infj型都是高敏感人群吗?
2017年1月2日/ By黛博拉·沃德 临床审评Steven Melendy，心理学博士。2017年1月2日安静但充满激情，智慧但像孩子一样，有创造力但有爱心，这些温和、直觉敏锐的人非常复杂，经常被误解。但我们描述的是infj型还是HSPs型?还是说它们是一样的?的许多特点迈尔斯和布里格斯INFJ型性格也可以用来形容高敏感的人。不管你是bob娱乐平台 无论是HSP还是两者兼而有之，重要的是要了解你是谁，你需要什么才能快乐。
什么是INFJ型?
如果你有性格测试，你可能已经知道infj型性格内向、直觉型、感觉型和判断型bob平台有哪些 ．他们温柔、体贴、富有创造力，对别人的感受非常敏感。他们深刻的直觉和洞察力意味着他们能够本能地理解人和情况。虽然他们经常扮演照顾人的角色，尽其所能帮助别人，但他们不喜欢冲突和暴力，会想尽办法避免。冲突和压力会对infj型人造成伤害，他们可能会因此出现健康问题。
infj型对集体活动、闲聊或肤浅的关系不感兴趣。他们想要并且需要与少数人有深入而有意义的联系，他们可以与这些人谈论想法，在情感甚至精神层面上建立联系。尽管他们有关怀的天性和天生的同理心，INFJ型的人关注的是内在的，他们被世界上的想法、意义和可能性所驱动，以及终身对个人成长、身份和真实性的追求。
什么是HSP?
心理学家伊莱恩·阿伦博士在1991年创造了“高敏感者”这个词，当时她发现许多人，像她自己一样，有一个更敏感的神经系统。这种情况比你想象的要普遍得多——大约20%的人对这种疾病高度敏感。研究人员发现，包括狗、猫和马在内的许多动物物种也具有高敏感性。
高敏感人群经常被错误地贴上标签和误解为内向、害羞、缺乏安全感、恐惧和社交焦虑，但高敏感人群并不属于这些。这是一些人与生俱来的特质，比如蓝色的眼睛或棕色的头发。阿伦的研究表明HSP的大脑实际上与其他大脑的工作方式不同，使人更能意识到微妙之处，并使他们能够更深入地处理信息。因此，高敏感人群很容易受到视觉、声音、气味、人群、明亮的灯光甚至周围人的情绪的过度刺激和不知所措。当他们有太多事情要做，无法忍受暴力或不公正时，他们会感到压力。他们通常对艺术、音乐、动物和自然有深刻的欣赏。
高敏感人群也很容易变得自卑，由于他们的特质得不到认可，他们会感到焦虑、抑郁和害羞。西方文化倾向于重视外向、外向的性格，敏感、体贴的HSP很容易受到批评、不被欣赏和不被接受。
解锁四字母密码
让我们来看看INFJ的四个维度，看看它们与HSPs相比如何:
I -内向。内向和外向不是关于你有多外向或多健谈，而是关于你如何获得能量。内向的人通过安静的独处时间来获得能量和充电，通常是阅读、自然散步、听音乐或参与创造性的活动。外向的人通过社交和参与刺激的活动而充满活力。infj型和HSPs型都有很多内能，所以他们不需要太多来自外部世界的刺激。他们都倾向于生活在一个充满思想和想法的世界里，来自环境的太多刺激会给他们带来压力。根据Aron的说法，大多数高敏感人群是内向的，然而，大约30%的高敏感人群是外向的，所以他们更像enfj。
N -直觉。第二个字母可以是S (Sensing)，也可以是N (Intuitive)。这个维度描述了你如何获取信息。感知型的人关注外部世界的事实和具体细节，而直觉型的人，比如infj，通过思考想法、感觉和相信自己的直觉来学习。高敏感人群也是非常直觉的人，他们更喜欢借助自己的直觉、思想和感觉来驾驭生活。他们倾向于避免那些刺激感官的体验，比如夜总会、购物中心和派对，因为它们让人无法抗拒。心理学家David Keirsey建议用海豚的符号来描述infj型。海豚使用声纳系统进行交流和导航。像海豚一样，infj型人运用他们强烈的直觉。同样，高敏感人群的灵敏度就像一个声纳系统，使他们能够意识到并理解环境中的微妙之处。
F -感觉。第三个字母不是关于你的思考是T，还是感觉是f，它揭示了你是如何做决定的。思考型运用逻辑和客观分析，而情感型基于个人价值和对他人的考虑做出选择。有感情的人可以和思考者一样有逻辑和聪明，但他们更重视同情心而不是规则。这种对人和价值观的关注描述了infj和hsp的一个关键决策过程。
J -评判。第四个字母可以是P(感知)，也可以是J(判断)，它与我们如何经营我们的生活有关。感知型的人很灵活，乐于改变，很难完成他们开始做的事情。评判意味着你更喜欢坚持一个计划，一个时间表和一个结构，让这种类型的人更有条理，把事情做好。在这方面，infj型人格和hsp型人格可能有所不同。高敏感的人可能是有组织的，有条理的，寻求结束，但他们也可能不那么有条理，对开始一个项目更感兴趣，而不是完成它。在这方面，他们更像INFP。但有一个关键的区别。infj型比infp型更以对工作的坚定和热情以及以坚定的信念追求目标而闻名——这些品质也是富有创造力、敏感的HSP的关键特征。
应对世界
那么这对INFJ和HSP意味着什么呢?这四个的结合INFJ特征翻译成一个专注于想法和可能性的人，经常为平凡的任务、细节和生活的实际问题而挣扎。像高敏感人群一样，infj也有特定的需求、挑战和应对方法，下面将介绍其中一些。
1.和平与宁静
infj型和hsp型都需要大量的安静时间来补充能量。他们都觉得外界的刺激，如噪音、活动、灯光和人，不仅让他们分心，还会让他们感到压力，有时会让他们筋疲力尽。这是因为INFJ的力量是内在的，他们对外部世界高度敏感。当然，只有消极的刺激才能压倒他们。infj型和hsp型在温和的刺激下都能茁壮成长，比如美妙的音乐、艺术、平静的氛围、在大自然中散步和思考的时间。
2.同情心和同理心
尽管被噪音、人群、人群和他们的需求所淹没，infj型和hsp型都有一种根深蒂固的帮助他人的愿望，不是为了看起来好，而是因为他们想让世界变得更美好。他们更愿意激励和激励人们自助，而不是去拯救人们。这种人格类型的人不仅能直观地理解他人，还能经常感受到他人的情绪。infj的强烈感觉功能创造了移情和同情的天赋，这是高敏感人群共有的特征。不幸的是，他们也很容易成为讨好别人的人，并成为自私和苛求的人的受害者，这些人利用了他们关心别人的天性。
3.真实的关系
infj型和hsp型的人都是聪明、有洞察力和深思熟虑的人，他们重视与人之间深入、有意义和真诚的联系。infj型和hsp型对人和事有着不可思议的洞察力。他们很少有时间建立肤浅的关系或闲聊，经常能看穿销售策略、欺骗和外表。他们喜欢深入的、能激发精神的对话和一对一的讨论。但这并不意味着高敏感人群和infj型人群错过了所有的乐趣。研究这表明，谈到幸福和幸福，高质量的谈话比数量更重要。
4.有意义的职业
与大多数人不同，infj型和hsp型需要的不仅仅是一份稳定的工作和薪水。他们需要有目标的职业。尽管性格安静、温和、敏感，infj / hsp对自己的价值观和信仰充满热情。他们不是为了金钱、名誉或个人荣耀，而是为了改变世界，为有需要的人挺身而出。因此，许多infj和hsp寻求医疗保健或咨询等治疗专业的职业。他们敏感、富有创造力的天性也为他们提供了语言、写作、口语和沟通方面的天赋，他们可能会在教学、出版或艺术方面寻求职业。
5.创造力
infj型和hsp型的敏感、共情、洞察力和高度的自觉性意味着他们天生就是富有创造力的人。一个研究西北大学的一项研究表明，一个人过滤外部刺激的能力与他们的创造力之间存在明显的联系——我们知道infj和HSPs对他们所处的环境很敏感。创造力帮助INFJ/HSP表达他们的情绪，解决问题，释放他们从外部世界吸收的被压抑的能量。在他的书中，人格的神经科学，达里奥·纳迪教授解释说，infj型人需要一段时间远离外界刺激，才能进入放松的精神状态，在这种状态下，他们可以建立联系，并参与他们擅长的内省过程。当infj型的人可以自由地表达自己，探索他们在想象中生动看到的可能性时，他们就会蓬勃发展。
最终，我们不能确定是否所有infj型都是高敏感人群，但看起来他们可能是。大多数HSPs不是infj就是infp——不是enfj也不是enfp。无论你是其中之一还是两者都是，重要的是要知道什么让你感到压力，什么让你过度刺激，什么让你感到平静，放松和快乐。infj型和hsp型的人有爱心、富有同情心的天性，渴望帮助别人，容易感到不知所措，所以他们首先要照顾好自己。