感觉舒适。但是内向的人会有明确的偏好。他们通常会觉得与他们认识的人在一起更舒服，更自在，他们过去曾与他们有过互动和相处过的人。
内向的人在接触很多陌生人的环境中可能会感到不适应和害怕。他们可能会避免交谈，而不是加入其中，即使在内心深处他们可能想要参与。然而，当他们和自己最关心的人在一起时，社交内向者会变得热情而热情洋溢。如果没有人这样做，他们会很乐意发起和指导讨论。
内向的人喜欢集体出游和活动
当他们和其他人一起出去看电影、玩游戏、运动、周末度假或其他集体活动时，内向的人会觉得自己很自在。在这种情况下，活动会吸引所有人的注意力。由于有共同的关注点，谈话往往会自然而轻松地进行。
对于内向的人来说，集体活动是与他人相处的理想方式。能量是积极的，因为每个人都很兴奋，准备玩得开心。内向的人不需要主导谈话，他们只需要享受做一个观察者和偶尔的贡献者。
社交内向者和典型的内向者一样讨厌闲聊
内向的人通常都不喜欢闲聊，社交内向的人也不例外。他们认为闲聊是浪费时间和精力，是阻碍谈话进入下一阶段的障碍。
不幸的是，对于内向的人来说，大多数新的关系都是从闲聊开始的。有时这可能是一个必要的负担，这就是为什么大多数内向的人会尝试在某种程度上发展他们的随意交谈技巧。然而，当他们被迫参与闲聊时，他们并不认为这是一个了解别人的好机会。对于内向的人来说，闲聊充其量是一种生存策略。
内向的人喜欢不需要说话的社交场合
内向的人会享受愉快的谈话，只要是和他们认识的人或让他们感觉舒服的人。但这些互动仍然会让人有压力，这就是为什么社交内向者特别喜欢与人交流，因为他们不太需要说话。
例如，许多内向的人喜欢参加音乐会、戏剧、体育赛事或讲座。在这些环境中，他们可以成为一大群人的一部分，享受行动或娱乐，因为他们吸取了群体的能量。他们有动力为这种能量做出贡献，这就是为什么他们经常是那些鼓掌、欢呼或反应最热烈的人之一。
内向的人有自己的界限，并希望自己的界限得到尊重
外向的人通常在任何时间任何地点都乐于交谈。他们从社交中获得能量和动力，虽然他们不必一直说话来保持快乐，但当有机会进行令人振奋的讨论时，他们不会错过。
另一方面，内向的人更喜欢控制自己的社交参与程度。社交活动需要精力来完成，而内向的人只能在这些活动上投入一段时间，之后他们就需要逃避，给自己的精神和情感充电。因此，他们并不总是能接受别人主动搭讪的努力，当他们想要自己的隐私时，他们会通过退缩来让别人知道。
内向的人会找外向的朋友来帮他们分担聊天的重担
内向的人从社交中获得快乐。但他们不是那种想要发起并一直(甚至大部分时间)进行对话的人。虽然他们对最好的朋友和最亲爱的家人会很热情，但总的来说，他们更喜欢倾听，同时更有策略地为讨论做出贡献。
因此，社交内向的人通常喜欢和外向的朋友或爱人在一起。他们可以让这些人在团体活动中发挥带头作用，这就减少了他们成为发起人的压力。一个社交内向的人不会一直待在周围。但他们也不想一直成为关注的焦点。在各种各样的社交环境中，外向的同伴可以帮助他们在过度曝光和曝光不足之间找到一个很好的平衡，这两者都会让社交内向者感到不舒服。
仍然不确定你是否是社交内向者?这里还有三种判断方法
根据上面提到的一些特征和行为，你可能会认为自己是一个社交内向者。但如果你仍然不确定内向这个标签是否真的适合你，这里有一些清晰的指标可以揭示真相。
想要知道答案的一个方法就是问问你的朋友和家人，听听他们对你性格的看法。如果他们都能轻易地认定你是内向的，那么你就不太可能是一个社交内向者。
即使是羞涩内向的人会享受某种程度的社交。所以，你愿意参与一些谈话并不足以使你成为一个社交内向者。你必须表现出明显比典型的内向者更大的社交兴趣，才能符合这一分类，如果你这样做了，你的一些朋友和家人很有可能不会认识到你内向的本质。
另一个指标是你对内向者经常回避的事情的态度。这些活动包括大型聚会或假日聚会、家庭或学校聚会、与职业有关的会议或其他活动，在这些活动中，一个人需要与许多不同的人进行大量互动，包括许多他们只是偶然认识或根本不认识的人。
如果你真的喜欢参加这样的活动，至少偶尔会，这可能是一个很好的迹象，表明你是一个社交内向者。
最后一个迹象是你愿意承担社会风险。真正的社交内向者需要别人，以至于他们偶尔会主动和别人对话，即使这会让对方感到不舒服。如果他们身边没有朋友或亲人可以依靠，如果他们发现潜在的伴侣足够有趣，他们无论如何都会开始交谈。
内向的人在社交场合不会经常冒险。这对他们来说太困难了。但是他们对充满活力的社交生活的渴望是强烈而不可抑制的，如果他们太长时间没有有意义的人际接触，他们会采取大胆的步骤来结束他们的孤立状态。